Ilu ja mood

Kuidas saada kõrgeks?

Pin
Send
Share
Send


Kas teil on soov saada kõrgeks? Ära muretse! Me oleme siin, et teid aidata. Mõnikord tundub, et teatud lapsed kasvavad pidevalt, mis tekitab nii nende kui ka nende isaduse peamise mure. Te peate teadma, et naised võivad kasvada kuni 21-ni, peale meeste, kui nad ootavad lõpetamist 25. Kui te lähete kooli või kolledži, siis on see parim aeg ideaalse kõrguse saavutamiseks. Teie tallus on teie pärandite ja keskkonnaalaste omadustega otsustav. Kui soovid saada kõrgeks, siis saad järgida selles artiklis toodud kõrgusi.

Mõnede inimeste puhul pärast 25 aastat muutub kõrgus seisma. Normaalse kõrgusega inimesed peavad pingutama oma toidutreeningu ja uinakuga jne. Normaalne inimene võib normaalsete vahendite abil tõusta vähemalt 2–4 tolli. On palju viise, kuidas üks neist võib olla pikk.

Parimad nõuanded:

Järgnevalt mainisime parimaid nõuandeid, mis on kasulikud teie kõrguse kasvatamiseks. Need on järgmised;

1. Lisad:

Koos nõuetekohaste harjutustega on ka vajalikud täiendused. Saadaval on palju kasvavaid lisandeid, mis hõlmavad olulisi koostisosi, mis toetavad kõrgema glükosamiini, multivitamiinide ja aminohapete loendamist. Pärast toidulisandite võtmist saate 2–3 tolli võrra suurema lisakogusega kasvada.

2. Jooga:

Joogal on oma pikkuse arendamisel oluline roll, lisaks sellele lisaaegale, mida saate sellele pühendada. Jooga toob sulle kasu paljude tolli taastamiseks ilma valu või ka kõrvaltoimeteta. Põrkused ja asendid venitavad seljaaju, seejärel arendavad oma kehahoiakut, aidates teil levitada oma äärmuslikku kõrgust. Paljud usuvad, et sügavad kaebused võivad kõrvaldada pingeid, kliirida energiat, mis võimaldab teil rohkem küpseda.

3. Harjutused:

Teatud harjutused vastutavad kõrguse või kõrguse eest. Treeningu ajal ja pärast kõrgust suureneb 3 arengutaset.

Nad on nagu järgnevad;

• 1. tase: Lihaskude ja seljaaju lihaste paranemine.
• 2. tase: Selgroog dekompressioon pluss sirgendage välja.
• 3. tase: Täiustatud seljaaju ketaste uuendamine ja kondenseerimine.

i) Hüppamine: Ajalooline hoiak põrandal või tempos, mis on jala kõrgus. Alustage hüppega 10 jalga 1 jalga võrra. Praegusel juhul tuleb see uuesti jalgsi külge kinnitada. Selle komplekti kordumine 3 korda. Puhkeid massiivide vahel.

ii) Jalgrattasõit: Sõitke tsükliga, kus ainult teie varbad levitavad pedaale, seejärel tsükli 10 kuni 15 minutit. Tehke liikumatu tsükkel. Pedaalide puudutamine põrkab su jalad pikemaks.

iii) Kicking: Hoia oma jalgadega eraldi ja ujudes 1legi kiirendama. Pange tagasi vähemalt 20 lööki ühel jalal ja seejärel muutke edasi teiseks. Pange see treening 20 korda tagasi. See treening toob kaasa nii saba kui ka reieluu pikenemise.

4. Regulaarsed söögikohad:

Kuus söögikorda päevas parandavad teie ainevahetust, et tõsta oma kõvadust looduslike vahenditega. Isoleerivate söögikordade võtmine annab kehas vähem rasva, aidates seega saavutada loogiliselt täielikku kõrgust. Samuti kinnitab see kogu keha energeetiliste vitamiinide ja mineraalide imetlust.

5. Hankige piisav puhkeolek:

Teatud uuringute kohaselt täheldatakse, et nii arenevad noored kui ka eel-teismelised soovivad igal öösel 8,5 pluss 11 tundi magada. Puhkuse ajal arendab ja uuendab keha kudesid. Inimese kasvuhormoon või HGH moodustub või paraneb meie kehades loomulikult, eriti sügava või lõdvestunud lainekuju ajal.

6. Inimese kasvuhormoon või HGH:

Üks kallimaid ravimeid on sünteetiline inimese kasvuhormoon. See toetab üksikisiku kõrguse tõstmist, mis on 5-tolline mitme kuu jooksul. HGH süstid, pillid, pulbrid on kättesaadavad arstide vaatlemisel.

7. Parandage oma dieeti:

Üks parimaid võimalusi kõrguse suurendamiseks on teatud toiduainete kõrgenemine. Näiteks võivad kõrge toiteväärtusega toidud suurendada kõrgust. Toidud, mis testivad oma keha, võimaldavad teil tõsta oma kõrgust. Seega on aeg parandada oma dieeti ja lisada sellele mõned olulised tooted, et saaksite oma keha pakkuda ainult kõige paremini.

8. Rippumine juhuslikult:

Lisaks jooga või harjutuste tegemisele saab nende kõrgust kergesti riputada. Kui näete baari, siis proovige sellele hüpata ja haarata. See võib olla üks parimaid võimalusi kõrguse suurendamiseks. Ilmselgelt on teil juba mõnda aega riputatud. See on lõbus, kuid keeruline viis kõrguse suurendamiseks. Paljud inimesed on leidnud, et see on nende jaoks efektiivne ja on aeg, et inimesed hakkaksid seda lõbusat tehnikat kõrguse kasutamisel kasutama.

9. Sport:

Kuidas saada kõrgeks? Osalege mingi füüsilise tegevuse või spordiga. Kui te olite kooli korvpallimeeskonna liige, siis oleks pidanud olema lihtne kõrgust suurendada. Üks parimaid viise kõrguse suurendamiseks on teha trossi ronimist või mägironimist. See on üks parimaid viise kõrguse suurendamiseks ja kõrge kehaehituse saavutamiseks. Kõrguseprobleemid kasvavad nendel päevadel üsna kiiresti ja paljud inimesed kannatavad lühikeste kõrguste probleemide tõttu, kuna see piirab neid teatud tegevuste teostamisel. Nagu käesolevas punktis on öeldud, venitatakse keha mingisuguses spordis piisavalt ja see võimaldab lihaseid kasvada, mis aitab veelgi suurendada kõrgust.

Näe rohkem: Toidud, mis tõstavad kõrgust

10. Ujumine:

Üks parimaid viise kõrguse suurendamiseks on ujumine. On tõestatud, et ujumise ajal tehtud liikumised võivad tõsta kõrgust ja see on üks parimaid viise kõrguse üsna kergeks suurendamiseks.

11. Kas mõned Super Stretches:

On teatud harjutusi ja venitusrežiime, mis venitavad keha tihedalt ja võimaldavad ka lihaseid venitada. Üks parimaid asju on varba puudutamise harjutus, mis on üks kuulsamaid käivituslaagri tegevusi, mida lapsed peavad boonuse saamiseks tegema. Ilmselt ei saa paljud lapsed seda teha. Aga me kõik teame, et õige praktikaga saab igaüks seda hallata.

12. Hea asend:

tahad, et mõned nõuanded muutuksid pikaks? Üks parimaid viise kõrguse suurendamiseks ja üsna kõrgeks muutumiseks võib olla hea asend. Inimesed, kes hoiavad kogu päeva jooksul head kehahoiakut, on vähem kalduvad lühikese kõrgusega probleemidele.

13. Immuunsüsteemi hoidmine hea:

Tahad teada, kuidas kiiresti saada? Hoidke immuunsüsteem sobivaks ja aktiivseks. See võib olla üks parimaid viise selle kaalu vähendamiseks ja kõrguse suurendamiseks. Inimestel, kes kannatavad immuunsusprobleemide all, kipuvad ka lühikesed kõrgused.

14. Vesi:

„Kuidas ma saan kõrgeks?” See on lühikese kõrgusega inimeste üks kõige tavalisemaid küsimusi. Üks parimaid võimalusi kõrguse kiireks saavutamiseks on õige vee tarbimine ja sisemise süsteemi hüdraatimine.

15. Meditsiiniline abi:

Kui te ei saa kõrgemat isegi pärast ülalkirjeldatud tehnikate praktiseerimist ja rakendamist, siis on aeg pöörduda arsti poole. See on ilmselt viimane asi teie nimekirjas, mis tähendab, et teil on õigus minna arsti juurde ainult siis, kui olete proovinud eelmisi tehnikaid ja nad ei ole teile hästi treeninud.

käesolevas artiklis on arutatud mõningaid parimaid meetodeid ja nõuandeid kõrguse suurendamiseks. Need näpunäited ja nipid on täiesti asjakohased ja on töötanud enamiku sealsete inimeste jaoks, kes soovivad oma kõrgust suurendada. Neid saab proovida ja suurendada oma kõrgust üsna kiiresti.

Näe rohkem: Ayurveda meditsiin kõrguse suurendamiseks

Pin
Send
Share
Send