Tervis

15 imelise ingveri tee eelised - sa peaksid teadma juba täna!

Ginger Tea või Adrak Ki Chai on üks populaarsemaid kuumaid jooke Indias. See maitsev jook saab koheselt oma meeleolu tihe maitse ja soojusega tõsta. Seda nimetatakse ka Inji Teaks Tamil ja Allam Chai telugu, see concoction on kohutav teie tervisele. Ingveri teed on traditsiooniliselt kasutatud paljude tavapäraste haiguste, nagu külm, köha, puhitus, kõhukinnisus ja iiveldus, raviks. See on rikas antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete poolest, nii et ingveri tee kasu kehale ja meelele on palju. Olgem süveneda detailidesse ja mõista Ginger Tea hämmastavat kasu tervisele.

Mis on ingveri tee?

Ginger Tea on ingveri juurest või ingveripulbrist valmistatud aromaatne jook. Ginger'i mahl sisestatakse vette, et valmistada vürtsikat, kuid maitsvat ingverit. Sellistes riikides nagu India, nimetatakse ingveri teed sageli tavaliseks piimale, millele on lisatud ingver. Siiski on kodus kasutatavates ravimites kasutatav versioon piimavaba tee, mis on valmistatud tavalisest veest ja ingverist.

Kas ingveri tee on tervisele kasulik?

Ginger Tea eelised tervisele on palju. Infektsioonide vastu võitlemisel, mis põhjustab mikroobide metabolismi, on ingveri tee jõuline jook, mida kasutatakse osana dieediprogrammist, et aidata kaalulangust ja parandada seedimist. See värskendav jook aitab ka stressist vabaneda ja meelt värskendada.

Kuidas teha ingveri teed?

Ginger tee valmistamine on äärmiselt lihtne ja ei too kaasa tüütu protsessi. Selle joogi valmistamiseks on mitmeid viise - juure, pulbri ja teepakiga. Vaatame kõiki neid Ginger tee retsepte üksikasjalikult:

Ginger Root'iga:

Asjad on vajalikud:

  • Värske ingveri juur - 1 tolli
  • Vesi

Protsess:

  • Peske juur ja koorige koor maha lusikaga või koorimisega.
  • Nüüd koorige ingver tükkideks.
  • Lisage need keevasse vette.
  • Jäta, kuni mahl infundeerub vette.
  • Lülitage kuumus välja ja pingutage vesi.
  • Nautige sooja tassi ingveri teed.

Ingveripulbriga:

Vajalikud asjad:

  • Ingveripulber - 1 spl
  • Vesi -1 karikas

Protsess:

  • Tooge tassi vett, et keedetakse anumas.
  • Lisage ingveripulber ja jäta mõned minutid sisse.
  • Vesi muutub pruuniks ja lõhnab ingver.
  • Tüve vesi ja kuumuta.

Teepakiga:

Vajalikud asjad:

  • Ginger Tea Bag - 1
  • Kuuma vee -1 tassi

Protsess:

  • Tassis asetage ingveri teekott ja valage sellele kuum vesi.
  • Jäta 3-5 minutiks, kuni tee sisse tõmbub.
  • Eemaldage kott ja serveerige kuum.

Pakkumise soovitus: Ingveriteed on kõige parem nautida koos lisanditega nagu mesi, sidrun või stevia.

Parim aeg Ginger Tea joomiseks:

Ingveri teed saab nautida igal kellaajal. Kuid ingveri tee joomine tühja kõhuga võib põhjustada probleeme maoga ja tekitada ebamugavust. Seega on soovitatav tarbida Ginger teed pärast toitu, et tekitada paremat seedimist ja parandada ainevahetust.

Kui palju ingverit saab iga päev võtta?

Ginger tee soovitatav annus päevas on piiratud 2-3 tassi päevas. Tundlike maodega inimestele soovitatakse pärast toitu süüa ainult ühe tassi ingveri teed. Ingveri tee liigtarbimine võib põhjustada palju tervisehäireid.

Hämmastav ingveri tee eelised:

Loe edasi, et teada saada 15 parimat ingveri tee kasu (Adrak Ki Chai eelised) tervisele. Vaatame neid.

1. kohtleb iiveldust:

Tassi värskelt valmistatud ingveriteed koos sidruni ja meega joomine aitab leevendada iiveldust, mida teil võib tekkida. Samuti aitab see ravida ja ennetada oksendamistunnet, mis on põhjustatud liikumispuudusest reisi ajal. Rasedatel naistel soovitatakse tarbida piiratud koguses ingveriteed, et aidata neil hommikuse haigusega toime tulla.

2. Vähendab põletikku organismis:

Ingveri põletikuvastased omadused on mõistlikult teada. Igasuguseid liigeste ja lihaste põletikke saab kergesti ravida 1-2 tassi ingveriteega iga päev. Koos tarbimisega võib ingveri tee leotamist kasutada ka põletiku valu leevendamiseks. Seda on võimalik teha leotades valutavat liigendit sooja ingveri tee laevas ja lahkudes, kuni valu langeb.

3. Parandab seedimist:

Koos seedimise protsessi reguleerimisega aitab ingveri tee ka toidu ja toitainete paremat imendumist organismis. Kas sa tavaliselt jõuad peol? Ära muretse! Tassi ingveriteed aitab vähendada ka puhitus. Ingveri tee igapäevane tarbimine võib hoida kõhtu jõudlikus olekus ja hoiab meid tervena.

4. Parandab verevoolu:

Et parandada verevoolu loomulikult, on parim, mida saate teha, tarbida iga päev tass ingverit. See on tõestatud koduvahend vereringet puudutavate probleemide lahendamiseks. See ravib paljusid probleeme, sealhulgas valu ja jäikust lihastes ning reguleerib keha funktsioone.

5. kohtleb palavikku:

Ingveri tee aitab ka kontrollida kehatemperatuuri. Lihtne loogika, mis siin toimib, on see, et ingveriteel on kehale soojendav mõju, mis põhjustab keha higistamist. See toob kõrged temperatuurid keskmisele tasemele, ravides palavikku. Samuti toimib see hästi, et ravida külmavärinad.

Näe rohkem: Piparmündi lehed tee eelised

6. Astma ravi:

Flegma lahjendamise ja kopsude laiendamise teel aitab ingveri tee astma ravis. Samuti aitab see ravida ka hingamisprobleeme. Allergiate ja aevastamise vähendamine on mõned muud eelised, mida saate ingveri tee tarbimisega.

7. Lõdvestab meelt:

Ingveri tee joomise suurepärane eelis on stressi leevendamise vormis. Tass sooja ingveri teed on kõik, mida vajate energia suurendamiseks ja meele lõõgastumiseks. Samuti aitab see värskendatud tunde andmist ja meeleolu suurendamist. Maine lõhn toimib ka aroomiteraapiana ja võib olla suurepärane võimalus rasket päeva lõdvestada!

8. Fertiilsuse suurendamiseks:

Ingveri aphrodisiac omadused ei paranda mitte ainult sperma kvaliteeti, vaid töötavad hästi ka meeste viljakuse tasemel. Erektsioonihäirete ravimine meestel on üks ingveri juurte tee eeliseid.

9. Ginger Tea kaalulangus:

Ginger tea on lihtsalt rasvapõletaja, mis aitab eemaldada kehas täiendavat kogunenud rasva. See aitab kehakaalu langetamisel kiiresti vähendada kolesterooli taset organismis. See on üks tähtsamaid ingveri tee kasutusi ja seda kasutatakse laialdaselt rasvumise suurenevate juhtumitega tegelemiseks.

10. Tugevdada puutumatust:

Ingveri tee on suurepärane immuunsuse võimendaja. Selle mikroobivastased omadused aitavad võidelda paljude haigust põhjustavate bakterite ja viirustega. Ingveri tee külma, köha ja kurguvalu jaoks on laialdaselt kasutatav koduvahend. Ginger tee regulaarne tarbimine aitab teil infektsioone ära hoida ja nautida head tervist. Nüüd saate selle imejoogiga antibiootikumidega hüvasti jätta. Kas see pole see, mida me kõik tahame?

Näe rohkem: Kuidas kasutada kardemonit tees

11. pakub menstruaalseid ebamugavusi:

Ingveri tee võib anda menstruatsiooni ebamugavustunnet koheselt. See on ingveri tee üks parimaid eeliseid. Kui tegemist on menstruaaltsükliga, siis on ingveri tee siin, et leevendada teid ärritava valu eest. Võtke rätik ja leotage see tassil ingveriteed ja asetage see alumisele alale. See annab teile kiire mugavuse ja aitab valu lühikese aja jooksul kõrvaldada. Inimese ingveri tee aitab ka meelt rahustada.

12. Vähktõve vastu võitlemiseks:

Ingveri tee aitab vähki ennetada, võideldes vähi põhjustavate rakkude vastu kehas. Uuringud näitavad, et ingver on tõhusalt kontrollinud vähirakkude kasvu ja takistanud nende levimist teistesse kehaosadesse. Kuigi tema panus vähi ravis ei ole tõestatud, võib ingveri tee aidata keha paljude selliste surmavate haiguste eest kaitsta.

13. Ütle hüvasti halva hingega:

Halb hingeõhk võib olla üsna piinlik! Ginger tea halb hingeõhk on üsna tõhus ja aitab teil taastada oma enesekindlust. Gingerol esinev kemikaal, mis on ingveris, laguneb osakesed, mis põhjustavad suus häga hinge. Parim viis seda kasutada on juua ingveri teed, lasta seda aeglaselt. Te saate isegi teed kiirustamiseks kiirendada.

14. Hea maksa jaoks:

Ingveri tee võib aidata toksiine kehast välja ja hoiab maksa tervena. Samuti aitab see parandada verd ja hapnikku. Ginger tee antioksüdantide omadused takistavad oksüdeerumisest põhjustatud maksa kahjustumist. Korrapäraselt tarbides ingveri teed, võite isegi ära hoida palju tõsiseid maksahaigusi, nagu rasvmaks, maksafibroos jne.

15. Alzheimeri tõve vastane kaitse:

Ingveri tee on näidanud rottide ajufunktsiooni paranemise märke. Ingveri ekstraktid võivad olla kasulikud geneetiliste ajukahjustuste, nagu Alzheimeri tõve ja isegi vanusega seotud kognitiivsete puuduste ennetamisel. Selle avalduse toetamiseks on siiski mitmeid tegureid.

Näe rohkem: Moringa tee eelised

Ginger Tea kõrvaltoimed:

Nüüd, kui olete aru saanud selle fantastilise joogi peamistest eelistest, on see aeg, mil tunnete ka selle kõrvaltoimeid. Mõned levinud ingveri tee retsepti üldtunnustatud sümptomid:

  • Südamepõletus
  • Maoärritus
  • Allergilised reaktsioonid
  • Suuhaavandid
  • Põletamine kurgus
  • Langenud vererõhk
  • Iiveldus
  • Madalam veresuhkru tase

Pange tähele, et need sümptomid varieeruvad inimeselt ja ei pruugi tekkida, kui teed tarbitakse annustamisjuhistes mõõdukalt.

Nii et inimesed! kas sa ei ole üllatunud, teades ingveritoori tähtsusest? Enne kui proovite oma terviseprobleeme ravida Ginger teega, mõista, et see ei ole vahetu maagia. Te peate ootama paar päeva või mõnikord paar nädalat, et alustada. Nagu iga teine ​​looduslik ravi, vajab ingveri tee teie kehale töötamiseks aega. Samuti, kui te kasutate mingeid ravimeid diabeedi, vererõhu või südamehaiguste raviks, on soovitatav konsulteerida arstiga enne seda kodus!