Tervis

Top 9 Uskumatu tervise eelised kartulist

Alandlik kartul on leidnud oma tähtsuse peaaegu igas kodus ja igal plaadil. On öeldud, et mugul on üks laialdaselt tarbitud ja söödud toiduallikaid kogu maailmas. Eksperdid ütlevad, et on palju kasu tervisele, mida saab kartulite tarbimisest iga päev. Sellepärast kasutab pool maailma elanikkonnast kartuleid mitmel viisil ja paljude roogade jaoks.

Kartul aitab

  • Seedimine
  • Kolesterooli tase
  • Südame tervis
  • Kaitse polüüpide eest
  • Vähivastane
  • Suhkurtõbi
  • Immuunsüsteem
  • Tagurpidi vananemine
  • Parem nahk
  • Vereringe
  • Vererõhk
  • Vedeliku tasakaal
  • Unetus
  • Silmade tervis jne

Sellepärast on võimatu mitte olla roog, kus kartuleid ei kasutata aktiivse alusena.

Parimat kasu kartulist (Aloo) nahale, juustele ja tervisele:

1. Suurema energia ja võimsuse jaoks oleks kartulite igapäevaelu hea, ütleme allikatest. Selle põhjuseks on see, et mugulal on palju toitaineid, mineraale ja vitamiine ning see on ka oluliste orgaaniliste ühendite võimuhoone. Kartulites leiduvad mineraalid sisaldavad palju mangaani, fosforit, kaaliumi ja magneesiumi. Peale selle on uuringud näidanud, et mugulal on piisavalt tsinki, vaske ja rauda, ​​mis aitab kehal normaalselt toimida.

Näe rohkem: Meresoola kasutamine

2. Kas soovite mõnevõrra kaaluda ja et ka tervislik viis, kui jah, siis palun kartuleid. Seda seetõttu, et mugul on täis süsivesikuid ja vähem valku, mistõttu on see ideaalne neile, kes kaalust alla võtavad. Kartulites leiduvad vitamiinid aitavad absorbeerida ka süsivesikuid. Kui kontrollite maadlejate toitumiskavasid, on neil palju kartuleid, sest nad vajavad põletamiseks palju energiat.

3. Kartul võib ka seedetrakti aidata, sest sellel on süsivesikuid, mida saab kergesti seedida. Imikud ja eakad inimesed, kellel on probleeme toidu seedimisega, vajaksid energiat, mida kartul annaks, ütlevad eksperdid.

4. Mitte palju, kuid lihtsalt natuke igapäevaelu hoiab seedetrakti õnnelikuna, sest mugulaid sisaldav kiud aitaks peristaltilist liikumist ja aitab ka maomahla imet teha. Ka käärsoole hoitakse vähktõvena ning kolesterool kraavitakse ära ka veresoontest ja arteritest. See tagab õnneliku südame ja ka südame-veresoonkonna haiguste eest

5. Nendele, kes vajavad abi nahaga, võivad kartulite vitamiinid aidata eriti C- ja B-vitamiini komplekse. Ka kartulites leiduvad mineraalid võivad nahale imet teha. On tõsi, et kartulipasta, mis on segatud meega ja mida kasutatakse näopakendina, võib aidata nahka toita ja eemaldada ka tumedad ringid. Sama pasta saab kasutada ka nicks, kärped ja haavad, ja nad paranevad varem, ütleme terviklik eksperdid.

Näe rohkem: Saguaro eelised

6. Võib vabaneda kõrbest, kuna kartul on C-vitamiin, ütlevad arstid. Isegi reumaatilisi valusid on võimalik kõrvaldada tänu kartulis leiduvale magneesiumile, kaltsiumile ja vitamiinidele. Isegi kui te kasutate vett, kus kartuleid on keedetud siirupina või paikselt, võib valu ja põletikke leevendada suures ulatuses.

7. Uuringud on näidanud, et on olemas teatavad kartulitõugud, mis aitavad võidelda vähiga, eriti roosad ja punased kartulid, millel on palju karoteene, vitamiine ja antioksüdante. Vabade radikaalide tekitatud hävingut saab vähendada ja vähesed võimalused vähkkasvajate või kasvajate tekkeks ka kehas.

8. Neile, kes kannatavad kõrge vererõhu all, seedehäire, pinge, diabeedi ja keha toitainete puudumise tõttu, võivad kartulid olla õnnistuseks. Mugul on teada, et see vähendab pingeid ja ärevust, mis seejärel vähendaks ka vererõhu taset. Kui selles on palju C-vitamiini ja kiudaineid, hoitakse vererõhu taset kontrolli all. See on ka hea võimalus neile, kes soovivad, et kiud hallataks ja ka seedesüsteem, mis kontrollimata jätmisel võib tekitada vererõhu taset.

Näe rohkem: Granaatõuna tervise eelised

9. Aju toimimise normaalsust aitab kaasa ka vitamiinide, glükoosi, hapniku, aminohapete, rasvhapete jms olemasolu kartulites ja mineraalides. Mugul on kõrge süsivesikuid, kuid glükoosi tase veres säilib ka. Väsimus ei mõjutaks aju üldse, mistõttu oleks aktiivsus kognitiivne ja kogu päeva pikk. Me teame, kui tähtis on aju hapniku olemasolu, ja see on võimalik, kui hemoglobiinisisaldus piisab verest, kuna selles on palju rauda. Kartulitel on raud ja seetõttu on võimalik hapniku transportimine vere ajusse, hoides inimkeha kogu päeva jooksul aktiivselt.

Palun kontrollige võrku ja leiad kartulile palju muud kasu. Samuti leiad palju blogisid, mis toovad kaasa ka kartuli kööki ja retsepte. Kui teil on mingeid näpunäiteid ja ideid või retsepte, mida soovite jagada, siis palun võtke samuti ühendust ja jagamine on hooliv, mida näete !!

Need olid parimad põhjused, miks me kartulit armastame. Kui soovite mõnda oma nõuandeid ja ideid meiega jagada, siis palun kirjutage või kommenteerige allpool. Me armastame sinult kuulmist, sest me armastame teiega jagamist.

Vaata videot: The Great Gildersleeve: New Neighbors Letters to Servicemen Leroy Sells Seeds (Detsember 2019).

Загрузка...