Ilu ja mood

5 nädalat rasedat kramplikku - põhjused ja ravi

Pin
Send
Share
Send


Viies rasedusnädal on kõige olulisem raseduse aeg, sest see tähistab embrüo perioodi algust ja sellega kaasnevad mitmed muutused, nagu muutused hormonaalses ja ainevahetuses. See on otsustav aeg, mil embrüo hakkab arenema; selle perioodi jooksul hakkavad teie lapse süda, aju ja lülisamba arenema. Viiendaks rasedusnädalaks oleksite jätnud oma perioodi maha ja rasedustest on positiivne.

Rasedatel naistel on tavaliselt palju vaja toime tulla ja nad vajavad tohutut hooldust. Raseduse ajal peaksite hoolikalt hoolitsema, sest see on aeg, mil teie keha peab toetama veel ühte elu. 5-nädalase rasedusega kramplik on teie keha väljendus, et öelda, et olla valmis muutuste jaoks. Krambid on raseduse ajal normaalne asi, kuid kui see põhjustab teile ebamugavust, on aeg leida krampide probleemi põhjused ja abinõud. Siin on mõned faktid ja näpunäited, mis aitavad teil mõista ja saada teile viie raseduse krambid.

Raseduse ajal esineb mitmeid probleeme. Teil peaks olema head teadmised teie kehast ja probleemid, millega te raseduse ajal silmitsi seisate, on tervislik rasedus ja kaitsevad teie last igasuguste defektide eest. Hea teadmine rasedusega seotud asjadest, et teil oleks mugav rasedus ilma igasuguste tüsistusteta. Siin on põhjused 5-nädalastele raseerivatele kramplikele, mis peaksid olema head teadmised

Näe rohkem: Jalakrambid raseduse ajal

1. 5 nädalat rasedad krambid on tingitud emaka venitamisest või muna implanteerimisest, kuna keha vajab rohkem ruumi lapse mahutamiseks. Kerge valu on sageli kogenud köha ja aevastamise ajal, mis võib põhjustada krampe. Kui teil tekib talumatu valu, peate viivitamatult arsti juurde pöörduma ja otsima ravimeid, et vältida edasist ebamugavust.

2. Krambid ei ole ainsad probleemid, nendega kaasnevad teised raseduse sümptomid ja krambid nagu iiveldus, seljavalu, jala krambid, kõhukinnisus, dehüdratsioon, südamepõletused ja kokkutõmbed, mis põhjustavad ka ebamugavust oodatavale emale.

3. Kuna teie kehal on vaja rohkem ruumi lapse majutamiseks, hakkab emakas laienema. Ka vaagna piirkonnas olevad sidemed muutuvad pehmeks ja laienevad, et valmistada teie keha kohaletoimetamiseks, suurendades vaagnapiirkonda, mis võib viia kramplikku.

4. Kuna emaka ruum on lapse poolt hõivatud ja seega väheneb teie ruumi toidule, kui emakas tõuseb, ja see viib aeglase seedimise ja tüsistuste tekkimiseni toidu tavapärasel seedimisel, kui te varem olite rase. Seega on rasedatel naistel hormonaalsete muutuste ja muude tegurite tõttu aeglane seedimine. Aeglane seedimine põhjustab kõhu gaasi, mis võib olla ka teine ​​põhjus krampide tekkeks raseduse ajal.

5. Vähem ruumi oma kõhus, mis on tingitud looma ülevõtmisest ruumis, võib põhjustada ka krampe pärast sööki, kuid see juhtub tavaliselt raseduse hilisemates etappides.

6. Kuna teie keha töötab nii palju, et toita kasvavat loote ja toetab kahe inimese ainevahetust, kasutatakse pooled toitainetest, mida te võtate, loote kasvuks ja arenguks ning seega ei ole teil olulisi toitaineid ja vitamiine. ei suurenda oma toitainete omastamist, mis võib taas põhjustada krampe.

Näe rohkem: Krambid raseduse ajal

Ravi:

Me teame, et krambid on raseduse ajal tavaline asi, mis on põhjustatud ülaltoodud põhjustest, kuid mõnikord võivad nad olla ebamugavad, kui nad on rohkem kui teie lubatud hälve. Seega peaksite raseduse ajal end mugavalt tundma proovima, et proovida mõningaid abinõusid, mis aitavad teil probleemi punaseks muuta. Järgnevalt on välja toodud abinõud, mis ei pruugi täielikult aidata teil vabaneda, kuid mingil määral saavad nad teid vabastada ebamugavusest, millega seisad silmitsi

1. Harjutus on suurepärane võimalus terveks jääda ja kaitsta teie last sünnitusprobleemide eest. Hiljutise uuringu järgi teostatud harjutuste programmid on teadaolevalt vähendanud krampide vastu kaebavate naiste arvu. Nii et heade harjutuste kaasamine oma igapäevasesse rutiinisse koolitatud treeningueksperdi abil aitab teil vähendada või isegi liiga vähe vabaneda 5-nädalastest raseduskrampidest.

2. Randomiseeritud kontrollravi (RCT) või RCT-ravi kombinatsioonid aitavad vähendada või isegi kõrvaldada 5-nädalast raseduse kramplikku.

3. Õrn harjutused ja jooga võivad aidata vähendada veenide ja lihaste stressi ning seega vähendada krampe, et vabastada teid ebamugavusest, millega sa olid silmitsi.

4. Jalutuskäik ja trepi kasutamine alati, kui see on võimalik, on ka suurepärane vahend, et hoida oma keha tervena ja on üks parimaid alternatiive harjutustele ning hea eelis on see, et see aitab ka oluliselt vähendada 5-nädalast rasestumist.

5. Söö tervislikku toitumist. Toidust, mis koosneb rohkelt puuviljadest ja köögiviljadest, on rikkalik toitainete, nagu valkude, süsivesikute, vitamiinide, mineraalide ja ka rohkete toitainekiudude allikas, mis teeb teid terveks ja vähendab kindlasti teie krampide sagedust teie ajal Rasedus.

6. Rasedus multivitamiinid või toidulisandid peaksid aitama teil saada olulisi toitaineid. Need olulised toitained täidavad teie keha nõudlust, vähendades seeläbi krampide sagedust.

7. Rasedus on naise jaoks väga tundlik faas, alati on ohutu saada arstilt juhiseid enne toidulisandite võtmist raseduse ajal.

8. Püüa mitte liiga väsinud. Püsi aktiivne. Keha hoidmine aegadel, joomises piisavalt vett, vähendab krampe. Lõdvestage keha nii palju kui võimalik, et vältida tarbetuid krampe.

9. Kuum veevann enne magamaminekut lõõgastab teie lihaseid ja ühtlasi pehmendab krampe, kinnitades kõhupiirkonna jäigad lihased.

10. Masseerides oma kramplikke alasid aroomiteraapiliste õlidega, vähendatakse ka kramplikku 5 rasedusnädalal.

Näe rohkem: 4 nädalat rasedat kramplikku

Venitamine, eriti teie vasika lihased parandavad sageli verevoolu ja vähendab kramplikku.
Probleemid nagu krambid, iiveldus, pearinglus jne on raseduse ajal väga levinud, kuid kui need asjad põhjustavad teile ebamugavustunnet, võite alati tugineda abinõudele, et saada oma enesetapp. Ja seega on teil kindel, et teil on nende naturaalsete abinõude puhul valu-vaba rasedus. Palju valu võib siiski kujutada tõsist tõsist probleemi, nii et pidage raseduse ajal oma arstiga regulaarselt kontrollimisi.

Pin
Send
Share
Send