Ilu ja mood

15 parimat mahla raseduse ajal

Pin
Send
Share
Send


Suvi on nurga taga ja see on juba talumatult kuum. Kui te olete rase, teate täpselt, millest ma räägin. Te kipute veetustama kiiremini kui teised ja väsimus ei näi kunagi olevat seljatahted, olenemata sellest, kui palju üritate ennast ise pingutada. Kuid ärge enam muretsege! Olen koostanud nimekirja mõnedest parimatest rasvade mahlast, mis mitte ainult ei hoia teid hüdreeritud, vaid iga joogi joomine paneb sind tundma pingutatult ja hoiavad keha ja beebi.

1. Smoothies:

Segage piima ja puuvilju kokku ning lisage mõni jääkuubik ning tulemuseks on huulte lõhnav jook, mis ei ole mitte ainult jahe, vaid ka tervislik. Smoothie on pakitud kaltsiumi, kiudaineid ja palju teisi toitaineid. Kodus valmistatud smuutid on üks parimaid mahlasid raseduse ajal. võid lisada puuvilju, mida maasikas, mango, banaan või mõni muu teie valitud puu.

2. Segatud puuviljamahlad:

Kui sulle ei meeldi piima, segage kokku erinevaid puuvilju, et saada klaasi toitaineid. Kasuta köögi loovust ja segage kõik marjad või kõik tsitrusviljad kokku. Kes teab, võite lihtsalt endale uue lemmikjoogi!

3. Taimsed mahlad:

Segage kõik, mis teil on, külmkapis ja proovige uusi kombinatsioone. Kui te ei soovi eksperimenteerida, siis minge ajaks, mil spinat ja piparmünt, kõrvits ja porgand on usaldusväärsed. Google ja leida mõned parimad köögiviljamahla kombinatsioonid!

4. Puuviljajooksud:

Puuviljajooksud on hea alternatiiv, kui oled pidu, pubis või mõnel sotsiaalsel kogunemisel ja soovid alkohoolseid jooke vältida. Puuviljajooksud annavad teie lapsele kõik õige toitaine ja see on nii palju odavam kui alkohoolsed joogid! Võida võit!

5. Kodus valmistatud traditsioonilised joogid:

Puuviljakerbett nagu aam panna ja jal jeera on ka teie keha jahtunud ja on hea mahl rasedatele naistele. Need hüdraativad keha ja aitavad rasedatel naistel hommikul haigestuda. Lisaks pakuvad nad ka toitainet, mis on areneva lapse jaoks hädavajalik.

Näe rohkem: suhkruroo mahl raseduse ajal

6. Värske puuviljamahl:

Värske puuviljamahl on täis toitaineid ja on ka suve jaoks suurepärane. Apelsinide, magusa lubja, muskus melonite ja arbuuside mahlad on soe ilm ja hea võimalus janu kustutamiseks. Siiski, kui soovite saada oma mahla toitainet, tehke see ise kodus.

7. Ingverimahl:

Lisage riivitud ingver klaasile külma veele. Ingver aitab teie seedimist ja kõrvaldab mao kaudu gaasi. See hoiab keha jahedas ja hüdreeritud ning aitab võidelda iivelduse, hommikuse haiguse ja oksendamise vastu.

8. Suhkruroo mahl:

See on ka hea mahl rasedatele naistele. See annab sulle kiiret energiat ja jahutab keha. See on suurepärane võimalus suvise janu kustutamiseks ja hea teie seedetrakti jaoks.

9. Apple mahl:

Oranž on hea, kuid õun on parim. Kui ostate turult õunamahla, veenduge, et pakend ütleb sada protsenti tõelist mahla. Õunamahl on täis toitainet, mis on kasulik nii teie lapsele kui ka teile. Kui teie keha on hüdreeritud ja hea ema ja lapse heaoluks.

10. Apelsinimahl:

Apelsinimahl on ühiskonnas nõrgestatud jook, mis tegelikult aitab kaasa teie keha jaoks kõige toitevamate nõudmiste saavutamisele. Apelsinimahla saab kergesti valmistada ja alati on parem, kui sa saad oma kodus loomulikult apelsinimahla parima tulemuse saavutamiseks. parim viis seda teha on kasutada värskeid apelsine ja segistit, mis annab teile kõige paremini valmistatud mahla kiireks värskendamiseks, mida te kindlasti naudite.

Näe rohkem: kas me saame raseduse ajal oranži sööma

11. Porgandimahl:

Rääkides mahlast, mida rasedad naised saavad oma raseduse ajal nautida oma ja laste toitumiseks, on porgandimahl üks esimesest loendist. Porgandimahl ei ole ainult rikkalik A-vitamiini allikas, vaid õige kogus mahla on teie kehale väga värskendav ja tervislik, tehes sellest ühe mahla, mida saate teha kodus ja nautida iga päev. Parimate tulemuste saavutamiseks on alati parem teha mõnda porgandimahla kodus raseduse ajal.

12. Peedi juurimahl:

Peedi juurimahl on vananenud, kuid tegelikult pakub see kehale palju toitumist, mis aitab raseduse ajal raseduse ajal toime tulla. Peedi mädanemahl mitte ainult ei tee teie verd paksemaks, vaid tagab ka näljane tervisliku suupiste. See tagab ka teie lapse üldise kasvu raseduse ajal.

13. Viinamarjamahl:

Viinamarjamahl on väga värskendav jook, mis on ka teie lapsele väga hea. Saate selle oma kodu hõlbustamisel kergesti teha, et seda iga päev nautida.

14. Maasika mahl:

Maasika mahl on jällegi väga värskendav jook, mida saab nautida iga päev, et anda teile energiat raseduse ajal tekkida võivate probleemide lahendamiseks.

15. Virsiku mahl:

Virsiku mahl on väga kõrge kaltsiumi- ja kaaliumisisaldusega, mis on parim viis anda teie lapsele igapäevaselt toitumata.

Näe rohkem: õunte kasu raseduse ajal

Mida sa ootad? See on kõikehõlmav loetelu mõnedest parimatest mahladest, mida juua raseduse ajal. Mine, proovige neid kõiki välja. Sa võid lõpuks sel suvel saada uue lemmikjoogi. Edasta see oma rasedatele sõpradele! Kasutage oma loovust ja hoidke ennast ja oma last tervena ja õnnelikuna. Naised, kes ei ole rasedad, samuti igas vanuses inimesed saavad neid jooke proovida.

Vaata videot: Makutano Junction S02E01 (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send