Tervis

Faktid ja müüdid Brinjal söömise kohta raseduse ajal!

Pin
Send
Share
Send


Brinjal on üks mitmekülgsemaid köögivilju ja seda peetakse sageli „köögivilja kuningaks”. Brinjal on ka baklažaan, mis on üks suurimaid tarbitud köögivilju riigis. Nad on paljudes sortides ja neil on selge maitse, mida ükski köögivili ei saa isegi lähedal! Brinjals on rohkesti rauast ja pakub suurt toiteväärtust. Nad on tuntud ka kui suured immuunsuse tugevdajad ja aitavad reguleerida kolesterooli ja vererõhu taset. Brinjals on teadaolevalt kasulikud ka lapsele, kuna C-vitamiini, E ja niatsiini sisaldus on suur. Kuid rasedad naised jäävad sellest köögiviljast eemale, kuna arvatakse, et see põhjustab nurisünnitust ja varajast tööjõudu. Käesolevas artiklis leiame rohkem ja selgitame välja, kas brinjal söömine raseduse ajal on sama ohtlik kui inimesed seda väidavad.

Kas Brinjal süüa raseduse ajal on ohutu?

Brinjals või baklažaanid ei ole raseduse ajal mitte ainult ohutud tarbimiseks, vaid ka lapse üldiseks arenguks, kuna see sisaldab korralikke koguseid toitaineid nagu a-vitamiin ja E-vitamiin. rakud.

Näe rohkem: Rosinad raseduse ajal

Kas Brinjal on kahjulik raseduse ajal?

Enamik indiaanlasi usub ayurvedilistesse tavadesse, mis takistavad tugevalt baklažaani kasutamist raseduse ajal. Arvatakse, et brinjalid sisaldavad suurel hulgal menstruatsiooni tekitavaid fütohormone, mistõttu on tõenäoline, et esinevad abordid. Siiski võib lubada minimaalseid brinjalide koguseid.

Brinjal'i vältimise põhjused raseduse ajal:

Siin on põhjus, miks inimesed usuvad, et baklažaan ei ole rasedaks:

  1. Munakasvataimed kuuluvad kuumade või külmade toiduainete kategooriasse, mida on soovitatav raseduse ajal vältida.
  2. On teada, et see põhjustab rasedatel happesust, põhjustades neile tõsist ebamugavust, mistõttu tuleb hoolitseda ja vältida brinjalsi.
  3. Brinjals on tavaliselt diureetikumid, mis sageli tekitavad menstruatsiooni, mis võib põhjustada abordi.
  4. Brinjal on raseduse alguses teada, et see põhjustab emaka kokkutõmbeid, mis võivad põhjustada komplikatsioone, nagu enneaegne sünnitus või abordid, mistõttu rasedad naised väldivad brinjalsi.

Näe rohkem: Bitter Gourd raseduse ajal

Brinjal kasu raseduse ajal:

Siin on peamine põhjus, miks brinjal on raseduse jaoks hea:

  1. See sobib suurepäraselt ummikute ravimiseks röstides ja süües, kuna see vabaneb lima moodustumisest.
  2. See on väga tõhus krooniliste haiguste, näiteks vähi, diabeedi ja hüpertensiooni raviks.
  3. Söömine brinjal raseduse ajal võib ravida kõhupuhitus kui võtta supp. Kuid happesuse all kannatavad inimesed võivad seda vältida.

Kuigi Ayurveda tavad piiravad baklažaanide kasutamist rasedate naiste toitumises, toovad teised kultuurid esile ülalmainitud brinjalist kasu ja lisavad selle rasedatele mõeldud dieedile.

Brinjalsi toitaineline koostis:

Brinjalsi või baklažaanide teadaolevalt on sellel umbes 6 g rauda, ​​5 grammi toidu kiudaineid ja 6,4 grammi A-vitamiini. See sisaldab ka palju vett ja kaaliumi. Loogiliselt on need väga tähtsad rasedatele naistele, nii et raseduse ajal baklažaanide tarbimine ei tohiks olla probleemiks.

Kuidas brinjal on lootele hea:

Sündimata lapsel või lootel on nende arenguks vajalik toitumine foolhappe kujul ja brinjalid sisaldavad head raua kogust. Nad aitavad kaasa terve loote kujunemisele ja lõpetavad raseduse kestuse, vältides igasugust sünnidefekti.

Näe rohkem: Papaya söömine raseduse ajal

Ettevaatusabinõud Brinjalsi kasutamise ajal raseduse ajal:

Kui üldse tarbitakse baklažaane, on väga oluline võtta teatavaid ettevaatusabinõusid, et vältida ebasoodsaid tagajärgi.

  • Baklažaanide tarbimise ajal on kõige olulisem tagada värske. Vanad baklažaanid võivad olla rasedatele mürgised.
  • Teine ettevaatlik hoiatus on muna- taimede põhjalik pesemine, et vältida saastumist.
  • On täheldatud, et kui brinjalid ei ole põhjalikult pestud, tõugavad nad toksoplasmoosi, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust või muid tüsistusi raseduse ajal.

Kuidas lisada Brinjal raseduse dieeti?

Sõltuvalt köögist saate valmistada mitmeid roogasid baklazaanide või baklažaanidega. Brinjalit saab süüa järgmistes vormides:

  • Curries ja Gravies
  • Keedetud baklažaan
  • Röstitud Brinjal
  • Salatid
  • Pickles
  • Supid

Loodame, et me puhastame teie jaoks raseduse ajal brinjalide ohutuse. See toitev köögivilja on selle faasi jooksul üsna ohutu ja võib tegelikult aidata vähendada sõltuvust kunstlikest toidulisanditest. Brinjals on väga maitsev ja seda saab kombineerida teiste elementidega nagu tomatid, läätsed ja isegi liha, et suurendada tassi kalorsust. Kuid teil on vaja kogust kergesti minna, sest brinjals võib põhjustada kehas ülekuumenemist, mis viib terviseprobleemidele. Nii, daamid, liiga palju midagi võib olla halb! Söö mõõdukates kogustes ja naudi maitsvaid, maitsvaid brinjalse!

KKK:

1. Kas Brinjal võib rasedatel naistel põhjustada allergiat?

Isegi kui teil ei ole varem esinenud allergilisi reaktsioone brinjalile, võib teil esineda teatud ebamugavust brinjaliga raseduse ajal. Sage reaktsioon on sügelus, lööve, keeb, nõgestõbi ja maoärritus.

2. Milline on parim brinjal retsept rasedatele naistele?

Üks parimaid ja populaarsemaid brinjal retsepti rasedatele naistele on “Baingan ka Bhartha”. See on lihtne, maitsev ja madala rasvasisaldusega. Seda tehakse küpsetades terveid brinjalse ja neid nülgides. Seejärel lihastatakse ja küpsetatakse liha sibula, tomatite, vürtside ja roheliste tšillidega. Seda saab kaunistada korianderiga ja nautida seda roti või riisiga.

3. Kas ohutu süüa Brinjal rinnaga toitmise ajal?

Brinjalil ei ole negatiivset mõju imetavatele emadele, kui nad ei ole selle suhtes allergilised. Seda saab ohutult tarbida ja nautida toitumisalaseid eeliseid. Kaltsiumi ja vitamiinide suured kogused võivad parandada piimatarnete kvaliteeti ja aidata teie lapse kasvu.

Pin
Send
Share
Send