Ilu ja mood

Kuidas teha Amla pulbrit (karusmari pulber) kodus?

Pin
Send
Share
Send


Amla, mida nimetatakse ka India karusmariiks, on toitainete ladu. See alandlik vilja kasvatatakse troopilises kliimas ja seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamise, kosmeetika- ja meditsiinilistel eesmärkidel. Amla tarbitakse tervete viljade, kuivatatud pulbri, mahla või õli kujul. Amla pulber valmistatakse kuivatades Amla puuvilju ja segades neid. Seda pulbrit on Ayurveda traditsiooniliselt kasutatud paljude sajandite jooksul mitmete tervisehäirete ravimiseks, eriti seoses seedimise, kõhukinnisuse, naha, juuste ja immuunsusega. Käesolevas artiklis arutame, kuidas teha Amla pulbrit kodus ja see on uskumatu kasu tervisele.

Mis on Amla Churna?

Amla Churna või Amla pulber on valmistatud kuivatatud Amla puuviljadest ja on mõru pärast maitset. Amla pulber, mida nimetatakse ka Usiri Churnamiks (Telugu), Nellikai Podi (tamil), Amalaki Choornam (sanskriti keel), pakub palju kasu tervele ja ilusale kehale. Amla pulbrit tarbitakse tavaliselt mee, ingveri või sidruniga, et katta kibedust ja suurendada ka selle meditsiinilist väärtust. See pulber on turul kergesti kättesaadav kas puhta vormi või muude koostisosadega, et ravida haigusi. Amla pulber on ka üheks kõige tavalisemaks koostisosaks kosmeetikatoodetes, eriti nendes, mis on seotud juustega.

Kas Amla Churna on tervisele hea?

Amla Churna on hea tervise edendamisel hämmastav. Pulber on rikkalik C-vitamiini allikas, mis on oluline immuunsüsteemi tõhustamiseks ja paljude nakkust põhjustavate bakterite vastu võitlemiseks. Amla pulber on ka võimas antioksüdant, mis vähendab oksüdatiivse stressi põhjustatud raku kahjustusi. Et see aitab ka leevendavat leevendust stressis ja võib rahuneda teie närve. Amla pulber abistab hea seedimisega ja aitab leevendada kõhukinnisust ja happe refluks.

Näe rohkem: Kuidas teha Porangaba teed

Amla pulbri toitainesisaldus:

Amla on C-vitamiinis väga rikkalik, mis on väga edukas antioksüdant. Amla on ka rikkalik tanniini ja flavonoidide allikas. 100 grammi puhast Amla pulbrit sisaldab:

  • Kalorite kogusumma: 96
  • 2 grammi rasva
  • 8 grammi süsivesikuid
  • 07 grammi valku
  • 26 mg fosforit
  • 48 mg rauda
  • 12 mg kaltsiumi
  • 700 mg C-vitamiini

See sisaldab ka väikeses koguses riboflaviini, lüsiini, trüptofaani, tiamiini ja niatsiini.

Vaadake seda protseduuri, et teada, kuidas valmistada karusmari pulbrit:

  • Prep aeg: 1 minut
  • Kellaaeg:1 minut
  • Aeg kokku: 2 minutit

Koostisosad:

  • 100 g Dry Amlas

Menetlus:

  • Amlas tuleb lõigata ja päikesevalguses kuivatada paar päeva.
  • Te märkate, et mahl aurustub ja tükid on kuivanud.
  • Viige need tükid segistisse ja segage need täielikult.
  • Nihutage need läbi sõela, kuni saavutate sujuva pulbri.
  • Te olete omatehtud Amla pulber valmis.
  • Hoida õhukindlas pakendis kuni 6 kuud.

Näe rohkem: Kuidas ma saan mandlijahu

Kuidas kasutada Amla Churna:

Nüüd, kui teate, kuidas Amla Churna ette valmistada, vaadake erinevaid võimalusi selle kasutamiseks:

Amla pulbrite tee:

  • Kasutage valikut, mis on teie valikul suhkruga või ilma. Kasutage 1 tl Amla pulbrit 1 tassi veega.
  • ÄRGE lisage piima. Lisage tl lehtlehti ja keema.
  • Pärast keetmist lülitage pliit välja ja olete kõik seadistatud.
  • Nautige Amla teed.

Amla Powder Paste:

  • Kasutage suhkrut segamata. Tehke pasta, lisades sooja vett ja rakendades seejärel peanahka.
  • Laske sellel kuivada ja peske seda šampooniga.

Joo Amla veega:

  • Te saate segada tl spla Amla pulbrit klaasist sooja veega ja juua igal õhtul.
  • See aitab kindlasti suurendada juukseid ja tugevdada neid.

Kui palju Amla Churna't peaksin igapäevaselt võtma?

Paljude arstide ja tervishoiuspetsialistide poolt soovitatakse iga päev tarbida Amla pulbrit. Amla pulbri igapäevane annustamine on 4 g pulbrit või 1 spl. Amla churna saab võtta Amla vee või tee kujul. Võite ka pulbrit tervikuna tarbida, millele järgneb klaas vett.

Huvitav fakt Amla kohta on, et tema sanskriti nimi Amalaki tähendab ka “ema”. Just nagu ema, kes kaitseb oma lapsi võimalike ohtude eest ja tagab nende heaolu, kaitseb Amla meid ka igasuguste terviseprobleemide eest ja soodustab tervislikku eluviisi. Amla pulbri regulaarne tarbimine on meile kõige parem, hea tervisega, tasakaalustatud emotsioonide, ilusa naha ja mahukate juustega. Amla pulbrit nimetatakse Ayurveda ravimi jumalikuks elemendiks, mis on pikka aega tunnistanud selle tähtsust inimkonnale. See on üks vähestest koostisosadest, mis suudavad tasakaalustada kõiki kolme doshas-Vata, Pithha ja Kapha, mis on väga harva saavutatav. Pole ime, miks Amlat nimetatakse Divya Aushadhi!

Näe rohkem: Kuidas teha kaneeliõli

Pin
Send
Share
Send