Ilu ja mood

Kõik, mida pead teadma 20 nädalast rase

Pin
Send
Share
Send


Üks ilusamaid kingitusi naisele on emadus! Rasedus on kindlasti iga naise elu kõige meeldejäävam faas ja seda hinnatakse eluaegselt. Siiski ei ole rasedus nii sujuv, kui on öeldud. Iga naine läbib teistsuguse rasedusperioodi ja tal on oma tuleviku takistused. Eriti uute emade puhul võib 20-nädalase raseduse saavutamine olla samal ajal tõeliselt põnev ja hirmutav, kui beebi löömine on täielikult nähtav. . Selles artiklis oleme püüdnud aidata oodatavatel emadel ületada oma stressi ja muret, andes kogu vajaliku teabe 20-nädalase raseduse kohta.

20 nädalat rasedat:

  1. Mida saab kahekümne nädala raseduse ajal oodata?
  2. Kuu ja trimester, mis näitab 20 nädalat Rasedus:
  3. 20 nädalat rasedat loote arengut:
  4. 20 nädalat rase beebi kaal ja suurus:
  5. Kuidas näeb välja 20 rasedusnädalat?
  6. Füüsilised ja psühholoogilised muutused 20 nädala rasedatel naistel:
  7. 20 nädalat rasedat tegevust:
  8. 20 nädala raseduse toitumine ja harjutused:
  9. Meditsiinilised testid ja 20 nädala raseduse uurimine:
  10. Millised on võimalikud riskid raseduse 20 nädala jooksul?
  11. Kontrollnimekiri 20 nädala rasedatele naistele:
  12. 20-nda rasedusnädala jooksul kasutatavad nõuanded ja ettevaatusabinõud:

Mida võib kahekümne nädala jooksul oodata selle faasi ajal?

Uute emade rasedus võib olla hirmutav. See on uus seiklusmaailm, mis on range ja kindel. Igapäevased arstid külastavad ja sirge toitumine ei lõika seda joont. Kuid rasedus, kui olete selle kaanega harjunud, on väga lihtne ja lohutav aeg lähedastega, kes üritavad teid kõige paremini hoolitseda. Need on sinu aeg, kus olete uue elu kandja sellel maa peal, keegi, kellele võite helistada oma, keegi, kelle elu on teie kätes, kui proovite oma parima, et anda talle mugava aja sees. Koos meeleolumuutustega on see uhke tunne, et oled sündinud emale. Sa tead, et ta on osa sinust, kui ta hakkab ennast teie eest toitma ja koheselt ühendate.

Tagasi TOC-sse

Kuu ja trimester, mis näitab 20 nädalat Rasedus:

20-nädalane rasedus näitab, et olete 5-kuuline rasedus. See langeb tehniliselt teisele trimestrile, kus lapse kasv algab kiiresti. Te jälgite oma kehas mitmeid muutusi ja võite isegi tunda, et laps areneb sinu sees.

20 nädalat rasedat loote arengut:

Samas on pikkade üheksa kuu pikkused arvutused tehtud iganädalaselt, et sagedane seiremeetod oleks lihtne. Naistevahelist iganädalast arengut sellisel viisil saab jälgida ja kui tekivad kõrvalekalded, saab selle kohe määrata. 40 nädala pikkuste summade kogusumma, mis koosnes nendest nädalatest, koondati kolme ossa. Esimene trimester sisaldab beebi, kuid siiski vormimata kujul. Ta on lihtsalt muna, mis on viljastatud ja nüüd läheb munasarja poole. Seejärel moodustab see blastotsüst embrüo ja lõpuks loote. Kogu nädala jooksul toimub teine ​​ja kolmas trimester ning iga nädal areneb laps veidi rohkem kui varem. Võib isegi kogeda 20 nädalat rasedat lasteliikumist koos teiste arengutega.

1). Nahk:

Kui tema valge rasvane vernix teda katab, hakkab nahk nüüd muutuma, kohandudes end väliskeskkonnale. Niiskuse ja amnioni vedeliku sees on lapse nahk nüüd kaetud lanugoga, mis on pehme beebi karv ja vernix, mis toimib peegeldusel või kortsudes oma nahka vedelikus. Tema varbad ja sõrmeküüned on kasvanud ning samuti on tema juuksed peanahal, mis on nähtav 20. nädalaks.

2). Senses:

20. nädalaks on tema meeled selgelt määratletud, kuna neuronid ja müeliin oma kehas on nüüdseks loonud närvide täiusliku ühendamise. Tema meeled puhastuvad. Ta saab nüüd ema häält selgelt tunda. Ta on teadlik oma ümbrusest. See võib nüüd tunda ja lõhna ning omab silmapilgust. Tema silmad hakkavad tundma valgust ja tema maitsepungad avanevad. Tema südame löögisagedus on nüüd nii tugev, et ema beebi löögile lihtne stetoskoop saab määrata tema südamelöögi 20. rasedusnädala võib täheldada ka beebi positsiooni muutusi.

[Vaata veel: 28 nädala raseduse sümptomid]

3). Neelamine:

Selles staadiumis neelab teie laps palju sellist vedelikku, see aitab valmistada oma väikest ainet väljaspool ema emaka aega ja aitab seedetrakti toimimisel. Selle rasedusnädala jooksul neelab laps sellel nädalal ekstra alla neelamist ning elab lapse funktsioonide täitmiseks amnionivedelikus. Laps võtab aega umbes 300 ml päevas. Loomulikult ei tohiks sul olla raske arvata, et teie laps vajab kogu aeg soojust. Seetõttu on temperatuuri erinevus ja teie kehavedelikud hoiavad teie väikest sooja.

4). Meconium:

Praegusel etapil on 20. nädalal teie väike, kes eemaldab tumeda kleepuva aine, tavaliselt rohelise, tuntud kui Meconium. See sisaldab kõike, mida teie väike oli sinu sees. Seda võib pidada tema esimeseks väljaheideks. Tavaliselt koosneb see Lanugo, lima, amnionivedelikust, veest ja sapist. Teie jaoks on hea, et see on lõhn vähem.

5). Sugu:

20. nädala esiletõstmine on sooline määramine, mis on täiesti teie soov. Paljud inimesed ootavad lõppu kõige suurema bitti jaoks, aga kui soovid sel nädalal olla õnnelik nädal, et sa lõpuks nime juurde elama asuksid. Ultraheli abil ilmneb sugu, mis on nüüdseks silmapaistev ja selge. Kui sul on lapsehoidja, siis on tõenäoline, et ta on tõenäoliselt oma munasarjad juba välja töötanud oma primitiivsete väikeste munadega. Sellel ajal on munade arv kuus kuni seitse miljonit, mis vähendab oluliselt normaalset taset, st kaks miljonit hiljem. Kui teil on beebipoeg nende munanditesse, mis on juba käimas, sest tema munandid on poolel teel alla oma kõhu, tehes tee munanditesse.

Tagasi TOC-sse

20 nädalat rase beebi kaal ja suurus:

Rasedus loetakse kuni 40 nädalaks, 20 nädalat tähistab teie raseduse keskpaika, kuna teie laps on juba poolelioleva täiuslikkuse poole. Beebi kasvu 20 rasedusnädalal võib täheldada oma kasvava kasvuga, mis kasvab veidi rohkem kui 26 cm pikkune ja kaalub 11 untsi. Need on siiski ligikaudsed meetmed, kuid teie laps saab kiiresti kehamassi ja rasvavaba rasva, mis muudab teie beebi natuke raskemaks.

Kuidas näeb välja 20 rasedusnädalat?

Selle perioodi jooksul on võimalik näha nähtavat lööki, mis ulatub välja ja tekitab raskustunnet. Teie kõndimist mõjutab ka see keha kehalise asendi järsk muutus. Löögi suurus varieerub naiselt naisele, lähtudes nende kehaehitusests.

Tagasi TOC-sse

Füüsilised ja psühholoogilised muutused 20 nädala rasedatel naistel:

A). Kõhuvalu:

Kui teie laps saab rohkem kaalu, siis tunneb beebi löömine nüüd natuke raskemat kui eelmisel nädalal. See põhjustab munasarja ja kõhulihaste lihaste laienemist, mida pole tegelikult harjunud. Sellepärast, kui te istute ja üritate magada või nihutada, tunned end kerget valutavat valu. Ärge muretsege, sest just lihased on harjunud survet ja laienemist. Kui teil on võimalik kõhupiirkonna kaudu kanda tihkeid riideid, põhjustab see ka kõhuvalu, nii et raseduse ja sünnituse ajal; Te saate osta lahtisi ja tasuta lapi oma kõhu piirkonnas. Nendel nädalatel peaksite hoolikalt ja teadlikumalt tundma oma kehahoiakut ja oma positsiooni riidega, siis ainult teie naudite oma emadust.

B). Ammendumine:

See võib olla tavaline signaal, kui jõuate keskmärgini. See on punkt, nädal, mil laps hakkab täielikult kasvama ja toidab ennast emalt rohkem. Tema punased vererakud ja tema toit, tema energiarakud ja toitained tühjendavad ema. Sellepärast on imiku ja ema jaoks sel ajal vajalik toitumine. Nendel päevadel peaksite tegema oma südame ja meele nii palju õnnelikumaks, suurepärane võimalus ületada sellised probleemid, peate hoolitsema oma üldise tervise eest ja koguma oma pereliikmetelt teavet, mis on sellises olukorras olnud sina. Kui teil on aega, peate oma meelt pidama lõdvestama. Pärast töö algust peate voodi puhata tund aega.

[Vaata lähemalt: 21. rasedusnädal]

C). Sekundaarsed probleemid:

Sageli võivad kaasneda teatavad sekundaarsed probleemid, nagu kuumuse põletamine, jala krambid, kuumad hood, täpiline nägu ja seedehäired. see peaks olema normaalne kõikidele naistele. See on teine ​​keha hormonaalne muutus. See on tingitud suurest survest teie heaolule ja hügieenile.

Ei ole kindlat viisi selle probleemi lahendamiseks; see suurendab teie keha nakatumist. Te peate hügieeniliselt hoidma oma vaginaalsetes piirkondades ja hoidma alati käterätikuid oma tupeosa ümber ja puhastama, eemaldades võimaliku väljalaske võimalikult sageli. Pühkige ala kuivaks ja vältige bakteriprobleeme. Sel hetkel on ka teie vaagnapiirkonna turse. Parim viis on vähendada seda valu ja tühjendamist, kui võtate oma kehale rohkem vett. Selle aja jooksul saate kannatavale piirkonnale kanda tasuta riideid ja sisemist kulumist ning anda neile lõõgastuda.

D). Deep Veined Thrombosis:

Siin tuleb märkida kaks asja: nimi ei ole nii kummaline kui see kõlab. Igal teisel emal on paistes jalg, millele järgneb tohutu valu ja lööve kogu raseduse ajal. See on tavaliselt tingitud vere hüübimisest. See tähendab, et teil on raseduse ajal verehüübe oht. See kõlab imelikult, kuid ei võta selles etapis mingeid riske, nüüd, kui olete siiani jõudnud. Sageli võib juhtuda, et jala laevad on täielikult verevarustusest ära lõigatud. See võib olla lapsele surmav. Olukorra parandamiseks proovige olukorda arvesse võtta. Ja võtke ühendust oma arstiga ning kustutage oma kahtlused parema ohutuse ja kasutud hassleside vältimiseks.

E). Hingamisetus:

Kui teie kõht kasvab, hoiab see teie siseorganeid survet ning teil võib olla hingamisraskusi. Hingamisetus on raseduse ajal tavaline, sest see suurendab progesterooni hormooni allikat, mida sa sügavamalt hingata, muutes ennast tunda isegi siis, kui teil on vaja rohkem õhku saada. Nagu te raseduse ajal arenete ja emakas võtab rohkem ruumi. See tekitab teie diafragmale võitluse ja surve. Suu kaudu hingamine ei ole selle aja jooksul tark valik; parim viis kasutada kudesid kõikjal koos sinuga, nii et saate nina ära pühkida. Ärge kandke taskurätti, sest need sisaldavad rohkesti baktereid, teeb teid tõsisemaks. Kardiovaskulaarsete funktsioonide suurendamiseks võib olla hea ja vaba keha hoidmine, olgu siis istumine ja seiskamine, õrnade treeningute tegemine nagu jalgsi ja ujumine.

Tagasi TOC-sse

20 nädalat rasedat tegevust:

Sellel nädalal saab rohkem rääkida oma lapse ja emaduse planeerimisest lähinädalatel. Kõige värskem areng võib teid WC-sse ärgata igavesti, kuid te teete suurepäraselt! Sa oled lõpuks ema vastutusel kasvanud. Te võite oma lapse tervisele rohkem pingutada. Ja nüüd, kui olete pooleldi läbi, näete, kui suur te ka teete. Teie tegevus on tavaline kontroll, magamine ja tervislik toitumine.

20 nädalat raseduse toitumine ja harjutused:

Dieet:

1). Omega-3 rasvhape:

Teil on vaja seda rasvhapet, et hoida oma keha tervena ja hoida oma lapse visuaalset kasvu. Mõned head toitu on maapähklivõi, kuivad puuviljad, läätsed ja munad.

2). Foolhape:

Üks tähtsamaid toitaineid, mida teie toitumine sisaldab, on foolhape. Foolhape aitab vähendada teie lapse sünnidefekte. Raua-toidulisandid ei ole piisavad sama ja köögiviljad nagu spinat, lillkapsas, läätsed tulevad teie päästmiseks.

3). Liha:

Enamik liha on raseduse ajal ohutud, kuigi valge tailiha tuleks rohkem ära kasutada. Veenduge, et mereandide marsruut ei ole protsessis võetud.

4). Vitamiinid:

Vitamiin on kuue kuu raseduse ajal oluline toiteaine. See aitab vähendada oksendamist ja iiveldust. Ravimite tarbimise asemel peaksite võtma terved köögiviljad ja terad, maapähkli-, pähkli- ja lõhe jne.

5). Raud:

Raud on üks teie keha olulistest toitainetest. Selle aja jooksul peate võtma rauast täidetud sisu ja toidud. Lisage apelsinid ja värsked köögiviljad oma igapäevases toidus. Te saate oma toidus lisada mune, oad ja rohkem kartuleid, need toidud on rauast rikkad.

[Vaata lähemalt: 29 nädalat rasedat]

Harjutus:

a). Kõndimine:

Raseduse ajal kõndimise eelised aitavad säilitada teie head tervist. Walking hoiab teid tervena ja teeb teid aktiivseks. Igal päeval peab teil olema raseduse ajal kõndimine. Enamik arste soovitab ka seda.

b). Kõhu laienemine:

Selle harjutuse jaoks istuge ja ületage jalad. Selle harjutuse jaoks istuge ja ületage jalad. Hingake ja hingake välja hingamine ning tehke seda regulaarselt, mis aitab teil tervena hoida.

c). Mustriline hingamine:

Hingamisharjutus annab lapsele ja emale rohkem puhast hapnikku. Kui lihased on hästi hapnikuga ühendatud, võivad nad tõhusamalt toimida teie ja teie lapse vahel.

d). Jooga:

Jooga on suurepärane võimalus keha kuju püsimiseks. Jooga saab regulaarselt teha; see aitab teil elada pika eluea ja muudab teie lapse tervislikumaks. Selle aja jooksul peaksite proovima mõnda lihtsat jooga.

e). Täis liblikas:

Alustage oma põlvede kokkuklapitavad, nii et jalataldad puudutavad üksteist, et su jalad jäävad keha lähedale ja lähemale, seejärel jäta reie lihased lõdvestuma. Asetage käed põlveliigestele ja andke liigesele mõni sujuv surve.

Tagasi TOC-sse

Meditsiinilised testid ja 20 nädala raseduse uurimine:

20-nädalase raseduse ultraheliuuringu ja vereanalüüsi testid määravad kindlaks loote tervise. Teised sümptomid võivad tulla ja minna. Kuigi ravimid ei ole täpselt teie kõige ohutumad, sest nad võivad suhelda, on mõned ravimid, mida teie voodipesu hoida, on järgmised:

  • Valud - atsetaminofeen. Jälgige Ibuprofeeni ja Naprokseeni.
  • Allergia- Antihistamiinid ja Ioratadiin. Vältida pseudoefedriini ja dekongestante, nagu fenüülefriin.
  • Köha-dekstrometorfaan ja Guaifenesiin.
  • Kõhukinnisus - Metamucil ja Colace. Vältige lahtistid ja mineraalõli.
  • Kõrvetised - antatsiidid ja Famotidiin.

Tagasi TOC-sse

Millised on võimalikud riskid 20 nädala jooksul?

Teisel trimestril on tavaliselt ohutu ja mugavaim rasedusaeg. Siiski on palju võimalusi, millega võib tekkida tõsiseid komplikatsioone, nagu:

  • Verejooks viitab raseduse katkemisele, mille on põhjustanud paljud tegurid nagu nõrk emakakael, autoimmuunhaigused või platsenta katkestus.
  • Tähtajaline töö - naised, kellel on kaksikud või rohkem lapsi, ja need, kes on varasemate nurisolekutega, võivad selle faasi jooksul sattuda ennetähtaegsesse tööjõudu.

Teised 20-nädalased raseduse sümptomid on järgmised:

  • Rõhk tupe piirkonnas
  • Seljavalu
  • Kõhulahtisus
  • Sagedane soov urineerida
  • Liigne tupe väljavool

Tagasi TOC-sse

Kontrollnimekiri 20 nädala rasedatele naistele:

Järgige seda kontrollnimekirja, et veenduda, et te ei jäta mingeid üksikasju:

  • Valmistage ette kalendri kuupäev, millal tähistate oma arsti määramist.
  • Kirjutage kindlasti oma igapäevaste ravimite loend.
  • Võite isegi luua dieediagrammi, et tagada, et te võtate vajalikku toitumist.
  • Registreerige end jooga klassis, et tugevdada oma lihaseid ja valmistada teid hästi ette.
  • Veenduge, et loete kõik sõeluuringud ja seadistate meeldetuletusi.
  • Hoidke voodipesu lähedal niisutajat, et hüdraatida kõhupiirkonda ja vältida venitusmärke.
  • Alustage oma rahanduse planeerimist, et vältida viimase hetke kiirust.

Tagasi TOC-sse

20-nda rasedusnädala jooksul kasutatavad nõuanded ja ettevaatusabinõud:

Vaadake neid näpunäiteid 20 nädala raseduse hooldamiseks:

  • Söö hästi ja andke tervislikku toitu.
  • Võtke rohkem puhkust ja keskenduge oma kehale.
  • Kindlasti kõndige ringi ja treenige.
  • Joo palju vett ja hoidke end hüdreeritud.
  • Söö väikeste vahedega, et vältida happe tagasivoolu.
  • Imikute puuduste vältimiseks tuleb regulaarselt täiendada.
  • Meeleolukorrad häirivad teid nüüd, kui see on 20. nädal. Lihtsalt veenduge, et teil oleks iga kord ärevuskõned.
  • Kuulake muusikat või tehke meditatsiooni, et ületada stress.

Tagasi TOC-sse

20 rasedusnädalat tähistavad kõik esimesed kuud kestnud võitlused. Iiveldus, rahutus ja söögiisu puudumine teevad paljud naised raseduste suhtes närviliseks ja tekitavad neis teravat stressi. Pärast teisele trimestrile sisenemist hakkab naine tundma lõdvestumist ja mugavust, kui keha muutustega aeglaselt kohaneb. Võib tunda, et laps liigub sees, mis võib olla emale üsna põnev. Loodame, et oleme teie abistamiseks võtnud arvesse 20-nädalast rasedat teavet. Olge turvaline emadus!

Ekspertide küsimus ja vastused:

1). Kas see on ohutu seksida 20. rasedusnädala jooksul?

Sõltumata sellest, mida teised teile ütlevad, ärge laske oma lapse turvalisust puudutaval ebakindlusel teie otsust langetada. Sinu väike on hea ja terve. Sa võid tervitada oma elus vähe intiimsust, eriti kuna meeleolumuutused ja halb tervis toovad sind maha. Sa vőiksid stseenil veidi tõusta.

2). Kas ma võin reisida 20 rasedusnädalal?

20 rasedusnädala jooksul reisimist peetakse üldiselt ohutuks, kui plaanite seda hästi. Enne reisimist konsulteerige alati arstiga. Naistel, kelle rasedus on kõrge, soovitatakse raseduse katkemise vältimiseks reisida. Samuti on soovitatav saada kõik vajalikud testimiskatsed, et juhtida meie komplikatsioone. Ärge kandke kindlasti oma arstikirjete koopiat reisi ajal tekkivate hädaolukordade korral.

3). Millal peaksin 20-nädalase raseduse ajal pöörduma arsti poole?

Lisaks arstile kavandatud külastustele peate viivitamatult kiirustama haiglasse, kui te märkate verejooksu, kõhukrampe, emaka kokkutõmbumist, ülemääraseid tupe väljavoolu või lapse liikumisi pikka aega. Sel juhul on parem olla kahetsusväärne.

Pin
Send
Share
Send