Jooga

Baba Ramdev Jooga juuste väljalangemiseks

Naiste ilu ei ole ilus juuksed puudulik. Krooniv au on see, mis teda määratleb ja millel on pikad läikivad juuksed iga tüdruku unistus. Et see unistus muutuks tegelikkuseks, proovivad tüdrukud kõike, alates tervislikust toidust, headest juuksehooldustoodetest kuni professionaalse juuksehoolduseni. Aga kas sa teadsid, et jooga saab kasu juuste kasvust? Noh jah, jooga harjutamine võib teie juuste imet teha ja Baba Ramdevi jooga aitab teil saavutada kõige uimastavaid juukseid.

Baba Ramdevi jooga- Insight:

Baba Ramdevi jooga on väga populaarne ja populaarsus ilmneb tema paljudest järgijatest üle kogu maailma. Ta on ka kuulsuste seas väga populaarne, nad tegelevad Baba Ramdevi jooga, et parandada oma ilu ja säilitada seda. Baba Ramdevi jooga on võitnud palju kõiki tunnustusi ja selle populaarsus kasvab iga päevaga hüppeliselt.

Tagasi meie huvipakkuvate teemade juurde ... juuksed - Nii et ilusate juuste läbimine jooga kaudu on reaalsus ja anname igale informatsioonile selle, kuidas seda reaalsust saavutada. Seda jooga stiili kujutab Swami Ramdev ja tema jooga keskendutakse hapnikuga hingatud õhu voolu kasutamisele teatud haiguste ja haiguste ravimiseks. Arvatakse, et see soodustab ka juuste kasvu.

Mõned punktid, mida meeles pidada:

Baba Ramdevi jooga tuleb harjutada igakuiste pühendumistega, et saavutada soovitud tulemus. Varajane hommik on parim aeg jooga harjutamiseks, peale selle peaksite hoolitsema selle eest, et teie kõht oleks vähemalt kaks tundi enne jooga harjutamist tühi.

Baba Ramdev Jooga juuste väljalangemiseks:

Järgnevalt on Baba Ramdevi joogapositsioonid, mis aitavad vältida juuste väljalangemist ja ilusate ja tervislike juuste loomulikku loomist

Näe rohkem: Jooga juuste vähendamiseks

Kapalbhati Pranayama:

See jooga asana on hingamisvorm, kus keha hapnikutatakse, tugevdades samal ajal kõhu- ja kõhulihaseid. See jooga asana annab peanahale vajaliku hapniku, et täiendada juuste kasvu. On teada, et Kapalbhati aitab ka seedimist, mis omakorda soodustab terveid juukseid.

Tee juhised Kapalbhati: Istuge mugavalt jooga matt. Veenduge, et seljaaju on püstine ja põlv ning palm on allapoole. Nüüd hingake läbi oma nina, tõmmates samal ajal mao lihaseid sissepoole seljaaju külge. Hingake mao lihaseid lõõgastades. Korrake seda protsessi kiirelt. Alustage seda umbes 50 korda, seejärel suurendage seda. Inimesed, kes kannatavad kõrge vererõhu, südameprobleemide või herniaga, peaksid seda asana vältima.

Bhastrika Pranayama:

Istuge Padmasana poos, asetage käed põlvili ja hingake jõuliselt mõlema ninasõõrmega. Täitke oma kopsud täielikult ja seejärel hingake täis jõuga, tehes samal ajal hõõguvat heli. See asana nõuab tugevat hingamist, mis vajab rindkere piirkonda, mitte kõhuga. Bhastrika pranayama tuleb teha 5 korda päevas. See asana aitab kaasa teie rinnale, kopsudele, närvisüsteemile ja hingamisteedele.

Anulom Vilom Pranayama:

See asana aitab oluliselt meelt rahustada, kõrvaldades stressi käigus tekkinud vabad radikaalid ja aitab ka hapnikuga verd levitada kogu kehas. See mitmekülgne kasu kehale muutub terveks juuksekasvuks, toites peanahka.

Juhised:

Istuge Padmasana poos, seljaaju püsti ja katke vasaku ninasõõrmega oma vasaku pöialt. Sissehingage oma parema ninasõõrmega ja sulgege oma sõrmega parem ninasõõrmehhanism ja hingake läbi vasaku ninasõõrme. Korrake tehnikat oma teise ninasõõrmega, see on üks tsükkel. Esmalt korrake seda asana kolm minutit, seejärel pikendage seda 20 minutini.

Bhramari Pranayama:

Bhramari asana aitab elavdada teie ilu, vähendab stressi ja leevendab migreeni valu, hüpertensiooni ning aitab leevendada mitmeid teisi haigusi, mis omakorda soodustavad ka heade juuste kasvu.

Juhised:

Istuge padmasana ja katke mõlemad kõrvad pöidla abil. Hoidke sa oma sõrmede otsaesist sõrmega ja ülejäänud kolm sõrme katavad silmad. Sissehingata mõlema ninasõõrmega õrnalt ja aeglaselt. Hingake mõlema ninasõõrmega, tehes samal ajal oma kõri helisevat heli. Korrake seda 5-10 korda.

Need jooga-asanasid teevad oma juustele imet, kuid ei ületa asana, et oodata koheseid tulemusi. Tulemused on järkjärgulised, olge kannatlikud ja korrapärased.