Tervis

20 Amazing Fenugreek Leaves Kasu ja toitumisfaktid

Fenugreeki lehed või Methi lehed on üks levinumaid rohelisi lehtköögivilju. Need aromaatsed, mõru lehed võivad koheselt parandada iga toidu maitset ja seda kasutatakse paljudes köökides, eriti India. Sõna „Fenugreek” on väidetavalt tuletatud ladina keelest ja sõna-sõnalt tähendab „kreeka heina”. Seda nimetatakse tavaliselt nimedega "Kasoori Methi" (hindi), "Menthi Koora" (telugu), "Methi Saag" (bengali), "Venthikaya Keera" (tamil) ja "Menthya Soppu" (malajalam). Samuti on see populaarne nimedega Bird's foot ja Goat's horn teistes riikides. Fenugreeki lehti kasutatakse laialdaselt diabeedi, kõhukinnisuse ja isegi neeruhaiguste raviks. Käesolevas artiklis käsitleme värsket ja kuivatatud Fenugreekit, mis jätab eelised üksikasjalikult.

Methi lehed toitumisalased eelised:

Fenugreeki lehed on rohkesti kiudaineid ja neil on palju vitamiine ja mineraale. Fenugreeki lehtede toiteväärtused 100 g kohta:

  • Kaloreid kokku: 50
  • Süsivesikud kokku: 58 g
  • Kokku rasv: 6 g
  • Naatrium: 67 mg
  • Kaalium: 770 mg
  • Valk: 23 g
  • Raud: 186% DV-st
  • Vitamiin B-6: 30% DV-st
  • Magneesium: 47% DV-st

Imelised Fenugreeki lehed eelised nahale, juustele ja tervisele:

Siin me värvisime, 20 parimat põõsast jätab tervisele kasu ka nahale ja juustele. Vaatame neid.

1. kohtleb soole probleeme:

Igasugust halva maksafunktsiooni ja düspepsiat koos mistahes mao- ja sooleprobleemidega saab ravida mõnede lambakoerte toitumises. Düsenteeriat ja kõhulahtisust võib nende lehtedega eemal hoida. Kuivatatud rabakala lehtede pulbriline vorm aitab ka siin palju.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed - 1 spl
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas kasutada Fenugreeki lehti:

  • Võtke mõned kuivatatud kohupiirkonna lehed vees.
  • Too see keema.
  • Tüvi ja teenige tee.

Kui tihti peaksin tegema: Till sümptomid kaovad.

2. Suu värskendaja:

Loodusliku suu värskendaja valmistamiseks saate hõlpsalt kuivatada liblikõielisi lehti ja pulbristada. Nüüd lisage mõni sidrunimahl ja kuumutage seda potti mõneks minutiks, enne kui kasutate pastat suu värskendajana halva hingeõhu raviks. See on üks parimaid eeliseid suu värskendamiseks. See ei ole mitte ainult efektiivne, vaid ka loomulik ja vaba igasugustest keemilistest suupuhastustest.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Vesi
  • Sidrunimahl

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud kohupiirkonna lehed vees.
  • Too see keema.
  • Tüve ja lisage sidrunimahl.
  • Loputage suu selle vedelikuga.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

3. Hingamisteede probleemid Cure:

Igasuguseid allergiaid või hingamisteede ummikuid saab kergesti ravida, kasutades roogapuu lehti roogades või kasutades pulbri vormi, mis on valmistatud lehtede kuivatamisel päikese all. See pulber valmistatakse seejärel tee kujul, mis peaks olema igapäevane, eriti külmades ilmades, et hoida hingamisprobleeme lahes.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Vesi
  • Sidrunimahl

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud kohupiirkonna lehed vees.
  • Too see keema.
  • Tüve ja lisage sidrunimahl.
  • Serveeri seda teed soojana.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

4. Hoiab kolesterooli kontrolli all:

Fjugreeki lehtedel on kõrge keha kolesteroolitaseme alandamise võime. Koos LDL-i ja triglütseriidide vähenemisega kehas aitab see suurendada head kolesterooli, et hoida ära erinevad südameprobleemid ja haigused. Lehed tuleb leotada klaasitäis veega ja seejärel pingutada hommikul tarbimiseks.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - 1 kobar
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: Üleöö

Kuidas kasutada Methi lehti:

  • Leotage lambakoer lahkub veest ja jäta nad üleöö.
  • Hommikul pingutage lehed ja jooge vett.

Kui tihti peaksin tegema: Methi jätab regulaarselt kasutamisel kasu hingamisteede probleemide raviks.

5. Fenugreek Leaves Kasu diabeedile:

Diabeetiline element fenugreeki lehtedes on sarnane kaneeliga ja aitab reguleerida glükoosi metabolismi taset õigel viisil. II tüüpi suhkurtõve võib ravida ka liblikaslaste tarbimise kaudu. Arstid soovitavad igapäevast Fenugreeki tarbimist kas karri või dalsi kujul.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud kohupiirkonna lehed vees.
  • Too see keema.
  • Tüve ja soe.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

6. Fenugreeki lehtede kasulikkus luudude vähendamiseks:

Nahamärgid, plekid, kangekaelsed laigud ja muud näol olevad nahad võivad olla ravitud lonkade lehtedega. Lehtede või seemnete pasta võib paariks minutiks pealispinda kanda ning seejärel loputada veega parima tulemuse saavutamiseks. Nägu pühkimiseks kasutage märja puuvillast palli. See peaks toimuma vähemalt 2-3 korda nädalas maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.

Koostisosad:

  • Värsked Fenugreeki lehed - 1 kamp
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Tehke pastakoori lehtede ja veega pasta.
  • Rakenda see pasta otse plekkidele.
  • Jäta 15 minutit ja pesta.

Kui tihti peaksin tegema: Kaks korda nädalas

7. Ravib palavikku:

Fenugreek koos sidruni- ja mettega on hea kodune vahend kõrgete temperatuuride vähendamiseks. Sama tulemuse saamiseks võite lisada ka liblikõieliste seemnete, sidrunimahla ja rohelise tee mee. See tee mitte ainult ei aita temperatuuri langetada, vaid pakub ka leevendavat leevendust seedehäiretest nagu kõhukinnisus ja puhitus.

Koostisosad:

  • Kuiv Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Vesi
  • Sidrun
  • Kallis

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Keeda Fenugreeki lehed vees.
  • Tüve vedelik ja lisa sidrun ja mesi.
  • Serveeri seda soojas.

Kui tihti peaksin tegema: Kuni sümptomite kadumiseni

8. Pikad ja tervislikud juuksed:

Tegemist on ühe kõige kõrgema palavikuga, mis annab juustele kasu. Valmistage lehtede ja veega paks paks liblikas pasta. Seda tuleks rakendada peanahale järgmise 40 minuti jooksul ühtlaselt. Loputada juukseid külma veega. Seda tuleks teha kaks korda nädalas tervislike, pikkade ja läikivate juuste puhul. Samuti hoiab juuksed igasuguste keemiliste kahjustuste eest eemal.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - 1 tass
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 6 min

Kuidas teha:

  • Tee pasta Fenugreeki lehtedest ja veest.
  • Kandke see pasta peanahale ja katke kogu juuste piirkond.
  • Jäta 40 minutit.
  • Peske külma veega.

Kui tihti peaksin tegema: Kord nädalas.

9. Fenugreek Leaves Cures Aneemia:

Raua ja toitumise kõrged tasemed lambakoeralehes on ideaalsed aneemia raviks ja probleemi vältimiseks. Kaasa arvatud liblikõielehed toitumisse, on vaja raua nõuete täitmiseks ja punaste vereliblede ja hemoglobiini taseme tõstmiseks. Samuti on soovitatav kasutada igapäevases toiduvalmistamises Fenugreeki lehti.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud kohupiirkonna lehed vees.
  • Too see keema.
  • Tüve ja soe.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

10. tegeleb südameprobleemidega:

Südameprobleemidega tegelemine on üks parimaid liblikõieliste lahknevusi. Need lehed võivad tasakaalustada vedeliku taset ja muuta teie südame kanarbik. Samuti aitab see vähendada LDL-i taset ja seetõttu on see orgaaniline puhkus nii kasulik diabeedi ja kolesterooli probleemidele (mida on varem arutatud). Üks parimaid meetodeid on see, et see võib vähendada vere hüübimise võimalusi. Kuna kõik see on kuidagi seotud südamega, võib öelda, et see konkreetne puhkus on südamele hea. Trombotsüütide reaktsiooni vähendamisega hoiab see südame tervena. Südameprobleemidega inimesi kirjendatakse sageli liblikõielehega.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - 1 tass
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: Üleöö

Kuidas teha:

  • Leotage Fenugreeki lehed vees üleöö.
  • Tüve lehed ja juua hommikul.
  • Võite kasutada lehti salatites ja dalides.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

Näe rohkem: Cherimoya puuviljatoetused

11. Käsitlege kõrvetiste ja happe tagasivooluga:

Tahad teada meti jätab kasu? See on üks parimatest kasutustest liblikõielehest. See võib võidelda happe refluksiga, mida tuntakse ka kõrvetisena. Metüüllehti tuleb enne sel eesmärgil tarbimist vees leotada. Meti lehtede eelised ei lõpe kunagi ja võib öelda, et kui teie keha saab selle lehe väljavõtete puudutuse, jõuab teie keha sisse, siis muutub sellest automaatselt tervislikuks.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Külm piim

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Lisage külmale piimale mõned Fenugreeki lehed.
  • Joo seda happe reflukside piiramiseks.

Kui tihti peaksin tegema: Kuni sümptomite kadumiseni

12. Aidake kaalulangetamisel:

Üks meti lehtede populaarsemaid kasutusviise on kaalukaotuse rakendamine. Võib lihtsalt närida metüüllehti ja vähendada väga lühikese aja jooksul märkimisväärset kaalu. Seda tuleks tarbida tühja kõhuga. Kaasas lahustuv kiud, mis suudab kõhtu täita ja nälja tunnet maha suruda. See on meti-lehtede üks parimaid tervisetulemusi. Kuna te ei saa nälgitunnet, siis te ei vaja toitu ja see aitab kaalulangust. Nii et ärge unustage lisada oma dieeti meti lehed või liblikõielised lehed, kui olete valmis kaalust alla võtma.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Vesi
  • Sidrun
  • Kallis

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud kohupiirkonna lehed vees.
  • Too see keema.
  • Tüvi ja serveeri sooja sidruni ja meega.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev, esimene asi hommikul

13. Ta võib aidata rinnapiima tootmisel:

Emad, kes kavatsevad lapse saada, leiavad neile sobiva metafoori kasu. Rinnapiim on vastsündinud lapse üks peamisi nõudeid, seega peaksite veenduma, et saate oma lapsele vajaliku koguse. Arstid soovitavad imetavatel emadel seda lehte iga päev tarbida. Maitseainet kasutatakse kõrgelt diosgeniini olemasolu tõttu, mis veelgi soodustab rinnapiima tootmist. See on üks kümnest toidust, mis võivad rinnapiima tootmisel aidata.

Koostisosad:

  • Kuivatatud Fenugreeki lehed pulber - 1 spl
  • Teie valitud köögiviljade karri või dal

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Tehke oma lemmik dal või karri.
  • Lisage lõpuks üks spl Kasuri Methi.
  • See ei saa mitte ainult aromatiseerida toitu, vaid aitab ka paremat laktatsiooni.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

14. Methi lehed aitavad suurendada rindade suurust:

Üks parimatest kasutustest, mida võib kasutada põõsaste lehtedel, on see, et see võib aidata loomuliku rindade suurenemist. Rinnakirurgiat läbimata võite otsida atraktiivseks tippu, tarbides seda lehte iga päev. See tasakaalustab hormoonid ja aitab rindade suurenemisega naisi. Sarvkru lehtede tarbimine on hinnatud üheks parimaks ja lihtsaimaks viisiks, kuidas tõsta rinnade suurust loomulikult.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - 1 tass
  • Oliiviõli

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Tee pasta Fenugreeki lehtedest ja oliiviõli.
  • Rakenda see pasta oma rinnale ja massaaž regulaarselt.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

15. Methi lehed võivad armide arvu vähendada:

On tõestatud, et meti lehed võivad armide eemaldamisel aidata. Kaasas C-vitamiin, mis on tegelikult tõhus antioksüdant. Lehekülg toimib põletikuvastase ainena ja võib suurendada armi ja märgi eemaldamise protsessi. Nüüdsest ärge tehke mingit kunstlikku salvi. Vali räpane, kes siirdub nüüd armide tõhusaks eemaldamiseks. See on üks parimatest kasutustest liblikõielehest. Kui kasutate seda armide eemaldamiseks, võtke lihtsalt valge puhta lapiga tükk ja kastke see mõnda metaanipasta ja kasutage seda kahjustatud piirkonnale. See eemaldab armid kindlasti.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - 1 tass
  • Sidrun
  • Vesi
  • Puhas valge riie

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Tee pasta Fenugreeki lehtedest, veest ja lubjast.
  • Kandke see pasta puhtale valgele lapile ja asetage see kahjustatud alale.
  • Jäta 20 minutit.
  • Koorida lapi aeglaselt ja pesta külma veega.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

Näe rohkem: Küüslauguõli kasutamine

16. Fenugreek Leaves Kasu neeruprobleemidele:

Neerud on inimorganismi peamised organid koos teiste elunditega. Diabeet ja muud neeruhaigusi põhjustavad terviseprobleemid. Hiljutiste uuringute kohaselt on tõestatud, et liblikõielehed on tegelikult neeruküsimuste vastu võitlemiseks head. Kui teil on neerupuudulikkus, soovitatakse iga päev lahkuda vähemalt üks Fenugreeki annus.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - 1 tass
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Keeda värsket Methi lehed tassi veega.
  • Võtke see tee igapäevaselt neeruprobleemide vähendamiseks.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

17. Kehatemperatuuri stabiliseerimine:

Fenugreeki lehti kasutatakse sageli kehatemperatuuri stabiliseerimiseks. See on üks parimatest koorimarja seemnete eelistest. Võttes vähemalt üks kord päevas joogi või toorse seemne kujul, on tõesti kasulik säilitada hea kehatemperatuur. Samuti aitab see patsienti häirida ja käsitleda maoga seotud probleeme, mis on põhjustatud ravimitest ja söögiisu puudumisest.

Koostisosad:

  • Kuiv Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Keeda Fenugreeki lehed vees.
  • Tüve vedelik.
  • Serveeri seda soojas.

Kui tihti peaksin tegema: Kuni sümptomite kadumiseni

18. Beriberi haigused:

Enamasti B1-vitamiini puudus, mis on põhjustatud beriberi haigustest. Methi lehed võivad takistada beriberi haiguse esinemist oma looduslike vitamiinide ja mineraalainete kaudu. Värske või kuivatatud Methi lehtede lisamine võib aidata neid haigusi ennetada ja ravida. Kõige tõhusam vorm on Fenugreeki lehtedel.

Koostisosad:

  • Kuiv Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Keeda Fenugreeki lehed vees.
  • Tüve vedelik.
  • Serveeri seda soojas.

Kui tihti peaksin tegema: Kuni sümptomite kadumiseni

19. Tuberkuloosi hea:

Tuberkuloos tunneb ka tuberkuloosi, mida põhjustavad bakterid ja levivad teistele. Fenugreeki lehed mängivad suurt rolli tuberkuloosi ravis. Üks tabel lusikatäie seemned või lehed iga päev veega on kasulik TB kontrollimiseks. Samuti soovitatakse krooniliste hingamisteede probleemiga inimestel tarbida vähemalt ühte Fenugreeki lehed päevas.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreeki lehed - ½ spl
  • Vesi

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Närige liblikõielisi lehti ja neelake veega.

Kui tihti peaksin tegema: Iga päev

Näe rohkem: Geranium-i tervisetooted

20. Fenugreeki lehed kiilaspäisus:

Nüüd-A-päevad, kiilaspäisus on kõige tavalisem probleem naistele ja meestele. Karvakindlusega tegelemine, Fenugreeki lehed on väga tõhusad juuste väljalangemise probleemi raviks ja lõpetavad kiilaspäisuse. See võib stimuleerida juuksefolliikulisse ja aidata kaasa juurte stimuleerimisele. Methi lehed lisavad ka juustele sära ja läige.

Koostisosad:

  • Värske Fenugreek Leaves- ½ Cup
  • Kookosõli

Ettevalmistusaeg: 5 min

Kuidas teha:

  • Tee värsketest lehtedest ja kookosõlist pastat.
  • Rakenda see pasta kogu juustele ja massaaži juurtele.
  • Jäta 40 minutit ja pesta.

Kui tihti peaksin tegema: Kord nädalas.

Fenugreeki lehtede kõrvaltoimed:

Fenugreeki lehed, kuigi neil on mitmeid eeliseid, teevad teatavaid kõrvaltoimeid:

  • Fenugreeki mõru maitse võib põhjustada iiveldust või oksendamist. Kõige parem on lehed keeta enne tarbimist.
  • Teatud inimesed võivad olla allergilised Fenugreeki lehtedele, mis võivad põhjustada lööbeid ja sügelust.
  • Methi lehtedel võib tekkida eelnevalt küpsenud tööjõud. Seega on parem mitte raseduse varases staadiumis tarbida.
  • Kui te plaanite kasutada Methi lahkumist paikselt, siis tehke parem allergiline reaktsioon, et määrata selle allergilised reaktsioonid.

Methi lehed on inimkonna parim kingitus. Väike kogus nendest lehtedest küpsetamisel võib koheselt tõsta selle maitset ja aroomi. Nende lehtede eelised tervisliku keha edendamiseks on palju. Nendest lehtedest aitab rauapuuduse hoidmine südameprobleemide hoidmisele meid mitmel viisil. Fenugreeki lehtede parim osa on see, et isegi selle kuival kujul on toitumisalane kasu peaaegu sama, mis värsketel lehtedel. Sa võid lihtsalt lahkuda neid sõjavee lehti, et nautida sama maitset ja kasu. Loodame, et see artikkel aitas teil mõista, miks teie ema lisab kogu oma toiduvalmistamise veidi Methi.

Vaata videot: Methi Para Nimki. मथ वल करकर पपड नमक Methi Nimki Papdi. Methi Shankarpali (Oktoober 2019).

Загрузка...