Tervis

Kuidas parandada oma nägemist loomulikult?

Pin
Send
Share
Send


Meile on andnud au privileeg vaadata maailma kõige paremini ja kõige halvemini ning kõik, sest meie väikeste peeperside taga on mõned keerulised optilise võrguvõrgustikud, mis on ühendatud aju, et tagada sujuv mehhanism ja nägemise kingitus. Lühidalt öeldes on silmade silmist võime kasutada teie nägemust, et näha maailma. Nüüd, nagu kõik teised kehaosad, on iga nägemuse taga närv, mis mõnikord võib esineda talitlushäirena ja nagu mis tahes muu kehaosa, on see ka kahjustatud, kui mõiste „halb silma nägemine” tuleb stseenile.

Tavalised kahtlusalused ja kõige tavalisem silmahäire on pikaajaline nägemine või lühinägelikkus sõltuvalt olukorrast, mida kannatate. Siis on diabeedi ja katarakti patsiendid. Katarakt põhjustab silma katmise läbipaistmatust, põhjustades nägemise kadu ja pimestamatust. Isegi liigne stress optiliste närvide vastu võib kahjustada silma närve, mis põhjustab silma nägemise halvenemist. Mõned silma nägemishäired võivad olla süüdi haiguste nagu glaukoom.

Millised on halva silmade nägemise põhjused:

Halb nägemine võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest, mille peamiseks põhjuseks võib olla geneetika, geneetika on teie nägemise halvenemisel suur käsi. Geneetika edasiseks selgitamiseks on teie vanemate ja vanavanemate probleemid, mida teadmatult teile on edasi antud, ja see nägemise juhtum on ühine tegur, sageli nähakse, et inimestel on nägemisprobleem, sest nende perekonnal on ajalugu nägemishäired.

Peale geneetika on kõrge veresuhkru tase ka halva nägemise algataja. Kõrge veresuhkur põhjustab diabeedi, mis pikemas perspektiivis põhjustab pimeduse vormi, mida tuntakse kui katarakti. Halb nägemine on probleem, et kümnest inimesest 5 kannatab tänapäeval, mis jätab vaid 50% elanikkonnast hea nägemisega. Halva nägemise probleemi kõrvaldamiseks on tehtud palju edusamme, et inimesed saaksid jälle selgeks.

On mõned peamised halva nägemise põhjused, mis ulatuvad vähestest kuni äärmiselt ohtlikeni. Halb nägemine võib tuleneda esmalt pärilikest probleemidest, kui näete, et mõni teie vanematest on kandnud prille, sest neil on nägemisprobleem, siis on väga tõenäoline, et see probleem on teile antud. Teine põhjus võib olla see, et teil on kõrge veresuhkru probleem. Kõrge veresuhkru tase on kaks algajat, kas olete rasvunud või teil on olnud diabeet. Rasvumine on kõrge veresuhkru peamine põhjus. Kõrge veresuhkur põhjustab pimedust ja on registreeritud paljudel teadaolevatel juhtudel.

Kuid mõnikord võib halva nägemise põhjus olla midagi nii lihtsat kui silmade koormus. Maailmas, kus me pidevalt loeme - see on raamatud, arvutiekraanid või nutitelefonid - võivad meie silmad muutuda kergesti väsitavaks selle intensiivse ja pikaajalise kontsentratsiooni tõttu ning see võib põhjustada halva nägemise. Nutitelefonidele ja arvutiekraanidele keskendumine pikki tunde võib põhjustada silmade koormust, mis muudab silmade raskeks keskendumise kaugele asuvatele objektidele. Kuigi ükskõik milline silmade ja nägemise osa võib aja jooksul halveneda, on meie hilisemate aastate nägemiskaotuse kõige levinum põhjus silmalau lääts muutunud paksemaks ja jäigemaks. Lasersilmakirurgia võib korrigeerida nägemishäireid meie varasemate aastate jooksul, kuid vähesed meist jõuavad vanadusse ja säilitavad ikka 20/20 nägemust operatsiooniga või ilma.

Muud nägemishäirete põhjused võivad olla pea, traadita silma, sünniprobleemid jne. Vananemisega seotud makulaarne degeneratsioon, mis on haigusseisund, kus silma makulaarrakud degenereeruvad ebanormaalsete veresoonte kasvu tõttu võrkkestas, põhjustab ka halva nägemise. Kõigil neil probleemidel on üks ja sarnane tulemus; nad hävitavad teie nägemise aeglaselt ja pidevalt. Nii et võtke täna vajalikud meetmed, et võimaldada teil näha enda ümber olevat ilusat maailma.

Kuidas parandada oma nägemist loomulikult - parimad nõuanded:

Allpool on toodud mõned äärmiselt mugavad näpunäited, mis aitavad teil oma nägemist väga lühikese aja jooksul tõhusalt parandada. Teie nägemine on üks teie sensoorsete organite tähtsamaid osi, mistõttu on nende ohutu hoidmine äärmiselt oluline, mõned parimad nõuanded on

1. Nägemise parandamise harjutused Loomulikult:

On mõned harjutused, mis praktiseerimisel aitavad teil oma nägemist suures osas parandada. Need treeningud on väärt, sest mitte mingil ajal ei tähenda see suuremat erinevust selles, mis on teile selgem, need harjutused on: -

♦ Vilkuv seanss:

Vilkumine aitab luua silmade ümber filmi, mis kaitseb seda tolmu eest, kaitstes seda nakkuse eest. Kuigi me vilgume loomulikult, kui võtame vähe aega ja pühendame selle lihtsalt vilkuvale sõnale 10 minuti jooksul, kus me istume ja vilgume perioodiliselt, on meil suur mõju meie silmadele. Me mitte ainult ei puhka neid, vaid aitame kaitsta ja ravida neid igast tolmust või ainest.

♦ Liikumine vasakule paremale:

Sulgege silmad, alustage neid vasakult paremale. See harjutus aitab leevendada silmade pingeid, andes teile lõdvestunud tunde. Seda on alati hea teha öösel, sest pärast seda treeningut on vaja hästi magada. Kui teete seda enne magamaminekut umbes kolm nädalat, paraneb teie nägemine kindlasti.

Oga Jooga:

Jooga annab meile palju harjutusi, mis aitavad meil oma nägemist parandada. Mõned neist harjutustest on palming, vilkumine, pöörleva vaatamise, esi- ja külgvaate vaatamine, külgvaade jne.

Pihustage oma käsi peopesad, kuni need soojenevad, ja suruge neid õrnalt silmade kaantele. Tunne palmide soojust üle silma ja silma lihasesse lõõgastav. Niimoodi niikaua, kuni teie käte soojus on teie silmad täielikult imendunud ja korrake seda vähemalt kolm korda.

Vilgub kiiresti umbes 10 korda. Sulgege silmad ja lõdvestuge mõneks sekundiks, keskendudes oma hingamisele. Korrake seda korda umbes 5 korda.

2. Kodu õiguskaitsevahendid nägemise parandamiseks Loomulikult:

Seal on suur hulk kodus õiguskaitsevahendeid saadaval ravi oma nägemist, et mõned inimesed need õiguskaitsevahendid on ainus asi, mis aitab nende nägemine, need õiguskaitsevahendid on: -

Eam Aur:

Silmadele rakendatav aur võib aidata silmaümbruse ümber suruda. Halb nägemine on tavaliselt põhjustatud silmade närvide liigsest stressist. Steam aitab seda probleemi parandada.

♦ Madal valguse teraapia:

Kaugemate patsientide jaoks, kellel on nägemisprobleemid, on vähese valguse teraapia suurepärane koduvahend, selles abinõus hoitakse inimest eemal karmast valgusest ja viiakse sisse ainult pehme valguseni, võimaldades igal haaval silma paraneda. Karm valgus kahjustab silmi veelgi, põhjustades rohkem nägemisprobleeme. Madal valgusravi on suurepärane võimalus hoida silmad turvaliselt ja neid aeglaselt parandada.

♦ Soojus:

Sooja varustamine silmadele igal õhtul, kui olete peaga trauma kannatanud, on parim viis oma nägemise kontrollimiseks. Trauma põhjustab aeg-ajalt häguse nägemise. See soojus, mida pakub silmade lihtne rätik, annab teile mugavuse, mida soovid ja leevendavad närve oma silmades, aidates teil hoida oma nägemist kontrolli all.

♦ Vitamiinid ja antioksüdandid:

Kaks liiki vitamiine ja antioksüdante aitavad nägemist parandada. Need on: A-vitamiin, mille puudus kahjustab meie ropsiini pakkumist pigmendina, mis on kriitilise tähtsusega vähese valguse ja öösel nägemiseks ja luteiiniks

♦ Porgandid:

Kui teil on äkiline probleem nägemisega, siis lisage oma igapäevasesse toores porgand. See on vana kodu parandus nägemise taastamiseks. Kui märkate, et teie nägemine on muutumas uduseks ja peate asju nägema liiga kaugel või liiga vähe, et lugeda, siis on tõenäoline, et teil on nägemisprobleem. Porgand on rikkalikult A-vitamiini, mis on silmade jaoks hea vahend. A-vitamiin tugevdab silmade närve ja annab teile pikemas perspektiivis parema nägemise.

Porgandite või A-vitamiini väga rikkaliku toidu lisamine mitte ainult ei anna teile tervislikku toitumist, vaid suurendab ka võimalust, et teil on suur nägemine. Nägemist takistab suuresti A-vitamiini puudus teie kehas. Seda puudust saab ületada porganditega, kui neid söödakse või keedetakse.

♦ Rohelised köögiviljad:

Diabeedihaigetel ei ole liiga kaua aega, enne kui hakkate teatud nägemishäiretega kannatama. Diabeedi kontrollimiseks, et teil ei oleks nägemishäireid, lisage rohelisse toitu oma mustusesse. Rohelised hoiavad diabeedi veresuhkru kontrolli all. See aeglustab probleemi ainult siis, kui diabeet peab kontrollima õige arst, et kõrvaltoimeid ei esine.

♦ Tursamaksaõli:

Toitainete sisaldusega kalamaksaõli on A- ja D-vitamiinide rikkalik ressurss ning see aitab parandada nägemist, kui seda tarbitakse. Kui me seda regulaarselt tarbime, paraneb meie visioon oluliselt.

Näe rohkem: Kuidas eemaldada pimedad ringid pidevalt

Berry Mustikas:

Mustikas on populaarne nägemis- ja silmahaim, mis võib samuti parandada öise nägemuse, kuna see stimuleerib võrkkesta visuaalse lilla komponendi taastumist.

See kaitseb meid ka makuladegeneratsiooni, glaukoomi, kataraktide jne eest. Samuti on see kasulik võrkkesta probleemidele, mis on seotud diabeedi ja kõrge vererõhuga, sest sellel on suur kogus kemikaali, mida nimetatakse antotsüanosiidiks ja millel on väga tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused.

Onds Mandlid:

Mandlid on hämmastavad nägemise parandamiseks, kuna neil on rikas omega-3 rasvhape, antioksüdant ja E-vitamiini sisaldus.

1. Leota 5-10 mandlit vees üleöö.

2. Järgmisel hommikul lihvige need mandlid pärast naha koorimist.

3. Allane see pasta koos klaasitäie sooja piimaga.

4. Korrake seda iga päev vähemalt paar kuud.

Enn Fennel:

Fennel sisaldab antioksüdante, mis soodustavad terveid silmi ja aeglustavad kae katarakti progressiooni. Varem peeti apteegitähed silmapilgiks.

♦ Looduspargid:

Looduslikud sparglid on veel üks kodu parandamise vahend, mis aitab parandada nägemist. See herb soodustab ka silmade pikka ja tervislikku elu.

Silmad on meile väärtuslik kingitus ja me peame neid hellitama. Mitte kõigil meist ei pruugi olla igavesti täiuslik nägemine, kuid kui me püüame vähendada meie silmade koormust ja püüame aktiivselt parandada meie nägemist, siis võime kindlasti öelda, et prillid.

Näe rohkem: Kodu õiguskaitsevahendid Mustpeade Ninale

Pin
Send
Share
Send