Ilu ja mood

15 rasedusnädalat - sümptomid ja loote areng

Tavaliselt võib rasedus kesta umbes 40 nädalat. Tavaliselt jaguneb see kolmeks trimestriks. Varased sümptomid hõlmavad tavaliste perioodide puudumist, rinnanäärme muutusi ja iiveldust. Teise trimestri jooksul on tavalised söögiisu ja meeleolumuutused. Viimasel trimestril olete enamasti väsinud kogu päeva ilma isegi proovimata.

15. rasedusnädalal on teie laps juba arenemas ja nüüd on tema peamised elundid, nagu tema neerud, arenenud, võimaldades tal nüüd urineerida, kui ta vajab. Teised organid, nagu süda ja aju, arenevad nüüd, mis võimaldab teie lapsel teha palju uusi näoilmeid, mida neil muidu oleks raske teha. Tugev süda võimaldab lapsel liikuda innukamalt kui varem. Sel hetkel on pehmed peksed kõhu siseseinal normaalsed; löögid ei ole veel piisavalt tugevad, kuna laps ei ole suurem kui viis tolli. See on lapse jalgadele oluline nädal. Jalad hakkavad selle nädala jooksul kasvama ja sellepärast algab algus.

Siinkohal on immuunsüsteem arenenud ja võimaldab lahel nüüd ise otsustada, kas talle meeldib teatud toit või mitte, et ema tarbib. Koos immuunsüsteemiga on lapsel tugev ja toimiv aju, mis on hästi ühendatud lapse närvisüsteemiga. Teie laps võib nüüd tunda valu, nälga, väsimust ja paljusid teisi tundeid.

Sel hetkel arenevad ka silmad, mis võimaldavad teie lapse esimesel pilgul oma tulevikku. Üldiselt on see lapsele väga tähtis nädal.

Näe rohkem: 13-nädalane rasedusravi

15 rasedusnädala sümptomid:

On mõningaid sümptomeid, mis näitavad, et sisenete raseduse 15. nädalasse, mõned neist sümptomitest on väga kergesti ravitavad, kuigi need tekivad pikka aega, mõned neist sümptomitest on: -

Kaalutõus:

Teie raseduse ajal saate märkimisväärse koguse kehakaalu, kuid teie 15. nädalal saad sa suurema kaalu, kuid pärast seda nädalat ei muretse teie kehakaalu tõus. See on teie lapse kasvu oluline periood ja sel hetkel on teie keha raseerunud, kuid laps kasvab endiselt ja sellepärast vajab teie keha kogu vajalikku tuge, et aidata teie last kasvatada ja see on põhjus, miks sa saad kaal. Keha rasv annab lapsele vajalikke toitaineid, kuna mao aminohapped lagundavad rasva, et anda lapsele toitumist, mistõttu mida rohkem rasva on laps. Et saada lisakaal, mida sa saad, kiirete ja mugavate harjutuste tegemine viib teid kaugele. Peale selle saate ka säilitada säilinud toitumise ja maksimeerida aega, kui istute pikali asemel.

Soole probleemid:

Selle perioodi jooksul võib teil tekkida soovimatuid soolehäireid ja nad võivad tavapärasest rohkem käia tualettruumis, sest ainult siis, kui laps suudab oma toidutarbimist paremini töödelda kui varem. Ja mida rohkem see töötleb, seda rohkem eritub see, mis põhjustab mitte ainult näljane tundmise, vaid ka tavapärasest sagedamini tualetti. Kõhukinnisuse ravimite, nagu Metamucil, võtmine ei peaks aja jooksul hoolitsema teie soole probleemide eest. Reguleeritud toit võib aidata ainevahetust tõsta ja liikumist parandada.

Näe rohkem: 14 nädalat rase

Madala energiatase:

Selle aja jooksul on teie laps teie kõhus aktiivsem, liigub palju ja see jätkub kuni lapse sünnini ja selle tõttu hakkate väsimust tundma. Seda seetõttu, et teie laps on sinu külge kinnitatud ja mida rohkem energiat laps kasutab, seda rohkem energiat kasutate. Leiad, et olete hakanud magama kauem ja kui ärkate, tunnete, et sa vaevalt magasid. Hoidke energiajoogi ümber ja see aitab teil ületada entusiasmi puudumise. Ärge unustage konsulteerida oma arstiga, millised toidulisandid on teie 15. raseduse nädala jaoks ohutud.

Seedetrakti probleemid:

Teine probleem 15. kuul on gaasiküsimused. Seedetrakti probleem tekib seetõttu, et teie progesterooni tase aitab seedetrakti lihastel lõõgastuda, mis aeglustab teie seedimist. See probleem võib põhjustada kõhupuhitus ja kõhupuhitus. Selle probleemi lahendamiseks peate jälgima oma toitumisharjumusi, et oleks võimalik minimeerida kalorite tarbimist. See muudab teie seedimise lihtsamaks.

Unetus:

Leiad ennast raskustes magama. Uuringud näitavad, et 15. nädalaks on rasedatest naistest 70% unetus. Selle peamiseks põhjuseks võib olla teie kasvava kõhu surve põie vastu, sundides urineerimist sagedamini ja äratades teid. Suurem kõht tähendab ka raskusi, et leida õige magamisseisund. See võib olla teine ​​põhjus. Parim viis selle ületamiseks on võimu ujumine nii palju kui võimalik. See annab teie kehale puhkuse ajal parem pildi. Nüüd on ka kauplustes olemas raseduspadjad, nii et saate neid osta, et toetada oma kõhtu.

Kõrvetised:

Kõige tavalisem probleem praegu raseduse ajal on kõrvetised. Liigne süljeeritus võib selle probleemi veelgi halvemaks muuta. Selle vältimiseks proovige öelda mitte sooda, vürtsika ja hapu toitu. Samuti proovige maohappe tootmist minimeerida, kontrollides oma dieeti.

Kinnine nina:

Tundlik nina on sümptom, mis leiad ennast raseduse ajal 15. nädalal. Tavaliselt on see tingitud nina membraanide paistetusest hormoonide tootmise suurenemise tõttu. Parim viis, kuidas vältida ninakanalis ülekoormust, on vältida olukordi, mis põhjustavad halba külma. Teine võimalus on hoida kogu aeg soe kott ja võtta hommikuti ingverit.

Raseduse 15. nädalal on olulisi arenguid, mis näitavad teie lapse kasvu ja arengut. Pidev ultraheliuuringud annavad iga nädal üksikasjaliku ülevaate oma lapse nädala nädalast arengust. 15. nädalal on mõned olulised arengud:

Mida mõelda selle nädala kohta:

Nüüd, kui teie emakas hakkab näitama rohkem räägimärgiseid rasedusest, siis märkate, kui kena on teie kõht nupp.

Teine nädala muudatus on kas aktiveeritud piimaäärised, mis on juba tootmist alustanud või hakkavad varsti alustama. Hoidke rinnapadjad nii, et vajadusel sobiksid rinnahoidja sisemusse. Teie keha tunneb end ka ennast lõdvestavana, pannes nahale koormuse. Sa pead leidma viise venitusarmide juhtimiseks, nii et pane see ka oma mõttekavasse.

Beebi loote areng:

Toimivad neerud:

15. nädalal on teie lapse neerud sisenenud toimimisfaasi, kuna elundite kasv hakkab arenema. Selle tõttu saab teie laps uriini, võimaldades ebakindelel bakteritel kehast eemale pääseda. Piss seguneb vedelikuga ja lõpuks eritub emaga. Neerudel on lapse arengus oluline roll.

Näe rohkem: 18 nädalat rasedad sümptomid

Kopsud:

Lapse kopsud laienevad nüüd, võimaldades lapsel hingamisprotsessis alustada. Kuigi kopsud laienevad, ei lõika beebi, kuni nad on sündinud. Kopsud kuni selle ajani laienevad ja jäävad seisma. Kopsud on üks teie lapse keha olulisi arenguorganeid ja see juhtub 15. arengunädalal.

Mao:

Kõht on teine ​​areng, mida teie laps läbib. Tänu sellele arengule suudab teie laps töödelda järjest rohkem toitu, mis võimaldab nende tugevust ja kasvu märgatavalt kiirendada. Keha alustab rohkem toidutüüpe kui enne, kui näitab, et laps kasvab normaalselt.

Immuunsussüsteem:

Immuunsüsteem on inimese kõige olulisem osa, mistõttu on see konkreetne areng raseduse 15. nädalal äärmiselt oluline. Tervetel lastel on arenev immuunsüsteem oma 15. kasvunädala jooksul ja nüüd on neil piisavalt valgeliblesid, et võidelda teatud bakterite vastu, mis muidu takistaksid selle kasvu.

Juuksed:

Ultraheli näitab, et lapsel on juuste tase pea kohal, mis varem ei olnud. Kuigi juuksed on väikesed, on see siiski märkimisväärne areng, mis näitab, et teie laps on nüüd juuksed idanemas. Juuksed võivad olla mis tahes värvi ja sõltuvad tavaliselt vanemate juuste värvist. Juuste värv on tavaliselt pärilik. Juuksed on esimene märk, mis näitab teie lapse täielikku arengut. Väike karvakiht kasvab ka kogu lapse kehal, kuigi see ei ole nähtav, kui juuksed on lapse nahal olemas.

Käed ja jalad:

Teie väikelaste jalad kasvavad nüüd kiiremini ja kauem kui tema käed. Tema liigesed on paindlikumad ja võivad nüüd liikuda. Järgmise skannimise jaoks peate ootama kauem, mis on tavaliselt planeeritud umbes 20. nädalal.

15. nädala tegevus:

Teie kõht on ikka veel kasvuperioodil, nii et teil on vaja teada, kuidas mugavalt kõndida. Selles etapis peate hoolitsema ka oma magamisasendis. 15. nädalal pidid teie istungil erilist tähelepanu pöörama. Magamis- ja kõndimisstiil. Samuti peate meeles pidama, et te võtate hea kehahoiaku, et te ei peaks valu läbi minema. Teie keha selg peab olema võimalikult sirge ja kui sa üles tõusute, peaksite kasutama midagi, et säilitada kogu keha tasakaal ja raskuskese.

15. nädala toitumine ja harjutused:

1. Puu- ja köögiviljad:

Tervislik toitumine parandab teid ja teie last kõigist probleemidest. Võtke värsked puuviljad ja köögiviljad, mis annavad teile vitamiine. Minu soovituses võtke nädala jooksul läbi vähemalt viis erinevat sorti rikkalikke puuvilju ja köögivilju.

2. Tooraine:

Ärge kunagi arvake, et ma peaksin süüa rohkem toitu, kuna mu laps on ikka veel arenemas, sest see võib viia puhituseni. Püüdke süüa toores toitu nii palju kui võimalik. See hoiab toitaineid säilinud ja võib seega säilitada rohkem toiduaineid.

3. Raud:

Igaühel on vaja rauda, ​​et elada tervislikku elu, nii et ka rase naine. Raud annab teie lapsele punaseid vereliblesid. Te peaksite süüa toiduaineid nagu spinat, kaunviljad, banaan, liha jne. Teest ja kohvist leitud tanniinid on teadaolevalt häirivad teie keha neeldumist. Sellepärast on õige, kas teed või kohvi ja rauast rikkaid toite on korralikult lõhe teha.

4. Kaltsium:

Kui sulle ei meeldi liha või olete taimetoitlane, peate veenduma, et teil on rohkem kaltsiumi ja rauda, ​​kuna need on kaks peamist komponenti, välja arvatud valgud ja vitamiinid, mis on vajalikud teie lapse arenguks. Teie arst võib soovitada teil süüa piimatooteid, leiba, lehtköögivilju, rosinaid ja pähkleid.

5. C-vitamiin:

C-vitamiini imendumine võib teie kehale kergemini rauda saada. Selleks saate puuviljade seas suurendada apelsine ja sidruneid, et suurendada oma taset. C-vitamiini lisandite võtmine ei ole teie seisundit arvestades mõistlik idee.

Harjutused:

Parimad harjutused selle aja jooksul töötamiseks peaksid olema need, mis keskenduvad teie kõhule ja vaagnale parema kehahoia jaoks. Mõned harjutused, mida saate aidata:

1. Belly hingamine:

Selle ülesande täitmiseks istuge ja ületage jalad. Anna tuge seljale ja hoidke oma käed maos. Hingake nüüd oma nina kaudu ja pidage oma kõhtu laienemas. Korrake 5 korda.

2. Squat:

Kükitama hakkamiseks hoidke mõnda objekti nagu treeningpall või tool ja hoidke sellest eemale. Langetage keha aeglaselt ja hoidke oma kehakaalu peamiselt oma kontsadesse. Hingake ja hingake samal ajal. Korda 5 korda. See harjutus aitab korrigeerida oma kehahoiakut ja annab laienemiseks vaagnapiirkonnale rohkem ala.

3. Kõndimine:

Iga arst soovitab jalutada raseduse ajal. See harjutus hoiab teid mitte ainult aktiivselt, vaid aitab ka rahulikult ja lõõgastuda ning mõelda heale, hoolimata sellest, et istute kiilas ja mõeldes negatiivselt, kui veedate aega oma toas.

4. Hingata ja hingata:

See sissehingamise ja väljahingamise kasutamine aitab teil tugevdada lihaseid, et nad saaksid oma kontraktsioonides hilisemas etapis aidata. Selle teostamiseks hingake hingetõmbet nina kaudu ja hoidke mõnda aega kinni. Siis sa hingad välja ja teed seda tehes, et tuua oma kõhu tagasi ja tuua oma naba selgroo lähedale.

5. Venitamine:

Venitamine raseduse ajal annab teile jalgade paindlikkuse ja tugevuse. See harjutus vabastab ka lihaspingeid, tuues seeläbi kohest leevendust oma valuvaigale ja vaagnale.

Sea Rohkem: Venitavaid harjutusi rasedatele

Seks raseduse ajal 15. nädal:

Kindlasti võite raseduse ajal seksuaalset tegevust teha. Kuid teades, et see on 15. nädal ja te peate varsti teise trimestri juurde sisenema, oleks asjade käsitlemine ettevaatlikult õige tee. Tõepoolest, rasedus on siis, kui vajate oma partnerit kõige rohkem ja sugu võib anda teile parema ühenduse kui kunagi varem. Püüdke vältida riskantseid positsioone ja proovida aeglaselt lööki. See peaks olema hea kogemus nii partneritele kui ka rääkides oma günekoloogiga sellest kindlasti heledamaks.

Nõuanded raseduse ajal stressi ületamiseks:

  • Püüdke keskenduda oma lapsele ja ülejäänud, mida vajate, et tema oma. Nüüd on parim aeg lõõgastuda. Usalda meid, teie laps tänab teid hiljem.
  • Rääkige oma arstiga, et saaksite oma pea stressi ületada. Rääkimine Mitte ainult see, mis teie jaoks selgeks teeb, vaid ka lihtsustab teile teada, kuhu te liigute.
  • Te saate kasutada sünnieelseid klasside muutmiseks, et näha, kuidas teised momsid oma stressiga sarnastes olukordades tegelevad. See võib olla suureks abiks.
  • Ärge jätke oma toitu. Paljud pähklid ja seemned aitavad oma kompositsioonide tõttu vähendada depressiooni.
  • Tehke harjutusi regulaarselt, sest see võib parandada teie meeleolu. Samuti võite minna joogale ja meditatsioonile, kui teie stress on raske.
  • Ole lõdvestunud ja ärge muretsege. Valmistage ennast sünniks. Räägi oma parema poolega ja olge õnnelik.

Meditsiiniline ravi ja regulaarne kontroll:

On kontrollimisi ja terviseprobleeme, kuid kuna see on 15. nädal, saab seda kergesti ravida. Juhuslik ultraheli- ja vereanalüüs võib mõelda selgelt. Samuti kontrollitakse seljaaju vedelikke ja HCG vedelikke, et määrata kindlaks loote mis tahes kõrvalekalded, mis peaksid nüüd olema selged. Mõned ravimid, mida teie voodis hoitakse, on:

  • Valud - atsetaminofeen. Jälgige Ibuprofeeni ja Naprokseeni.
  • Köha-dekstrometorfaan ja Guaifenesiin.
  • Kõrvetised - antatsiidid ja Famotidiin.
  • Allergia-antihistamiinid ja loratidiin. Vältida pseudofedriini ja dekongestante, nagu fenüülefriin.
  • Kõhukinnisus - Metamucil ja Colace. Vältige lahtistid ja mineraalõli.

15. nädala hooldus ja ettevaatusabinõud:

  • Hoidke päikesekaitsetooteid, et hoida oma lapse nahaprobleemidest välja.
  • Kasutage nüüd palju suuhügieeni, et hoida ära igemete nakatumise halvad löögid, mis võivad läbida toidu ja kahjustada teie last.
  • Ostke rasedus- ja sünnitusrõivaid õigeaegselt
  • Kasutage kõndides, magades või istudes paremat hoolt oma positsiooni eest, kuna see võib põhjustada halbu valusid.
  • Joo rohkem vett kui tavaliselt, et hoida end hüdreeritud, isegi kui see tähendab rohkem urineerimist.

Paljudel inimestel on raske raseduse 15. nädalal lapse tegevuse tõttu raskusi, kuid neil on need väikesed probleemid, sest see langeb raseduse lõppemise suunas.

Pildi allikas: 1