Ilu ja mood

Top 15 ananassi kasu tervisele

Pin
Send
Share
Send


Ananass on delikatess ja troopilised puuviljad, mida iga leibkond sooviks suupiste või puuviljakausis. Ananasside kasutamisel on palju kasu ja elukvaliteeti saab parandada ka vilja kandmisel. Siin on parimad põhjused, miks teil peaks olema ananass, palun loe edasi ja olema sellest hästi informeeritud.

Torkev veel maitsev:

Lihtsalt sellepärast, et välimine kate näeb vaenulikuna, ei tähenda see, et alandlik, kuid julge otsin ananassil ei ole imet inimkehale. Kuulsate kolledžite ja kliinikute poolt läbi viidud uuringud ja uuringud on näidanud, et puuviljad võivad pakkuda inimkehale ja -meele jaoks palju tervislikku kasu. On öeldud, et ananass on üks selliseid puuvilju, mida võib isegi kolm korda päevas kogeda ja keha oleks siiski sobiv.

Ananassi eelised ja kasutusalad:

Magusad ja mahlakad ananassi tükid on maitsvad süüa, kuid kas sa teadsid selle maitsva puuvilja hulka kuuluvate vitamiinide ja toitainete kogust. Vaadakem mõningaid ananassist saadavat kasu tervisele.

1. C-vitamiin:

Kui kehas on selles C-vitamiini vähe koguseid, tulevad ananassid päästma. Paljude online-allikate kohaselt andis üks tass puuvilja iga päev kehale piisavalt vitamiine, mis kestaksid terve päeva. C-vitamiinil on palju väärtust ja see kaitseb keha ning aitab tal võidelda, gripi, köha, külma ja paljude teiste nahaga seotud küsimuste vastu. Puuvilja mahl eriti tooks kaasa kõik vajalikud vitamiinid, või kui marmelaadiks muundatud pastat meega saab, saab igal hommikul parima hommikusöögi. C-vitamiin tekitab organismis kollageeni ja see on antioksüdant, mistõttu haavad paranevad kiiremini. Samuti paraneb naha elastsus, nii et see näib noorem ja kortsud vähenevad.

2. Rasv ja kolesteroolivaba:

Te ei pea muretsema ananassi söömisel kehas küllastunud rasvade, naatriumi ja kolesterooli taseme pärast, sest puuviljal on väga väikesed kogused, mis ei kahjusta. Ananassid on tuntud B6-vitamiini suurte koguste poolest koos toidulisandiga, mangaani, vase ja tiamiiniga. See muudab selle keha jaoks ideaalseks, sest organism vajab normaalseks toimimiseks kõiki mineraale ja vitamiine. Puuviljal on ka piisavalt looduslikke suhkruid, mis tähendab, et vilja süües tunnete end täis ja ei oleks ka suhkrut. See tagab terve südame. Antioksüdandid tagavad ka kolesterooli taseme vähenemise organismis.

3. põletikuvastane:

Ananassi tuntakse ka valu, valud ja põletikku, mistõttu seda kasutatakse kogu maailmas laialdaselt sinuste, nohu, köha, kurguvalu ja turse ravimiseks. Isegi hirmunud artriitiline põletamine kaotaks nicks, lõiked ja haavad ka paraneksid ananassi pastaga, ütleksid eksperdid. Ananassil on harvaesinev ensüüm Bromelain, mis vähendab tõsiseid põletikke.

4. Kaalulangus:

Ananassid on väga vähe kaloreid ja võivad ka kaalulangust aidata. Peale selle on puuviljal palju kiudaineid, mis hoiavad teid täis, seega säästab teid näljahädadest ja ka ülekoormustest. Viljades olevad rasvad ja valgud on tühised; seega ei ole midagi muretseda, ütleksid eksperdid. Nii et kui sa tahad midagi magusat süüa, tarbige tass ananassit parimaks tervislikuks suupisteks. Puu on rasvavaba ja sisaldab mangaani, mis aitab rasvade ainevahetusel. Ka ananassi kiud aitab seedimist ja võib aidata kaasa kaalulangusele.

5. Nahk ja juuksed:

Ei oleks vaja enam pommi juustele ja nahahooldusele veeta, mitte siis, kui saab kasutada värsket värsket ananassipasta. Selles on palju vitamiine, mis hoiaksid nahka õnnelikuna ja juuksed ka õnnelikumaks. Ananassi nahka võib mõnda aega asetada kahjustatud tsoonidesse, nii et akne paraneb. Ananassi pastat saab rakendada otse juustele, mis muudavad mustuse ja kogunemise ka ära, ütlevad eksperdid. Puuviljas C-vitamiin aitab nahal säilitada niiskust ja elastsust ning takistab juuste kukkumist, samal ajal kui ensüümid töötavad paksendavate kiiludega.

Näe rohkem: Mustsõstrad

6. Energiser:

Energiseerijana oleks alandlik ananass parim, kui sul oleks enne treeningut mahla või enne pikka päeva algust, ütlevad eksperdid. Seda seetõttu, et sellel on kõik vajalikud toitained, vitamiinid ja olulised mineraalid, mis hoiavad keha pinget ja pikka aega. Tiamin ja B-vitamiini tase on ananassi poolest suur, seega energiline.

7. Kasutatakse pagaritoodetes:

Ananassist valmistatud siirupid, mida kasutatakse ka kookide, magustoitude ja pannkookide või jäätisena. See oleks tervislik viis hoida oma talje kontrolli all ja omada kogu loomulikku magusust, mis lisatakse ka suupistete headusele.

8. Lapsed lõunasöök:

Eriti lastele võib serveerida ananassi viilud lõunaõhtusöögiks. Lapsed armastavad sõrme toitu ja armastavad seda ka magusalt. Miks anda neile midagi tehislikest suhkrutest, mis võivad oma keha rohkem kahjustada, kui alandlik ananass toob oma keha magususe.

9. Tervislik hommikusöök:

Parim hommikusöögi võimalus on kasutada ananassi tükke teraviljadega, näiteks allikatest. Eriti on see neile, kes teavad, et päev oleks pikk ja et nad peaksid kogu immuunsüsteemi ja energia tõuke kaasa tooma.

10. Hea luude jaoks:

Kuigi kaltsiumisisaldus ananassis on üsna madal, on see rikas mangaani sisaldusega. See on mikroelement, mis on puuviljas kõige olulisem ja mängib olulist rolli luude ja kudede kasvus, parandamises ja tugevdamises. Üks ananassi annus päevas saad rohkem kui 70% päevasest soovitatud mangaanist kehas.

Näe rohkem: Must viinamarjade kasutamine

11. seedimine:

Ananass sisaldab lahustuvat kiudu ja lahustumatut tuld. See aitab organismi seedesüsteemis. C-vitamiin, bromelain ja kiud aktiveerivad maohappeid, mis lahustavad toitu, see kõik aitab kaasa kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse leevendamisele, samuti ärritatud soole sündroomi põhjustatud valu ja põletikule.

12. Makulaarne degeneratsioon:

Nagu me vanus, halveneb meie nägemine, seda tuntakse makula degeneratsioonina. Ananassis sisalduv beetakaroteen vähendab halvenemist ja aitab säilitada silma tervist ja nägemist.

13. võitleb vähiga:

Ananassid on täis antioksüdante C ja A, mis on rikkad mangaani ja teiste vitamiinide poolest, mis võitlevad vähiga seotud vabade radikaalidega. On teada, et põletikuvastased omadused vähendavad kasvajaid, kõrge kiudainesisaldus võitleb kolorektaalse vähiga ja beetakaroteen on teadaolevalt eesnäärmevähi vastu.

14. Vererõhk:

Ananassid on rikkalikud kaaliumis, mis on oluline meie keha nõuetekohaseks toimimiseks. Kõrge kaaliumi ja madala naatriumisisalduse tase aitab vähendada ja kontrollida vererõhku. Kaalium parandab vereringet ja takistab blokeeritud arterite ning südameinfarkti ja insultide riski.

15. suurendab immuunsüsteemi:

Ananassil on tohutu kogus C-vitamiini, tegelikult on see rohkem kui 130% päevas vajalikust. Selle tulemusena suurendab see immuunsüsteemi. Valgete vereliblede aktiveerivad C-vitamiin ja toimivad antioksüdantidena, et vältida ohtlikke vabu radikaale kehasse sisenemist ja põhjustada tõsiseid haigusi, nagu vähk ja elundite kahjustused.

Näe rohkem: Rohelised Cardamomi tervisetooted

Ananassiretseptide kontrollimine:

Internet on üle ujutatud retseptidega, millel on ananass. Üks ei vaja ainult puuvilju süüa ega juua; nad saavad lisada tükki paljudele retseptidele ja roogadele ka ekstra headuse jaoks. Söögid saavad tervislikumaks ja puuvilja saab lisada liha, salatite ja isegi köögiviljade juurde.

Kui teil on oma ananasside retseptid, andke meile sellest teada. Jagamine on hooliv ja soovime jagada ka suurepäraseid retsepte meie lugejatega. Samuti andke meile teada, kuidas ananassid on teid aidanud, võib-olla teie nõuanded ja kasu tervisele võiksid aidata paljudel, kellel on vähe või üldse mitte teavet selle kohta, mida puuviljad saavad teha.

Need olid parimad ja peamised eelised, miks me armastame ananassi. Ananasside tarbimine on maitsev võimalus nautida puuvilja maitse eeliseid ja saada kasu tervisele. Siiski on oluline meeles pidada, et ananassit kasutatakse liha pehmendamiseks ja selle tulemusena võib liiga palju söömine põhjustada suu ja keele kummalist tunnet. Seetõttu tuleks seda süüa mõõdukalt.

Pildid Allikas: katiku varu

Vaata videot: My Rainy Days - 4K upscale, multi-subtitles (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send