Kategooria Jooga

Bhujapidasana (Arm Pressing Posture) - kuidas seda teha ja kasu
Jooga

Bhujapidasana (Arm Pressing Posture) - kuidas seda teha ja kasu

Bhujapidasana või õlgade vajutamine kujutab endast jooga asana või treeningut. Sanskriti keeles tähendab „Bhuja“ õla või käe ”,“ Pida ”tähendab„ survet ”ja„ Asana ”tähendab„ kujutab või asendab ”. Tegemist on käsivarrega asana, mis sobib nii tugevamaks kui ka õlale. See lõdvestab ülakeha ja parandab verevoolu selles.

Loe Edasi
Jooga

Top 6 jooga-asanasid põlvevalu jaoks

Kas teil on põlvevalu? Tänapäeval muutub põlvevalu igas vanuses inimeste seas väga tavaliseks probleemiks. Põlve valu ei ole lõbus. Joogal on operatiivne viis hoolitseda oma põlvede eest, et taastuda mineviku vigastustest ja kaitsemeetmena, et hoolitseda liigeste ja lihaste eest, painutades põlvi, et neid hoida ja vigastada.
Loe Edasi
Загрузка...