Tervis

Küüslauguõli eelised: 14 Mind-puhub nimekiri toitumisfaktidega

Pin
Send
Share
Send


Biryanist kuni pastadeni on küüslauk igas köögis hädavajalik! See terav pirn võib lisada teie toidule selge lõhna ja elab kuni selle “Flavor powerhouse” sildi. Küüslauk kuulub sibula perekonda, millel on teaduslik nimetus „Allium Satvium”. Küüslauk on olnud kasutusel juba ammusest ajast peale mitte ainult oma maitse tõstmiseks, vaid ka paljude ravimite jaoks. Üks selline küüslaugu vorm, mida käesolevas artiklis käsitletakse, on naturaalne küüslauguõli. See võimas toiduõli on tõestanud, et see võitleb paljude tervisehäiretega, sealhulgas vähktõve ennetamisega. Mõelgem rohkem küüslauguõli kasulikkusest ja ka sellest, kuidas seda kodus kõige paremini ette valmistada.

Mis on küüslauguõli?

Küüslaukõli on võimas lõhnaõli, mis on saadud küüslaugu kaunistustest. Oluline küüslauguõli valmistatakse auru destilleerimise teel ja seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks ja meditsiiniliseks otstarbeks. Kõrge diallüüldisulfiidi kogus annab sellele terava lõhna. Küüslauguõli tavalist tüüpi, mida valmistatakse küüslaugu kastmisel või keetmisel taimeõlis, ei peeta puhtaks vormiks. See on küüslauguga infundeeritud õli, mida kasutatakse peamiselt toiduvalmistamisel või salatikastmisena.

Kas küüslauguõli on ohutu?

Küüslaugu eeterlik õli on üldiselt väga tugev ja seda ei soovitata suurtes kogustes. Kõige ohutum viis seda õli kasutada oma dieedis või paikseks kasutamiseks on kasutada kodus valmistatud küüslauguõli. Kui külmkapis hoitakse säilitusaega vaid 4-5 päeva, peetakse seda õli tavaliselt sisetarbimiseks ohutuks.

Küüslauguõli toitumine:

Küüslauguõli, mis on valmistatud 1 untsi küüslaugust, sisaldab u.

(Need väärtused esindavad ainult küüslaugus sisalduvat toitumist, mitte baasõli)

  • Magneesium: 23%
  • Vitamiin B6: 17%
  • C-vitamiin: 15%
  • Seleen: 6%

Peale selle on olemas ka rohkesti kaltsiumi, rauda, ​​fosforit ja B1-vitamiini.

Kuidas küüslauguõli toimib?

Küüslauguõli on rikkalik antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide allikas. Selle õli antibakteriaalsed omadused aitavad võidelda gripilaadse jooksva nina, kurguvalu ja köha sümptomite vastu. Samuti on teada, et küüslauguõli alandab kolesterooli taset, hoides seeläbi südamehaigusi lahes. Küüslauguõli aktuaalne kasutamine võib ravida nahainfektsioone, nagu akne, lööve jne.

Kuidas teha küüslauguõli kodus?

Siin on lihtne retsept, mis muudab küüslaugu õli kodus:

Asjad, mida vajate:

  • Küüslauguküüned - 6
  • Oliiviõli - ½ tassi

Meetod:

  • Koorige küüslauguküüned ja peenestage need.
  • Tihedas põhjaga wokis tuua kokku oliiviõli ja hakkliha.
  • Soojendage seda paar minutit.
  • Ära lase tal istuda soojusel pikka aega, sest seda tehes võib küüslauk põletada.
  • Eemaldage kuumust ja pingutage õli.
  • Hoidke seda klaasanumas.

Kuidas küüslauguõli kasutada?

Küüslauguõli võib kasutada maitseainete parandamiseks segafriikides, salatikastmetes ja karrites. Kui teil on külm ja köha, võite tuua paar tilka küüslauguõli oma sooja suppi, et saada kohest leevendust. Naha ja peanaha nakkuste korral võib selle õli hõõrumine otseselt mõjutatud piirkondades imet teha. Võite isegi lisada mõni tilk küüslauguõli kuumas vees, et töötada nii, et see on jalgade ja lõhna jalgade leotamiseks.

Kui palju oliiviõli annust saab igapäevaselt võtta?

Soovitatav oliiviõli annus on umbes 2 spl 3 spl päevas. Selle koguse tarbimine võib põhjustada röhitsust, seedehäireid ja muid kõrvaltoimeid. Ka küüslauguõli võib suu kaudu põhjustada suurtes kogustes kõrvetised ja halb lõhn. Niisiis, enne kui kasutate seda oma toidus mõõdukalt!

14 Küüslauguõli hämmastav kasu:

Vaadake 14 parimat küüslauguõli kasutamist tervisele, juustele ja nahale:

Küüslauguõli kasu tervisele:

Siin kasutasime 10 parimat küüslauguõli kasu tervisele. Vaatame neid.

1. Ravige infektsioone:

Seene või bakterite põhjustatud infektsioone saab ravida küüslauguõli abil. Küüslauguõli meditsiinilised omadused aitavad infektsioone ravida. Pärminfektsioonid ja staph infektsioonid on mõned levinumad, mida saab ravida.

2. Langetab kolesterooli:

Küüslauguõli tarbimisel on võimalik vähendada halva kolesterooli taset LDL-i ja triglütseriididena. See aitab hoida kolesterooli kontrolli all ja soodustab seega südame tervist. Samuti takistab see rasva ja kolesterooli kogunemist, mis suurendab kehakaalu.

3. Vähendab hambavalu:

Võtke küüslauguõli puhtale puuvillale ja kasutage seda hästi haava kahjustatud alale valu leevendamiseks. Seda tuleks teha vähemalt 10 minutit. Seda tuleks teha umbes 2-3 korda ühe päeva jooksul, kuni probleem on täielikult paranenud.

4. Takistab vähki:

Küüslauguõlis on kemikaale, mis on tuntud kui allüülväävel. See hoiab ära vähirakkude esinemise organismis. See kehtib käärsoolevähi, kõhunäärmevähi ja maovähi ning rinnavähi, eesnäärme ja söögitoru vähi puhul.

5. ravib kõrva infektsioone:

On viiruseid, mis põhjustavad kõrvapõletikke, mis põhjustavad ebamugavust, stressi ja ärrituvust. Küüslaugu soojad kodused õlid võib kasutada selle raviks koduvahendina. Küüslauguõli kõrvade viirusevastased, antibakteriaalsed ja seenevastased eelised on tõestatud.

Näe rohkem: Cherimoya eelised

6. Looduslik sääsk tõrjuv:

Küüslauguõlis on tugev lõhn, mis võib tõrjuda putukad, sealhulgas sääsed. Need on üks looduslikke insektitsiide, mida põllumajandustootjad oma põllukultuuride kaitseks kasutavad. Parim viis ärritavate sääskede eemaldamiseks on segada 1 osa küüslauguõli 3 osa veest pihustuspudelisse ja pihustades seda akende, aiaala ja pesualade lähedal.

7. Diabeetiline kontroll:

Üks tegureid, mis võivad põhjustada diabeeti, on südameprobleemid. Kontrollides vererõhku ja ennetades südame-veresoonkonna haigusi, võib küüslauguõli aidata vähendada ka diabeedi riske. Uuringud näitavad ka selle mõju veresuhkru taseme kontrollimisele. Kui teie perekonnas on esinenud diabeeti, on parem hakata tegutsema kohe!

8. Säilitab hingamisteede tervist:

Küüslaugul on ühend, mida nimetatakse allitsiiniks, mis on teadaolevalt võitluses nakkust põhjustavate bakteritega, eriti nendega, mis mõjutavad kopse. Sellepärast võib küüslauguõli olla hea neile, kes on kalduvus kopsuga seotud probleemidele ja aitavad neil vabalt hingata. Isegi geneetilisi haigusi, nagu tsüstiline fibroos, mis mõjutab kopse, saab teatud määral vältida küüslauguga.

9. Väldib rasvumist:

Küüslauk aitab toitu paremini seedida ja on ka tõhus “rasvapõletaja”. Treening ja tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab küüslauguõli oma dieeti, aitab teil kaalust alla võtta. Küüslauguõli, millel on vähe mett, võib tekitada ainulaadse toonikumi ainevahetushäirete raviks, vältides seeläbi rasvumise ohtu.

10. kohtleb külmasid:

Küüslauguõli võib olla maagiline vahend haavandite raviks. Need on tavaliselt põhjustatud mikroobide infektsioonidest ja võivad olla üsna valusad. Küüslauguõli kandmine otse neile võib aidata võidelda bakteritega ja taastada naha normaalseks. Samuti aitab see kiirendada haavade paranemist ja vähendab punetust ja põletikku.

Näe rohkem: Methi lehtede eelised

Küüslauguõli eelised nahale:

Siin me kandsime top 2 küüslauguõli nahahoolduseks. Vaatame neid.

11. Akne ravimine:

Küüslauguõli näole kasutatakse akne ja plekkide raviks. Näomaski saab valmistada küüslauguõlist, mida saab kasutada akne ja nahalöövete raviks. Seda võib tavaliselt segada muda pakendis ja rakendada soovi korral üks kord nädalas.

12. Küüslauguõli naha tervisele:

Igasuguseid seennakkusid nahal, kaasa arvatud sarved ja tüükad, samuti jocki sügelust, sportlase suu ja silda saab ravida küüslauguõli kasutamisega kahjustatud piirkondades iga päev. See annab teile kindlasti suurepärased tulemused. Valu leevendamine ja infektsioonivaba nahk on mõned Küüslauguõli massaaži eelised.

Küüslauguõli kasu juustele:

Siin me värvisime top 2 küüslauguõli juuste jaoks. Vaatame neid.

13. kohtleb kõõma:

Küüslauguõli saab hõlpsasti juustele ja peanahale kanda, et ravida kõõm ja libedus. Samuti ravib ta nahahäireid peanahas ja hüdraatib peanaha nahka hästi. Seda tuleks rakendada kord nädalas iga alternatiivse nädala jooksul, et saada probleemi soovitud tulemusi.

14. Küüslaukõli juuste probleemidele:

Küüslauguõlis on palju toitaineid, mis aitavad juuste hea tervise juures. See annab juustele olulise toitumisvajaduse ja silub juukseid ja parandab juuste kasvu. See kaitseb ka peanahka hästi. Juuste purunemist saab ravida ja juuste juured on küüslauguõli abil tugevad. See suurendab juuksefolliikulisse vereringet ja reguleerib selle funktsioone.

Küüslauguõli kõrvaltoimed:

Nüüd, kui olete küüslauguõli suurepäraste eeliste kohta õppinud, on aeg teada selle kõrvaltoimetest:

  • Tugev lõhn suus, mis põhjustab halba hinge
  • Põletustunne suus ja kurgus
  • Südamepõletus
  • Kõhulahtisus
  • Mao häired
  • Oksendamine
  • Puhitus
  • Allergilised reaktsioonid nagu nõgestõbi, lööve, punetus, sügelus

Näe rohkem: Kuivatatud Oregano tervisetooted

Need küüslauguõli suurepärased omadused on juba ammu tuntud kreeklased ja egiptlased. See mitte ainult ei muuda teie toiduaine vääriliseks, vaid võib põhjustada ka meditsiini sõltuvuse vähenemist. Õli on samuti üsna lihtne valmistada, kui valmistamisaeg on vähem kui 10 minutit. Mida sa ootad? Valmistage see garlicky headus kodus ja nautige seda, et see on liiga hea-to-uskuma!

Pin
Send
Share
Send