Tervis

Bell Pepper 9 parimat kasu tervisele

Paprikad on vitamiinide, A, C ja K väikesed elektrijaamad, ütlevad terviseeksperdid. Peale selle on paprikad rikkalik antioksüdantide allikas, mida me kõik teame, et aidata ennetada ja toetada.

Rakukahjustused

  • Vähk
  • Vanusega seotud haigused
  • Vananemine
  • Immuunsus
  • Vähendab põletikku
  • Vähendab artriidi riske
  • Toob astma maha
  • Vähendab vere hüübimist
  • Teeb luid tugevaks
  • Hoiab rakud kuju ja eemal oksüdeerumise siduritest
  • Kõrge karotenoide ja lükopeeni
  • Aitab lüüa ka põie, emakakaela, kõhunäärme ja eesnäärme vähki
  • Aitab vältida kopsuvähki, eriti suitsetajate või passiivsete suitsetajate puhul
  • Rikkalik fütokemikaalides
  • Annab kehale kiudaineid

Bell Peppers'i tervisetooted:

1. Paprikad on C-vitamiini rikkalikud allikad, mis on tuntud kui antioksüdant, mis aitab kehal võidelda vabade radikaalide poolt tekitatud hävingute vastu, süüdlased on süüdi raku kahjustuste eest. Kui vabade radikaalide kiiret suurenemist ei kontrollita, võib vananeda varem kui muidu, ja võib olla ka mitmekesiste terviseprobleemide ja probleemide vastuvõtja. Paprikates leiduvad vitamiinid aitavad tegelikult kontrollida mitmesuguseid nakkusi, muudab naha sära ja aitab kaasa ka kollageeni arengule. Kummid, luud ja hambad ning isegi veresooned annavad aja jooksul tugevamaid tänu paprikale

Näe rohkem: Oder tervise eelised

2. Paprikad on ka karotenoidide rikkalik allikas, kõik paprikate värvid. Need on tegelikult pigmendid, mis muudavad köögiviljade toonid nii. Inimkeha muudab need vitamiinideks ja retinooliks, mis on hea silmadele ja suurele nägemusele ning isegi nahale ja immuunsusele. beetakaroteen on teadaolevalt võimas antioksüdant ja võib aidata kaasa ka südame ja vähi probleemide vähendamisele, ütlevad tervishoiutöötajad.

3. Pipradel on selles palju lükopeeni, mistõttu on köögivilja värvid nii tugevad ja heledad. See on taas väga võimas antioksüdant, mis aitaks kaitsta keha rakke ja takistab ka vererakkude oksüdeerumist.

4. Prostrate vähki saab ära teha, kui hakkame tarbima paprika juba varases eas, eriti mehed, näiteks allikatest. Seda seetõttu, et köögiviljal on suur lükopeeni kogus, mis vähendab pikemas perspektiivis südamehaiguste, rünnakute ja insultide saagiks olevate meeste ja naiste tundlikkust

5. Kollase paprikaga leitud zeaksantiini ja luteiini rohkus kontsentreeritud noodis võib aidata silma tervise küsimustes. Need oleksid karotenoidid, mida leidub enamikus puuviljades ja köögiviljades, mis aitavad silma võrkkesta põletada.

Näe rohkem: Kummeli eelised

6. Kui soovid oma sööki rohkem kiudaineid, lohista selles paprikaga seotud salat, öelge tervishoiutöötajad. Toidekiud on paprikades rohkesti saadaval, mida keha kergesti seedib ja süsivesikud imenduvad kergesti. Isegi rasvad ja valgud on kergesti lagunenud tänu selles leiduvale toidulisandile.

7. Toidekiu abil, mis leidub paprikades, võib olla kindel, et seedesüsteem on õnnelik. Ka käärsoole ja sooled on õnnelikud. kuna kiud absorbeerib lisavett toiduainetes, mida me sööme, ja aitab järgmisel hommikul hõlpsasti soolestikus liikuda

8. Kolesterooli ja vererõhku langetatakse suures osas, eriti kui tarbitakse toores paprika.

9. Paprikad aitavad vähendada valu, valusid ja põletikku ning soodustavad ka aeglast suhkru imendumist. seepärast hoitakse veresuhkru taset kontrolli all ja ka valusid, et häirida

Kokkuvõte:

a. Paprikad on minimaalsed kalorite arvuga, nii et tass seda ei tee sulle rasva, infact oleks tervislikult söömine.
b. Paprika on rikkalik vitamiinide, eriti C-vitamiini allikas, mis hoiab immuunsust tugevana ja naha hõõguvana.
c. Paprikad on rikkalik karotenoidide ja fütokemikaalide allikas, ütlevad eksperdid, eriti beetakaroteen, mis õnnistaks teie keha rohke antioksüdantidega
d. Peppers on põletikuvastased köögiviljad, mis vähendavad valusid
e. Paprika aitab LDL-i ja halva kolesterooli taset alandada või alandada
f. Paprika kontrollib ja vähendab diabeeti
g. paprika kontrollib ja alandab vererõhku
h. Paprikatel on kehale olulised mineraalid ja toitained
i. Paprikatel on väävel, mis on oluline vähktõve põhjustavate rakkude vastu võitlemiseks
j. Paprikatel on vitamiin E, mis aitab hoida teie nahka pehmena, elastsena ja nooruslikult
k. Paprika on B6, vitamiin, mis on vajalik kesknärvisüsteemi tervisele ja heaolule ning ka rakkude uuenemisele
l. Pipradel on luteiin, mis hoiab silma nägemist ohututes kätes.

Kui te ei tunne, et see on toores vormis paar paprika, on olemas online-retseptid, mida saate alla laadida ja kasutada. Kui teil on oma retseptid, mida meiega jagada, palun saatke need sisse, nii et paprikate kasutatavaid retsepte saab jagada ühe ja kõigi vahel.

Ema-loodusel on nii palju pakkuda, ja kui me hakkame nüüd, elaksime kauem ja palju mõttekam elu, hülgaks hilisemas etapis kulukate operatsioonide ja ravimite vajadus. Nii et teil on paprikad oma salatides iga päev.

Näe rohkem: Kaneeli tervise eelised

Need olid parimad üheksa põhjust, miks me armastame kella-paprikaid. Kui soovite mõnda oma nõuandeid ja ideid meiega jagada, siis palun kirjutage või kommenteerige allpool. Me armastame sinult kuulmist, sest me armastame teiega jagamist.

Vaata videot: A stream of strong supporters!! (Oktoober 2019).

Загрузка...