Ilu ja mood

Parimad kasutusviisid ja viisid Amla tarbimiseks raseduse ajal

Pin
Send
Share
Send


Amla, mida nimetatakse ka India karusmariiks, on üks Indias levinud vilju. See maitseb hapu ja jätab suus suupärase maitse. Amla on täis toitumist ja sisaldab rohkesti C-vitamiini. Soovitatav on olla raseduse ajal, kus immuunsüsteem nõrgeneb ja keha võib kalduda paljude nakkustega. Koos abiga organismil võidelda paljude mikroobidega, võib Amla aidata ka paremat seedimist, kontrollida veresuhkru taset ja tugevdada luud. Noh, seal on palju rohkem teada sellest tagasihoidlikust puuviljast, mida kasvatatakse teie tagahoovis. Loe edasi, et teada saada, millised on Amla raseduse ajal parimad eelised.

Näe rohkem: Kuidas süüa granaatõuna

Kas Amla raseduse ajal on ohutu süüa?

Enne Amla kasutamisest rääkimist puhastame kõigepealt õhku paljudele naistele, kes tunnevad Amla ohutust raseduse ajal. Amla on protsentides ohutu olla ja võib imet teha nii emale kui lapsele. Samas peaksite komplikatsioonide vältimiseks säilitama tarbitava koguse vahekaardi.

Amla erinevad eelised raseduse ajal:

Nüüd näeme, kuidas amla söömine raseduse ajal võib olla kasulik:

  • Amla ei lase teil end rahulikult tunda, sest see on võimas noorendaja ja ta on võimeline oma energiat suurendama ja taastama oma kehas olevate rakkude energiat; see muudab parema valiku väsimuse ja väsimuse vältimiseks raseduse ajal, mis on tavaliselt raseduse ajal tavaline sündroom.
  • Amla on rikas toidulisandiga ja on kerge kõhulahtisus, mis muudab soolestiku raseduse ajal kergeks, vältides seeläbi emade oodatavat kõhukinnisust.
  • Üldiselt täheldatakse raseduse ajal kõrget või madalat BP-d, kuid kuna Amla sisaldab palju C-vitamiini, mis muudab veresoonte laienemise ja normaalse vererõhu taseme.
    Amlal on võime säilitada rasedate naiste rasvaprofiili, mis muudab selle väga kasulikuks.
  • Karusmamahl aitab emadel raseduse ajal vältida happesuse ja südame kõrvetiste probleeme.
  • Amla sisaldab antioksüdantide omadusi ja see puu aitab eemaldada teie organismis esinevaid toksiine ja vabu radikaale raseduse ajal, kuna rasedatel naistel on tavaliselt igav nägu, kuid amla muudab teie naha terveks.
  • Te võite saada aneemiaga patsiendiks, kuid Amla rikas rauasisaldus aitab aneemia kaotada raseduse ajal. Samuti aitab C-vitamiini sisaldus puuviljas neelata rauda ja säilitada hemoglobiini taset kuni märgini.
  • Raseduse ajal on vaja korralikku seedimist ja Amla võib toetada kiiret seedimist, säilitades seedetrakti funktsiooni, mis aitab rasedatel emadel vabaneda seedehäiretest, mao moodustumisest jne.
  • Amla suudab hävitada rasedate naiste kuseteede infektsioonid, mis tekitavad probleeme lapse sünnitamisel.
  • Meeleolukorrad on samuti rasedate naiste puhul väga levinud, kuid amlal on kõik vastused ja see võib aidata reguleerida meeleoluhäireid ja rahuneda meelt ja keha raseduse ajal
  • Samuti aitab see teil füsioloogiliselt ja takistab teil tunda närvi, rahutust, söögiisu puudumist jne.
  • Kaltsiumi sisaldus puuviljas tugevdab teie luud ja aitab kaasa teie lapse kiiremale ja tugevamale luu ja hammaste moodustumisele.
  • Amla regulaarne annus või annus aitab vähendada enneaegsete imikute ja emakakaela nakkuste riski.
  • Imikutele, kes on värskelt värsked, aitab amla mahl suurendada mälu jõudu väikelastel ja soodustab imetamist pärast sünnitust.
  • Kui olete alustanud turse, siis amla regulaarne tarbimine võib takistada jalgade ja käte paistetust.
  • Söömine hapu maitse on hästi tuntud maitse rasedate tundide ajal, nii et peate oma toiduga tarbima marineeritud amla või hoidma seda keskpäeva suupistena.

Näe rohkem: Castor Oil Packs raseduse ajal ja granaatõuna raseduse ajal

Kuidas Amla't raseduse ajal võtta?

Järgnevalt on mõned populaarsed viisid Amla tarbimiseks raseduse ajal:

Amla salat:

Salat ei tähenda, et te peate raseduse ajal toituma! Lihtsalt magusa ja hapu salatile lisage teistele puuviljadele 1/3 tassi viilutatud amlaasi. Ja pidage seda oma söögiga.

Värske Amla mahl:

Kas kodus klaasi värsket amla mahla lihtsalt lihvige 2 tassit amlast tsentrifugaal- mahlapressis, et saada mahla. Kaunistage seda piparmündi lehtedega ja nautige oma värsket amla mahla raseduse ajal.

Dessert:

Dip amla viilud meega ja õhtusöök pärast õhtusööki, mis on tervislik valik. See on tõesti nami ja lihtne süüa. Võite seda veel paar päeva säilitada.

Dry Amla või Amla Supari:

Amla supari raseduse ajal on üks parimaid viise Amla võtmiseks ja on turul saadaval või saate mõningaid kodus teha. Kuivatatud amla raseduse ajal võib pärast iga sööki olla parem seedimine.

Amla Pickle:

Marineeritud amla on üks maitsvamaid viise, kuidas tarbida India karusmari raseduse ajal. Lusikatäis hapukurk teie tavalise roti või riisiga võib parandada teie söögiisu ja soovid nautida sööki. Te võite isegi võtta amla murabba raseduse ajal suhkruga peitsimise teel.

Amla kõrvaltoimed raseduse ajal:

Kuigi Amlal on mitmeid eeliseid, tuleks seda vältida. Amla tavalised kõrvaltoimed raseduse ajal on:

  • Kõhukinnisus
  • Mao põletamine
  • Seedehäired
  • Iiveldus
  • Dehüdratsioon oksendamise või lahtiste väljaheidete tõttu

Üldine eksiarvamus Amla kohta, mida paljud naised on, on see, et see võib tuua kaasa tumedad nülitud lapsed. Kuid see pole kaugeltki tegelikust tõest. Amla edendab tervislikke lapsi ja kaitseb neid nakkuste ja tervisehäirete eest. See võib isegi suurendada teie immuunsüsteemi ja mälu võimeid. On aeg anda teed müüdide üle ja alustada ka amla lisamist raseduse dieetile tervise ja terve lapse jaoks.

KKK:

1. Kui palju Amla on mulle raseduse ajal hea?

Arst soovitab rasedatele naistele järgmisi Amla koguseid - 1 terve värske Amla puuvilja päevas või mitte rohkem kui 4 g Amla pulbrit ja 10 ml Amla mahla päevas. Samuti veenduge, et kasutate konserveeritud või konserveeritud toodete asemel orgaanilist Amlas.

2. Millal vältida Amla kasutamist raseduse ajal?

C-vitamiiniga kõrge Amla ei pruugi kõigile sobida. Kui teil tekib iiveldus, südamepõletus, kõhulahtisus, happe refluks või mõni muu terviseprobleem, lõpetage kohe tarbimine. Sümptomid peaksid mõne aja pärast kahanema ja nad ära ei lase, võtke nõu oma arstiga.

3. Kas keedetud Amla on raseduse ajal ohutu?

Keedetud Amla on üks parimaid viise marja tarbimiseks raseduse ajal. Küpsetades saab C-vitamiini suurt kogust vähendada, muutes selle valguseks valgeks. Kuid ärge unustage, et see ei oleks liiga suur, sest see võib põhjustada toitumise kadu.

Vaata videot: KUIDAS SAADA SUUREMAID HUULI? Fullips (Märts 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send