Tervis

Pistaatsia eelised ja kasutusviisid nahale, juustele ja tervisele

Kas me oleme pähklid? Noh, pistaatsiapähkel on delikatess, ei saa alahinnata, ja mida veel, siis on meil ka palju headust ka meie heaolu säilitamiseks. Aeg-ajalt on teada, et tugev pistaatsiapähkel on creme de la creme delikatess, kuid mitte enam. Tänapäeval ja tänapäeval, tänu heade toitumisharjumuste tähtsusele, on pistaatsiapähklid olulised, et tarbida vähemalt kord päevas head tervist, ütlevad eksperdid.

Kõigist kuivadest puuviljadest on teada, et pistaatsiapähkel on omamoodi. Anacardiaceae perekonnast pärinev pistaatsiapähkel on aidanud inimkonnale sobivaks ja peeneks jääda. Populaarse tervisliku suupistena ning paljude magustoitude ja maiustuste puhul on alandlik, kuid kuninglik pistaatsia teinud imet paljude maitsepungade jaoks. Pistaatsias leidub volitusi, mis suudavad keha ja vaimu tervendada ja küllastada, ning toitained, mida see inimkehale pakub, toob palju kasu tervisele, mis lahendaks ka palju küsimusi.

Pistaatsiapähklid on tulnud pika tee ja paljude sajandite jooksul on neid ka mitmel viisil tarbitud. Isegi Püha Piibel on pistaatsia pähkli nimetanud tugevaks energiaallikaks ja tervendavaks. Samas võite ka selle kuningliku pähkli ära kasutada, kui tarbite vähe iga päev. Mida sa võiksid teha, on see, et kogu öö pannakse veega kaussi pistaatsiapähkleid, mis oli järgmisel hommikul tühja kõhuga.

Pistaatsia eelised ja eelised:

Seda tehes oleks sul pähkli täius ja eelised nagu mainitud. Jah, sa annaksid oma kehale ka kõik vitamiinid, mineraalid ja toitained, mida ta vajab. Niisiis, vaatame täna pistaatsiapähklite kasu tervisele, kas me?

1. Tervislik süda:

Õnnelik süda, kui tarbite iga päev pistaatsiapähkleid, ütlevad eksperdid. Selle põhjuseks on see, et pistaatsia aitab organismi kontrolli all hoida ja kolesterooli taset vereringes vähendada. Inimestel, kes eelistavad madala kalorsusega dieeti, oleks enamik headest kaloritest, mis tulevad igapäevasest pistaatsiapähklist. Uuringud ja uuringud on näidanud, et kaussi pistaatsiaid oli tühja kõhuga, mis aitab kaloreid kukkuda ja toob kolesterooli taset ka allapoole. Seda seetõttu, et pähkel on suurel hulgal l-arginiini, põhjuseks, miks arterid jäävad paindlikuks ja enam ei hoogu verehüübed, mis ignoreerimisel põhjustab rünnakuid ja lööki. Pistaatsiapähklites on palju E-vitamiini, mis aitab kaotada ka arterites tekkinud kolesterooli tahvel.

2. Kaalulangus:

Kaalu nüüd, küsige pistaatsiast. Neile, kes armastavad pistaatsiapähklite ja muude pähklite munchimist, oleks võimalik kontrollida oma kaalu ja taljejoont, ütlevad eksperdid. Seda sellepärast, et pistaatsias on palju kiudaineid, mis aitab kontrollida näljahäda, hoiab teid tunne täis ja aitab ka vähendada söömise vajadust. pistaatsiapähklid on ka tervislikud rasvad, mis tegelikult aitab kalorite arvu ja seetõttu peaks iga päev tarbima pistaatsiapähklit, ütleme eksperdid.

3. ravib diabeeti:

Aita ennast jääda diabeedist kaugel, võttes igapäevaselt ka pistaatsiapähklite kausi, ütlevad eksperdid. Eriti 2. tüüpi suhkurtõve võib ära võtta või alandada, kui pistaatsiaid tarbitakse, ütlevad eksperdid. Keha vajab selleks head fosfori koguseid ning selline mineraal leidub ka pistaatsiates. Valgud vajavad abi, et lagundada ja muutuda aminohapeteks, mida mineraal aitab kaasa. Peab olema pistaatsiapähklid, et glükoositaluvus oleks kontrollitud ja ka tasemed langeksid

4. Hea veres:

Tänapäeval on pistaatsiapähklid igapäevaselt puhtad ja terved vere tasemed, ekspertide sõnul. Seda seetõttu, et alandlikud pistaatsiapähklid sisaldavad palju B6-vitamiini, mis on hemoglobiini valmistamise headuse allikas, ütlevad eksperdid. Hemoglobiin aitab meie kehadel kanda hapnikku vereringesse, kõigisse organismi rakkudesse. Kui hapnikusisaldus veres suureneb, toimiks keha hästi ja verevool jääb ka puhtaks

5. Terved närvid:

Pistaatsiapähklid aitavad närvisüsteemil ohutu ja hea tervise juures ka tänu selles leiduvale B6-vitamiini rohkusele. Amiinid on kehas leiduvad sõnumimolekulid, mis vajavad arengu ja loomise abistamiseks aminohappeid. Siin aitab B6 müeliini moodustumist, mis tekitab ka närvide ümbruses kaitsekesta. Ensüüm aitab kaasa ka melatoniini, serotoniini, gamma-aminovõihapete ja teiste hapete arengule, mis hoiab närve rahulikult ja õnnelikult.

Näe rohkem: Oranž kasu nahale

6. Parim silmade nägemine:

Pimestavate silmade jaoks on igapäevaseks pistaatsiapähklite kauss, ütlevad eksperdid. Seda seetõttu, et pistaatsiapähkel sisaldab karotenoide, millel on zeaksantiin ja luteiin, mis mõlemad on antioksüdandid, mis hoiavad silmi kaitstud. Need on antioksüdandid, mis aitavad võidelda vabade radikaalide vastu ja võivad põhjustada ka vananemisega kaasneva makulaarse degeneratsiooni põhjust. Kui makulaarne degeneratsioon on langenud, ei kaoks nägemishäired ja teised silmahaigused ka eksperdid.

7. Immuunsüsteem:

Eksperdid ütlevad, et pistaatsia tarbimisega on võimalik tervislik immuunsüsteem. Selle põhjuseks on B6 rohke kättesaadavus kehas. B6 teeb imet keha ja aju jaoks ning aitab võidelda infektsioonide vastu ka mitmel tasandil. Ensüüm aitab kaasa ka tervete RBC-de tekitamisele organismis, säilitab ka lümfisõlmed ja põrna, tüümuse ja lümfisõlmed.

8. Kaitseb UV-kiirte eest:

Pistaatsiapähklite abil hooldatakse naha tervist tänu selles leiduvale E-vitamiini rohkusele. Rasvlahustuv antioksüdant aitaks rakumembraanidel elada kauem, võidelda vabade radikaalidega ja annab kehale ka ilusalt elastse naha. tänu pistaatsias sisalduvale E-vitamiinile hoitakse nahka kaitstuna ka päikese kahjulike UV-kiirguste eest, mis võivad ka naha vananemise ka enne aega.

9. Naha niisutaja:

Pistaatsiate igapäevane tarbimine või isegi pistaatsiapakkide pakendi kasutamine aitaks nahka puhas ja niisutada välistingimustes ja seespool, ütleme ilueksperte.

10. Hea seedimine:

Pistaatsia koosneb kiududest, mis pakuvad paremat seedimist. See kiudude allikas on toidu nõuetekohase seedimise jaoks väga oluline. Lisaks muudele toitainetele ja komponentidele on kiud seedetrakti ja soole probleemi jaoks olulised. See aitab meie seedesüsteemi korralikult toimida. Paljude inimeste seas on seedetrakti probleemid või kõhukinnisuse probleemid. Nii et mitte kunagi ignoreerige seda pistaatsia kvaliteeti.

11. Juuste puhul:

Pistaatsia on väga kasulik teie juustele. See vähendab juuste langust, aitab muuta juuksed tugevamaks ja paindlikumaks. Pistaatsia, mis on nahale sarnane, pakub palju juukseid. See sisaldab head kogust biotiini, mis põhimõtteliselt võitleb juuste väljalangemise vastu. Peamine juuste väljalangemist põhjustav tegur on biotiini puudus. Ta aitab taas toita kuivadele juustele ja aitab suurendada juuksekihtide paindlikkust. Sügav toitu kasutatakse pistaatsiapähklite juukseid kasutades. Pistaatsiapähklid pakuvad lihtsalt lahendust veetustamiseks ja purunemiseks või edasiseks kahjustuseks. Juuste juuksed muutuvad tugevamaks ja juukselukud muutuvad tugevamaks ka pistaatsia tarbimisega. Rasvhapped on väga olulised karvakasvu soodustamiseks, mis stimuleerib juuste kiudude tervet kasvu.

12. Eemaldab naha kuiva naha:

Naha kuivus väheneb, kui tarbida või kasutada pistaatsiapähkleid erinevateks töötlusteks. Inimesed, kellel on väga kuiv nahk, oleks kasulik. See koosneb märkimisväärses koguses rasvhapetest. Sel põhjusel kasutatakse mitmesugustes teraapiates, näiteks sõnumiteraapias ja aroomiteraapias, pistaatsiaid kuivuse kõrvaldamiseks. Anti-antioksüdandina toimib piisava koguse pistaatsias sisalduv E-vitamiin ja kaitseb nahka UV-kiirguse eest, mis viib erinevate nahahaiguste tekkeni. Pistaatsiapähklid toimivad ka vananemise vastu, mis muudab naha nooremaks ja värskemaks. Selles sisalduv õli on niisutav.

13. Terve keha toimimine:

Pistakad koosnevad ka erinevatest toitainetest nende B6-vitamiini hulgas, mis on olulised meie närvisüsteemi jaoks. See vitamiin toimib valguna, et viia meie veres hapniku kogus ja suureneb hemoglobiinisisaldus. Põhimõtteliselt aitab see närviimpulsse õigesti edastada, et tagada meie keha tervislik toimimine. Närvisüsteem mängib meie kehas olulist rolli. Kõik närvisüsteemi häired põhjustavad tõsiseid haigusi. Amiinhapped on vajalikud sõnumimolekulide jaoks, mis on amiinid ja aminohapped sõltuvad peamiselt B6-vitamiini olemasolust meie kehas. Selle vitamiini moodustab närvikiudude ümbruses müeliini nimetus.

14. Parandab aju toimimist:

Erinevad näärmed töötavad korralikult ja muudavad teie keha terveks. Pistaatsiapähklite toitained annavad verele head hapnikku ja ka õige verevarustus sisaldaks palju rohkem valget vererakke. Seda on vaja piisavas koguses, et võidelda nakkuse või haiguste vastu. Pistaatsiapähklid aitavad paljude näärmete, nagu tüümuse, põrna jne, tervet tööd teha. Vitamiin B6 on meie veres hapniku koguse suurendamisel väga oluline ja seega suurendab hemoglobiini arvu. Kõrgem hapniku kogus veres, aktiivsem on meie aju, mis muudab meie aju terveks.

15. Ravib vähki:

Pistaatsia antioksüdandid ja antioksüdandid aitavad neutraliseerida vabu radikaale, mis tekitavad meie keha, mis põhjustab põhiliselt südamehaigusi, vähki ja teisi haigusi. Samuti aitab B6-vitamiin suurendada WBC-sid, mis takistavad meid erinevate infektsioonide ja ka vähi eest. Uuringud on näidanud, et selles leiduvad antioksüdandid on väga kasulikud, mida ka ekstraheeritakse erinevate toiduainete jaoks.

Näe rohkem: Oliivide eelised

Seda tehes oleks sul pähkli täius ja eelised nagu mainitud. Jah, sa annaksid oma kehale ka kõik vitamiinid, mineraalid ja toitained, mida ta vajab.

Need olid parimad põhjused, miks me armastame pistaatsiaid. Kui soovite jagada mõningaid oma mõtteid, palun kommenteerige allpool. Me võtame sinult vastu, kui me armastame sinuga jagamist. Ülalnimetatud punktid on tõepoolest abiks ja annavad teile täiendavaid teadmisi pistaatsiapähklite kohta.

Näe rohkem: Oregano kasutused ja eelised