Kategooria Jooga

Kuidas treenida Zen jooga tekitab tervislikku elu?
Jooga

Kuidas treenida Zen jooga tekitab tervislikku elu?

Rändav mõistus on nagu järsk ookean. See võib sind lüüa nagu müristav torm, mis purustab kõige raskemaid laevu tükkideks. Aastat tagasi juhtunud mõtted või tulevikus võib juhtuda, et tunned end rahutuna. Jooga on kunst, mida on kasutanud juba sajandeid õppinud mehed ja naised, et parandada oma tervist ja hoida oma vaimset ja füüsilist selget tasakaalu.

Loe Edasi
Jooga

Baba Ramdev Jooga juuste väljalangemiseks

Naiste ilu ei ole ilus juuksed puudulik. Krooniv au on see, mis teda määratleb ja millel on pikad läikivad juuksed iga tüdruku unistus. Et see unistus muutuks tegelikkuseks, proovivad tüdrukud kõike, alates tervislikust toidust, headest juuksehooldustoodetest kuni professionaalse juuksehoolduseni. Aga kas sa teadsid, et jooga saab kasu juuste kasvust?
Loe Edasi
Jooga

Top 7 jooga kujutab õla valu

Kas te otsite õlgadele jooga? Sobivad õlad mängivad meie igapäevatöös tõhusat rolli. Hunching on keha tavaline viis iseenda eest hoolitsemisel, sulgedes füüsiliselt elutähtsad organid. Iga kord, kui märkate, et te kummardate edasi, proovige võtta hetk, et liigutada oma õlgade taga ja võtta sügav hingeõhk.
Loe Edasi
Jooga

Kuidas teha Sahaja jooga ja selle eeliseid

Sahaja jooga on lihtne meditatsiooniprotseduur, mis aitab teil endaga ühendada. Kuigi me oleme kõik vaimsed, peame me kõik teadma viise, kuidas me saame oma vaimset elu uuele tasemele viia. Ja seda saab teha Sahajaga. Sahaja jooga ja selle eelised: vaikse koha või aja valimine: mis tahes jooga harjutamiseks peate treenima vaikses kohas, kus pole müra või segadust.
Loe Edasi
Jooga

Top 15 joogaasanasid lameda kõhuga (kõht)

Kas olete ärritunud oma pundunud kõhuga? Kas sa tead, et jooga pakub lame kõht? Jah! See on õige. Tänapäeval kannatab ülekaalulisuse all palju inimesi ja seetõttu on nende kõht suurenenud. Praegu on inimesed oma elus nii hõivatud, et neil ei ole aega jõusaali või treeningu jaoks. Vale elustiil, rämpstoidu tarbimine, harjutuste puudumine, peale kõigi juhuslikult suurte pingetasemete ja seega ka leebe kõhu.
Loe Edasi
Jooga

Sukhasana jooga (Easy Pose) - kuidas ja selle eelised

Sukhasana jooga või lihtne kujutamine: kui olete uue jooga tegemise puhul, alustades Sukhasana'st või kergest kujutamisest võib olla korralik mõte. Sanskriti keeles tähendab Sukh lihtsust, õndsust, rahu või lõdvestumist ning see poos on suunatud sellele, et see annaks igale viimasele bitile. Sukhasana kutsus ka korralikku kujutlust või meeldivat kujutist.
Loe Edasi
Jooga

Simhasana jooga (Lion Pose) - kuidas teha samme ja selle eeliseid

Jooga on vananenud India füüsilise heaolu ja kõikehõlmava heaolu paigutus. Seda on raske tellida või klassifitseerida, kuna see toetab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu ning see on samuti fenomenaalne lahtihaarde. Lisaks sellele on suured osade asendid kohandatud elundite kasulikkuse ja tugevuse suurendamiseks.
Loe Edasi
Jooga

Adho Mukha Svanasana (allapoole suunatud koerapoos) - kuidas ja selle eelised

Jooga on üks jõulisemaid keha kasutamise vorme, mida harjutatakse kogu maailmas. Enamik ajast eelistas tavapäraseid jõusaali, jooga on rahulik ja kogutud, kuid mitte kunagi selle eesmärgist. Jooga kaudu me mitte ainult ei hoia meie füüsilist tasakaalu, vaid puhastame end ka sellest, kus on lihtne joogatunde abil saavutada kombineeritud rahu ja meelerahu.
Loe Edasi
Jooga

Top 7 Baba Ramdev jooga seljavalu

Kas olete silmitsi tugeva seljavaluga? Tänapäeval muutub inimeste elu äärmiselt kangeks kui kodus, kontoris ja mujal. Jooga on väga vana ja loomulik ning mängib tõhusat rolli erinevate haiguste ravis, depressiooni, ärevuse, depressiooni ja pingete leevendamisel.
Loe Edasi
Jooga

Salabhasana Jooga (Locust Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Salabhasana (Locust Pose) on keha, mis keskendub kõhule, rindkere ja ülemise ja alumise seljaosale. Locust Pose'i oluline kasum on valmistada kohanemisvõimet ja kvaliteeti tagaküljel. See asend on Paschimottanasana (Seated Forward Bend), Plough Pose (Halasana) ja Sarvangasana (Shoulder Stand) vastassuunas.
Loe Edasi
Jooga

Gomukhasana jooga (lehma nägu) - kuidas seda teha ja kasu

Gomukhasana jooga: Gomukhasana või lehmade nägu on üks parimaid ja levinumaid asendeid, mis on salvestatud Hatha jooga. Gomukha krüpteeritakse lehmale, mis tähendab, et spetsialisti nägu võtab pärast seda, kui ta seda hoiakut võtab, üle Cow'i. Tegelikult sarnanevad teie jalad lehmade kõrvadele, mis on kõige armastatum olend, kellel on hinduismis erakordne tähendus.
Loe Edasi
Jooga

Dvi Pada Sirsasana - kuidas teha ja kasu

Jooga, mis on kõige levinum treening kogu maailmas, on kõige tõhusam ja tõhusam vahend paljude füüsiliste, vaimsete ja vaimsete haiguste või haiguste korral. See on täiesti tasuta ja korrapärase praktikaga võimaldab see tervislikku ja stressivaba elu. Kui teie selja- või puhasvalud või teil on unehäired või isegi kui teil on vaimne lagunemine, proovige lisada jooga oma igapäevasesse rutiinisse ja sa koged maagiat ise.
Loe Edasi
Jooga

Ardha Navasana - kuidas ja kasu

Ardha Navasana on üldtuntud kui poollaev. See on saadud kahest sanskriti sõnast Ardha ja Nava. Ardha tähendab poole ja Nava tähendab paati. Selles konkreetses mõttes saavutab keha paadi kuju ja kogu tasakaalu pannakse puusale. Pool paadi tekitamine on tõesti väga kasulik terviseprobleemide ravimiseks.
Loe Edasi
Jooga

Suptavajrasana (Thunderbolt Pose) - kuidas seda teha ja kasu

Inimesed tavaliselt vaatavad jooga kui lihtsalt teise keha flabeerimise vahendit. Väike hingamine ja palju venitavat, varakult tõusva päikese taustal on just seal, kus jooga nende jaoks lõpeb. Jooga on aga rohkem kui lihtsalt flab-shedder. Jooga mõnele on fitness mantra ja kellegi teise jaoks on see lihtsalt rahulik puhkus meelevabadusele, rahumeelne koht, mida sa nii kergesti tahad saavutada pärast väsitavat mürgist päeva.
Loe Edasi
Jooga

Mayurasana (Peacock Pose) - kuidas ja selle eelised

Jooga harjutusvahendina on aeglaselt ja pidevalt levinud kogu maailmas, puudutades inimeste rahvaste südameid ja mõtteid. Jooga vundamendile ei ole kindlat päritolu, sest see on vana vanuse kunstivorm. Arendatakse iga päev uusi ja paremaid asendeid, mis näitavad, kuidas isiklik jooga võib olla.
Loe Edasi
Jooga

Bhujapidasana (Arm Pressing Posture) - kuidas seda teha ja kasu

Bhujapidasana või õlgade vajutamine kujutab endast jooga asana või treeningut. Sanskriti keeles tähendab „Bhuja“ õla või käe ”,“ Pida ”tähendab„ survet ”ja„ Asana ”tähendab„ kujutab või asendab ”. Tegemist on käsivarrega asana, mis sobib nii tugevamaks kui ka õlale. See lõdvestab ülakeha ja parandab verevoolu selles.
Loe Edasi
Jooga

Dhyana Yoga Asanaside hämmastav kasu

Jooga kunst hõlmab keha, vaimu ja hinge. Kuigi jooga füüsilised asendid või asanad aitavad keha venitada, aitab Pranayama kontrollida hingetõmbeid ja pratyahara abivahendeid meeli kontrollimisel, samuti on mõttekontrolli omandamine osa joogipraktikast. Seda saab teha Dhyana kaudu.
Loe Edasi
Jooga

Triyoga põhimõtted ja eelised

Tri Yoga, nagu nimigi ütleb, koosneb kolmest jooga elemendist, mis on asana, pranayama ja mudra. Triyoga on täielik Hatha jooga vorm, mille asutas Kali Ray aastat tagasi. See looduse praktika on transformatiivne ja väga ülendav. See keskendub joogaasanatele, pranajaamale, mudadele, hingeõhule, meditatsioonile ja teostamisele.
Loe Edasi
Jooga

Mis on Maha jooga ja millised on selle eelised?

Maha Jooga või suurt joogat harjutavad Siddha joogid ja Sadhus, et äratada oma sisemise meeli ja ületada tavapärast. Joogi shastrade puhul on igaühel meie sees asuv seisev spriti. Maha jooga võib aidata seda vaimu otsida ja luua teadlikkust meie meelt ja keha. Kuigi Jooga vormid nagu Hatha või PRayanama hõlmavad ainult meie keha ja vaimu, hõlmab Maha Jooga sisemist mina, et muuta meie ja meie ümbritsevat maailma.
Loe Edasi
Jooga

Kuidas treenida Zen jooga tekitab tervislikku elu?

Rändav mõistus on nagu järsk ookean. See võib sind lüüa nagu müristav torm, mis purustab kõige raskemaid laevu tükkideks. Aastat tagasi juhtunud mõtted või tulevikus võib juhtuda, et tunned end rahutuna. Jooga on kunst, mida on kasutanud juba sajandeid õppinud mehed ja naised, et parandada oma tervist ja hoida oma vaimset ja füüsilist selget tasakaalu.
Loe Edasi
Jooga

Jivamukti jooga põhimõtted ja sammud praktikasse

Jooga praktika on mõjutanud paljusid läänlasi, kes lendasid Indiast kunstile. Üks selline paar, kes soovis Jooga valdkonnas oma kaubamärki luua, on välja töötanud Jivamukti jooga tehnika. Selle algatas 1984. aastal Sharon Gannon ja David Life, kus nad avasid oma esimese keskuse New Yorgis pärast koolitust Sivananda programmis.
Loe Edasi