Ilu ja mood

9 Parim jalgrattasõit algajatele

Pin
Send
Share
Send


Jalgrattasõit on kõige lihtsam transpordivorm ja ka üks parimaid viise, kuidas hoida keha keha ja lahja. Kuid enamik amatöörrattaid seisavad silmitsi probleemidega, mis muudavad nad hobidest loobumiseks, nagu mägede ronimine või vihmase hooaja mägede võidusõit või isegi lastega sõitmine. Siin on artikkel, mis võtab kokku parimad jalgrattajuhised, mida iga amatöörrattur peab teadma.

1. Vaata nurgad:

Kõrge kiirusega ja vihmane hooajal on kindlasti raske töö. Veenduge, et te kaldute keha rohkem kui jalgrattaga. Nii saate tasakaalu säilitada isegi siis, kui teie jalgratas libiseb üle õli plaastrite või värvimisliinide. Peate võimalikult palju oma kaalu välimisele pedaalile vahetama.

2. Kandke kaitsekiivrit:

See on professionaalsete jalgratturite jaoks ohutute kiivrite kandmise kohustus. Kasahstani sõitja Andrei Kivilevi hiljutine surm Pariisi-Nice'i võidusõidul on toonud selle asjaolu rambivalgustusse ja nüüd on reegel kanda kaitsekiivreid. Rahvusvaheline jalgrattaliit on seda resolutsiooni toetanud, pikendades kohustuslikku kiivri kandmist professionaalsetele jalgratturitele. See on ohutu rattasõit algajatele.

3. Reguleerige oma istet vastavalt oma mugavusele:

Teie istme reguleerimine on sadulhaavandite vältimiseks äärmiselt oluline. Liiga madal istekoht ei anna sulle piisavalt ruumi jalgade korrektseks kokkusurumiseks, rakendades liiga palju survet jalgadele. Liiga kõrge istmega on raske jõuda pedaalidesse, mis põhjustavad liigset survet ja põhjustavad hõõrdumist. Veenduge ka, et teie iste ei ole liiga kaldu. See sunnib sind pidevalt oma sadulale tagasi suruma, põhjustades sadulhaavandeid.

Näe rohkem: Travel Safety Tips naistele

4. Kanda polsterdatud jalgrattaga lühikesed püksid

Teine võimalus sadulhaavandite või muude suguelundite probleemide vältimiseks on kanda polsterdatud jalgrattaga lühikesed püksid ilma aluspesuta. Jalgratta lühikesed püksid vähendavad hõõrdumist õmbluste juures. Täiendav polster annab tundlikele aladele pehmenduse. Sellel põhjusel saavad jalgrattaga lühikesed püksid määrdunud kiiresti. Hea hügieeni säilitamine on jalgratturite jaoks väga oluline! Nii et ärge kandke lühikesed püksid enne, kui nad on põhjalikult puhastatud. See on algajatele mõeldud olulised jalgrattavõimalused.

5. Varustage oma jalgratta Gearsiga, et aidata ronida:

Kui olete harjunud jalgrattaga mägisel mägisel maastikul, siis on hea mõte oma jalgratast varustada käigudega, et muuta oma ronimist lihtsamaks. Suured ketirattad toodavad väikest käiguvahetust ja neid on palju lihtsam pöörata. Gears aitab muuta oma jalgratta sobivamaks kõrgete mägede ronimiseks.

Näe rohkem: Faktid Himaalaja kohta

6. Remondi piduriklotsid:

Piduriklotsid töötavad kuiva hooaega hästi ja hästi. Kuid vihmavee ja maitseainete purunemine läbi kummist piduriklotside on niiske treeninghooaja jooksul. Enamik veljed pöörlevad täielikult enne, kui padjad on võimelised neid peatama. Nii et vihmaperioodil kontrollige pidevalt piduriklotsid pidevalt ja sõites hoidke neid silmas pidades ja plaanige ette ja pidurdage. See on parim algajale mõeldud jalgratta näpunäide.

Näe rohkem: Kämping rahvuslikes metsades

7. Püsi istudes mäe ronimisel:

Seismine aitab pedaalidele rohkem survet avaldada ja aitab seega töötada rohkem käiku. Aga istudes istudes, kui mäest ronimine on hea tava, sest see hoiab teie südame löögisageduse madalana ja vähendab seega südame-veresoonkonna süsteemi stressi.

8. Kasutage regulaarselt ahela lube:

Keti hästi määrdunud hoidmine tagab jalgratta tõrgeteta töö. See on eriti oluline vihmaperioodil. Mine edasi ja pange nii palju paksust kui võimalik. Kindlasti on parem puhastada kogu see luba, et teie kett roostuks ja vihmasadudes külmuks. See on kasulikud jalgratta näpunäited vihmasaja algajatele.

9. Valgustage oma jalgratta ajal vihmane hooaeg:

Hea laetav LED-valgustussüsteem, mis on kinnitatud teie istme ja käepidemete külge, osutub vihmasesoonis üsna kasulikuks, kui enamiku autojuhtide nägemus ei ole päris suur.

Pin
Send
Share
Send