Ilu ja mood

16 Värsked puuvilja- ja köögiviljamahlad hõõguvale nahale

Mäletad vananevat tsiteerimist „Ilu pärineb sees!”? See on nii kohaldatav tänapäeva põlvkonnale, kes on harjunud sööma roojast toitu. Rasvane, õline ja magus toit võib organismis tekitada toksiine, mis põhjustavad akne läbilööke, tumedad ringid, igav ja väsinud nahk. Mida teie keha siin vajab, on põhjalik sisemine puhastamine koos tavalise nahahoolduse režiimiga. Vastus sellele probleemile - Värsked puu- ja köögiviljamahlad hõõguvale nahale.

Mahlad on teie parimad sõbrad terve ja hõõguva naha saavutamiseks. Nad võivad asendada kõik maailma kallid kreemid, et muuta see loomulikult veatuteks. Puuviljamahlad on toiteväärtused ja keha imenduvad kiiresti. Kuid mitte iga mahl ei saa teile sama trikki teha! Iga mahl pakub erilist eelist, et rahuldada teie naha vajadusi. Käesolevas artiklis käsitleme mahla hõõguvat nahka.

Puuviljad ja köögiviljad Sulavad naha mahlad:

Vaatame 16 parimat mahla hõõguvale nahale.

1. Porgandimahl:

Porgandimahlade paljud eelised muudavad selle suurepäraseks nahahoolduseks. Rikas A-vitamiini allikas toimib loodusliku antioksüdandina, mis võitleb meie keha vabade radikaalide vastu, aeglustades vananemisprotsessi. Samuti on teada, et see võitleb päikesekahjustustega, vähendab plekke, ravib pigmendist tingitud ebaühtlast nahatooni, ravib akne ja hoiab keha ja nahka hästi hüdreeritud, nii et noor ja hõõguv nahk on kergesti saavutatav. See on üks parimaid mahlad hõõguvale nahale.

  • Parim aeg tarbimiseks:Early Morning on parim aeg juua, et saada maksimaalset kasu
  • Soovitatav päevapakkumine:Mitte üle 120 ml päevas

2. Tomatimahl:

Tomatimahl on täis antioksüdante, mis on noorte saladuse saladus. See on rohkesti C-vitamiini, A-vitamiini ja lükopeeni, mis pakub oksüdatiivset kaitset. Mõned teised selle eelised hõlmavad päevituse vähendamist, suurte pooride vähenemist, et vähendada rasva sekretsiooni rasvases nahas, ennetada ja ravida akne, samuti naha värvimuutust, muutes seeläbi parima hõõgava naha mahla. Asendage oma hommiku tee või kohv klaasiga tomatimahla ja see on tõesti vähe, mida peate hõõguva naha jaoks tegema.

  • Parim aeg tarbida: Üks klaas tomatimahla varahommikul. Happesuse vähendamiseks võite lisada näputäis soola või mett
  • Soovitatav päevapakkumine:1 Klaas

3. Sidrunimahl:

Hommikust leiba või sidrunimahla joogist on teada, et see töötab oma võlu keha mürgitustamisel ja selle puhastamisel väljapoole. See on üks värskendav mahl säravale nahale suvel. Pakendatud C-vitamiiniga aitab see kaasa kollageeni loomisele meie nahas, mis vastutab naha nooruse ja heleduse säilitamise eest. Sidrunimahla regulaarne tarbimine võib aidata toime tulla akne, igav nahk, kortsud, tumedad laigud ja see on parim mahl õiglase ja hõõguva naha jaoks.

  • Parim aeg tarbimiseks:Hommikul soovitatakse kõigepealt olla sidrunimahl meega
  • Soovitatav päevapakkumine: Mitte rohkem kui 1 klaas, kuna see võib põhjustada kõhupiirkonda

4. Apelsinimahl:

Nagu sidrunid, on apelsinid ka rikas C-vitamiiniga, mis aitab kehast vabaneda toksiinidest, mille tulemusena paraneb naha tekstuur ja selge nahk. Jooge korrapäraselt klaasi apelsinimahla hoiab ka teisi naha tervisehäireid lahes. See on ülimalt niisutav mahl, mis võib teie nahka kuivusest, lõhestamisest ja helbestumisest vabaneda. Sidrunhappe poolest rikkalik apelsin võib aidata naha vananemist aeglustada ja see on parim hõõguv nahk.

  • Parim aeg tarbimiseks: Parim tarbida varahommikul või enne sööki
  • Soovitatav päevapakkumine: Üks võib olla 2 klaasi apelsinimahla päevas

5. Kurgi mahl:

Asendage igav elutu nahk suurepärase hõõguva nahaga, lihtsalt lihtsa värske kurgi mahlaga. Kõrge veesisaldusega kurk tagab, et teie keha loputatakse kõigist toksiinidest ja nahk on hüdreeritud. Suured vitamiinid nagu K, C, B-6, magneesium ja kaltsium võivad aidata teil ilusat hõõguvat nahka muuta.

  • Parim aeg tarbimiseks: Parema imendumise tagamiseks on teil õunamahla varajane hommik
  • Soovitatav päevapakkumine: Olles madala kalorsusega jook, võib seda olla umbes 2-3 korda päevas

6. Magusa lubja mahl:

Sweet lime või Mosambi mahl on kõrge toiteväärtusega, millel on oluline roll naha hooldamisel. Populaarne puuviljamahl India kontinendil ja on rikas C-vitamiiniga. See on suurepärane naha toonik, mida on teada, et ravib kuiva ja krobeline nahk, puhastab verd ja detoksitseerib keha ning vabaneb akne, plekid ja tumedad täpid, see kõik muudab sujuva ja kiirgava naha.

  • Parim aeg tarbimiseks: Mosambi mahl on kõige parem varahommikul, et aidata siseelundit või enne treeningut
  • Soovitatav päevapakkumine: Mitte rohkem kui 2 korda päevas

7. Granaatõuna mahl:

Granaatõunad on ilu- ja nahahoolduse jõuallikaks ning igapäevane klaas värske granaatõuna mahl võib töötada isegi naha peal, mis võib tunduda remonditult. See on rikas C- ja K-vitamiini poolest ning omab vananemisvastaseid omadusi, mis aitavad rakkude uuendamisel. Samuti puhastab see sinu pehme naha loomulikku sära. See on teine ​​ideaalne mahl hõõguvale nahale.

  • Parim aeg tarbimiseks: Parim oli varahommikul maksimaalse kasu saamiseks
  • Soovitatav päevapakkumine: Päevas võib olla 1-2 klaasi granaatõunamahla

8. Õunamahl:

Õunamahl on ideaalne naha toit loomulikult hõõguvale nahale. Puuviljas olevad antioksüdandid aeglustavad enneaegset vananemist ja kortsude teket, nii et teie nahk jääb pikka aega pehmeks ja elastseks. C-vitamiiniga koormatud toores õunamahl võib soodustada puhast ja hõõguvat nahka ning parandada teie nahka naha tekstuur. See on parim mahl terve hõõguva naha jaoks.

  • Parim aeg tarbimiseks: Õunamahl on kõige parem tühja kõhuga või vahetult enne sööki
  • Soovitatav päevapakkumine: Mitte üle 2 klaasi õunamahla päevas

9. Viinamarjamahl:

Viinamarjade ja selle mahla erinevaid tervise- ja nahahoolduse eeliseid võib seostada selle märkimisväärse koguse antioksüdantide omadustega, mis on teadaolevalt akne raviks. Viinamarjamahl, mis on üks parimaid talve hõõguva naha mahla, on koormatud ka C-vitamiiniga, mis on oluline kollageeni moodustamisel. See aitab aeglustada teie naha vananemisprotsessi ja on parimad viljakehad hõõguvale nahale. Nautige viinamarjade magusust värskes mahlas ja kogege imet selle mõju kohta nahale.

  • Parim aeg tarbimiseks: Viinamarjamahl on kõige parem hommikul või koos toiduga
  • Soovitatav päevapakkumine: Soovitatav on 1 klaas viinamarjamahla

10. Peedimahl:

Parim köögiviljamahl on peedi mahl hõõguvale nahale, mis sisaldab A-, C-, K.-vitamiini headust. Rikkaliku rauasisalduse ja kaaliumiga täidetud, on teada, et see vähendab nahka märgid, plekid ja muud puudused. parimad köögiviljamahlad hõõguvale nahale, kuna see aitab nahka kergendada ja muudab roosaks sära.

  • Parim aeg tarbimiseks: Peedi juurimahl on kõige parem süüa vahel.
  • Soovitatav päevapakkumine: 1 klaas peedi juurimahla päevas

11. Spinati mahl:

Tuntud ka kui roheline mahl, spinatimahl on täis toitainet terve ja hõõguva naha jaoks. Sellel on palju A-vitamiini ja C-vitamiini, mis teadaolevalt kergendavad naha tooni ja parandavad nahapinda ning pakuvad antioksüdandi kaitset. Spinatimahla võetakse söögikorra joogina, mis on tingitud vitamiinide ja mineraalide rohkest kogusest.

  • Parim aeg tarbimiseks: Spinatimahl on kõige parem söögi või söögikorra vahel
  • Soovitatav päevapakkumine: 1 klaas spinati mahla päevas

12. Baby Corn Juice:

Kőlab uus? Noh, maisi mais on rikkalik kütteväärtuse allikas. A- ja C-vitamiin beebi maisis hoiab nahka elastsena ja aitab kaasa ausa ja hõõguvale nahale. See on rikas antioksüdantide ja aitab nahal käsitleda oksüdatiivset stressi. See on üks unikaalne köögiviljamahl, mis võib aidata kaasa tervete, hõõguvate nahade edendamisele.

  • Parim aeg tarbimiseks: Söögikordade või söögikorra vahele võib olla maisi maisi mahla
  • Soovitatav päevapakkumine: 1 klaas beebi maisi mahla päevas

13. Broccoli mahl:

See on veel üks naha valgendav mahl, mis annab nahale piisavad toitained. See on rikkalik C-vitamiini allikas, mis on vajalik teie nahale, muutes selle naha valgendamiseks parimaks mahlaks. Broccolil olev ühend Lutein on võimas antioksüdant, mis hoiab ära naha kuivuse, kortsude ja vananemise.

  • Parim aeg tarbimiseks: Brokkoli mahl on kõige parem süüa ise
  • Soovitatav päevapakkumine: 1 klaas brokoli mahla päevas

14. Salat, piparmünt ja kurgi maagia:

Kõige tavalisem roheline mahl on kurgimahl õiglase naha jaoks. Kurk aitab hoida nahka hüdreeritud. Kolme koostisosa koos aitavad teada, et teie nahk on elastne ja aitab kiirendada C-vitamiini, A- ja K.-vitamiini suurt hulka. Blend 3 kurki koos käputäis piparmündilehed ja salat, mis sisaldab pool tassi vett ja 2 supilusikatäit sidrunit mahla. Naudi!

  • Parim aeg tarbimiseks: See imeline mahl hõõguvale nahale on kõige parem enne hommikusööki maksimaalse imendumise jaoks
  • Soovitatav päevapakkumine: 1 pikk klaas päevas

15. Maguskartul spinat ja ingverimahl näokehale:

Kui tihti olete magus kartulist midagi head teinud? Noh, võid proovida seda mahla näo sära jaoks. See varustab teie nahka kõigi oluliste toitainetega ja on mahlaga mahl. Kartuli liha on rikas beetakaroteeniga, mis on täis antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi. On teada, et need kaitsevad teie rakke oksüdatiivse stressi eest.

  • Parim aeg tarbimiseks: Parim oli enne sööki päevasel ajal
  • Soovitatav päevapakkumine: 4-5 untsi mahla päevas

16. Papaya mahl:

Selle naha valgendamahlaga võta nahk pehmeks. Papaya mahl on teada, et muudab teie naha terveks seestpoolt. Papaija mahlas sisalduv Papaini ensüüm võib nahka puhastada sügavast sisemusest ja loputada toksiinid ja lisandid. See on üks kõige eelistatumaid puuviljamahlad, mis on osutunud naha jaoks väga headeks.

  • Parim aeg tarbimiseks: Parima kasu saamiseks juua seda hommikul vara
  • Soovitatav päevapakkumine: 1 klaas Papaya mahla päevas

Täiendavad näpunäited suupistete jaoks:

Kui soovid kaunistada ilusat, loomulikult hõõguvat nahka, vaadake alljärgnevaid nõuandeid:

  • Mahlad on kõige paremad tühja kõhuga, et saavutada maksimaalne imendumine ja parem kasu
  • Vältige mahlades suhkru või soola lisamist. Kui soovid hapukindlust piirata, lisage näputäis roosa soola või mett
  • Erinevaid mahla kokku segades saate nautida ühe puuvilja maksimaalset headust. Kontrollige kindlasti allergiat.
  • Parim viis kiudude säilitamiseks mahlades on seda ilma vedelikku pingutamata.
  • Veenduge, et te lähete külmpressitud mahladele, et säilitada täielik toitumine
  • Vältige mahlade konserveerimist ja vali värskeid omatehtud jooke.

Puu-ja köögiviljad on looduse parim kingitus inimkonnale. Soovitatavates kogustes regulaarselt tarbimine võib vähendada või kõrvaldada kosmeetikatoodetest sõltuvaid vajadusi. Kui arvate, et suudate oma nägu meikidega katta, mäleta üht asja! Iga kunstnik vajab töötamiseks puhast lõuendit ja see kehtib ka teie näole. Nende mahladega oleme kindlad, et ütlete oma peitjate ja esiletõstjate jaoks head, sest kes vajab neid, kui teie nahk on juba hõõguv! Nii et inimesed! Andke meile teada, milline neist mahladest on teie lemmik.