Ilu ja mood

Kookosõlist saadav kasu ja kasutamine nahale, juustele ja tervisele

Kookos on suurepärane puu ja me tahame seda suvel. Kuivatamisel ja liha muutmisel õli saamiseks on see veelgi kasulikum kui lihtsalt vesi. Sellel õlil on suurepärased konditsioneerimis-, kõvenemis- ja antibakteriaalsed omadused. Muud kui tavalise seedimise parandamine, kui seda toiduvalmistamisel kasutate, võib kookosõli kasutada ka väljastpoolt, et ravida väiksemaid haavu ja mitmeid muid väiksemaid iluprobleeme. See on kõrge küllastunud rasvade poolest, mistõttu arvati, et see ei ole tervislik valik. Hiljutised uuringud näitavad teisiti.

Vastavalt tavapärasele veendumusele peeti kookospähkliõli kardiovaskulaarsete haiguste all kannatavatele inimestele ebatervislikuks. Kuid hiljem mõisteti, et see ei usu, et kookospähkliõli on südame sõbralik toit, mis koos abiga aitab keha sujuvalt voolata. On veendunud, et kookospähkliõli vastuvõtmine võib aidata meie kehadel mitte nakatada nii nakkusi kui ka mikroobe, mis võivad põhjustada haigust. Olulisem on see, et lisaks saab ta võidelda pärmi, kasvu ja Candida vastu. Õli ei kasutata päris palju troopiliste rahvaste osana, kus kookospähkli karjamaa on põhjatu, lisaks USAs ja Ühendkuningriigis. Üksikisikud leiavad imed, mida see kookospähkliõli võib valmistada, ja see tõuseb jälle kuulsust kogu maailmas.

Kookospähkliõli täidab infektsioone, mis põhjustavad gripp, leetrid, hepatiit, SARS ja erinevad tõelised riskid, mis on seotud mitmesuguste infektsioonidega. See kõrvaldab lisaks mikroobid, mis põhjustavad haavandeid, kõrihaigusi, kuseteede saasteaineid, kopsupõletikku ja gonorröat. Lõpuks õnnestub kookospähkliõli edukalt kõrvaldada mikroobid ja pärm, mis põhjustab sigade, mädanike ja väikelaste lööbe episoode.

Kookospähkliõli ei suurenda teie LDL-i ja on tervislik asi isegi tavapäraste rafineeritud õlide regulaarseks asendamiseks. Siiski tuleb seda teha retsepti alusel ja siis saate teada õige annuse. Lisaks südame kaitsmisele insultide ja teiste haiguste eest võib see suurendada immuunsust. Sellel on teadaolev mõju juuste läikivaks muutmiseks ja seda saab kasutada peanahal, et ravida peanaha probleeme. See ei ole mitte ainult tervislik, vaid ka see, et juuksed oleksid tavapärastes iluhoolduses, ja isegi teie nahk võib olla kasulik asi.

Kookosõli on üks levinumaid õlisid, mida kasutatakse laialdaselt erinevatel eesmärkidel. Sellel on niisutav toime meie nahale ja see aitab juukseid masseerida. Hiljuti segatakse seda teiste ainetega, et suurendada kookospähkliõli tervislikku kasu. Seda kasutatakse traditsiooniliselt vanuses. See vähendas südameinfarkti riske ja edendab teile head tervist.

Kookospähkliõli eelised ja eelised:

Käesolevas artiklis oleme tutvustanud mõningaid kureeritud kookospähkliõli eeliseid, mis panevad teid sellel suvel minema. Allpool on teada kookospähkliõli kasulikkus nahale, juustele ja tervisele.

A. Nahahoolduse eelised kookosõlist:

1. Eemaldab kuiva naha:

Kui teil on väga kuiv nahk, võib see olla teile väga hea massaažiõli. Muud kui kasutamiseks kuivades ilmades, saate seda kasutada teiste vedelike või kreemidega ja seejärel segada need koostisosad, et luua looduslik kreem, mis mitte ainult ei lase sind, vaid ka pehmemat pinda. See vähendab ka kuivad helbed ja muud nahaprobleemid, nagu akne purunemised, kui tavaliselt ei ole õlirakenduste suhtes tundlikud.

2. Vabaneda kortsudest:

Kui teil on naha või vananev epidermis, võib see õli töötada kasulikult, et anda teile toitu. Samuti eemaldab see surnud rakud, lagunevad rakukuded ja muud pinnal esinevad kuivad helbed. Samuti suurendab see nahka. See, kui masseeritakse õrnalt iga päev, võib anda teile kortsuvaba pinna. Seetõttu on see väga kasulik neile, kellel on peened jooned või muud naha kuivused.

Näe rohkem: Rohelise tee eelised

3. Hea jalgadele:

See on hea ka jalgade masseerimiseks. Soojendage tassi kookospähkliõli ja seejärel kasutage seda puhastatud ja kraapitud jalgade massaažimiseks. Eelnevalt saate jalad sooja seebiveega kasta ja surnud rakud maha koorida. See võimaldab õli paremat imendumist. Seejärel massaaž sooja õli ja kulunud sokke. Teil on regulaarse raviga pehmemad jalad.

4. Skin Scrubber:

See võib toimida ka väga hea puhastusvahendina koos teiste seonduvate koostisosadega. Kui otsite pehmemat pinda, siis u saab kasutada mõningaid suhkru graanuleid, mis on väga peeneteralised või kaneelipulber, või akne probleemiga inimesed võivad kasutada nelgi ja pähkli tolmu või lihtsa riisipulbri ja seejärel segada seda kookosõliga teha naturaalne puhastaja ja seejärel kasutada näole, et närtsinud rakke õrnalt nühkida, masseerides umbes 1 minuti jooksul ja peske seejärel oma näopesuga.

5. Looduslik meikide eemaldaja:

See võib olla hea loomulik kompressor. Turutoodete kasutamise asemel proovige seda kasutades väikest kogust puuvilla pallid ja seejärel eemaldada meik õrnalt. See uuendab nahka ja eemaldab ka kergelt liikuvate kosmeetikavahendite jäljed.

6. Ravib psoriaasi:

Kui teil on muid probleeme, nagu ekseem või psoriaas, võib seda õli kasutada seisundi raviks regulaarselt, kui te ei ole selle suhtes tundlik.

7. Vabastused putukahammustustest:

Kui teil on esinenud veahammustust või putukahammustust, mida võib süvendada, võib see õli koheselt kohaneda. Kui selle õliga saab teha omatehtud naturaalset palsamit ja see on mugav, võib see olla sagedaste putukahammustuste leevendamine.

8. öise kreemina:

Võib kasutada ka sarnast palsamit või seda õli, mis on segatud mõne öökreemiga, saab kasutada tavalisest öökreemist saadava kasu suurendamiseks.

9. Tume ringid silmade all:

Seda õli, mis on segatud mandliõli või pähkliõliga, võib kasutada suhtega 2: 2, et kasutada silma all iga tumeda ringi probleemi. See on väga hea nahka rahustav aine.

Näe rohkem: Kurkuma ja diabeedi tervise eelised

B. Kookospähkliõli eelised:

1. Fizzy Hairi puhul:

Kookosõli on väga hea konditsioneer. Soojendage seda umbes pool tassi ja massaaž oma pead. Segage see mõne muu eeterliku õliga, näiteks jojoba või eukalüptiga, ja seejärel massaaž umbes 5 minutit pärast šampoonimist, kui teil on probleeme karvaste juustega. Hoidke seda umbes 10 minutit ja peske seejärel välja. Ärge jälle šampooni. See jätab juuksed pehmeks ja kergesti juhitavaks pärast juukse kuivatamist. Sa saad seda kammida. Nõuetekohaste tulemuste saamiseks äärmuslike kuivade juuste puhul peaksite seda ravi tegema iga päev ja seejärel vähendama 4 korda või 5 korda nädalas ning seejärel alandama seda sõltuvalt nõudest. Kui teil on normaalsed juuksed, võib see olla kasulik kolm korda kuus.

2. Hilsejuht:

Selle ja mandliõliga saate teha imelist kuuma õli massaaži. Kasutage nii võrdsetes suhetes kui ka seda, et kõõm ravida, kui teil seda on. See õli on iseenesest kõõmavärvi omadustega, mis on selle antibakteriaalsetes omadustes. Seejärel saate segu soojendamiseks kasutada kaudset soojust. Siis, kui see on veidi soe, kuid mitte kuum, massaaži see peanahale umbes 10 minutit ja mähkige soe rätik pea ümber. See süvendab teie suunda ja jätab neile väga pehme tunde. Seejärel saate selliselt istuda umbes 20 minutit ja pesta seejärel šampooniga. Korrake protseduuri kord nädalas või vastavalt oma vajadustele.

3. Juuksed toitvad:

Selle õli regulaarne kasutamine pea peal hoiab teie juured toitunud ja teil on vähem juuste langemist. Sellel on tõestatud mõju juuste languse vähendamiseks.

4. Eemaldab Lice peanahast:

Kas teil on täide probleem? See õli võib olla teile kasulik sel juhul või sageli esinev täide probleem. Seda õli saab kasutada tavalisel toatemperatuuril, rohkem kui vajalik kogus, et muuta juuksed väga hästi niisutatuks ja seejärel jätta see üleöö peanahale. Järgmisel hommikul saate täide kammiga maha kammida ja teie täid täidavad enamasti õigesti.

5. Kuivadele juustele ja sügelevatele juustele:

Kui teil on vaja teha pakend, mis sügavates tingimustes ja kõõmade juukseid ravib, võite seda õli kasutada neempasta või neemipulbri pastaga. See võib vabaneda kõõmast. Mõlemad toimivad suurepäraselt, et ravida sügelust, baktereid, mis põhjustavad muhke või pea akneid, ja vabanevad ka kuivadest helvestest. Võite teha ka banaaniga sügava konditsioneerimise pakendi ja see õli on nii palju kui vaja. Banaani asemel võite kasutada avokaadot. Teise henna pakendi valmistamine kookospähkliõlis üleöö leotatud hennaga ja seejärel järgmisel päeval lihvige ja kasutage seda. Sellele saab lisada meti, amla, neem pulbri ja isegi sidrunimahla. See sügav puhastab peanahka ja niisutab kiude.

Näe rohkem: Oliiviõli kasutamine

C. Kookospähkliõli kasu tervisele:

1. Kaalulangus:

See on väga kasulik ebanormaalse seedimise ärahoidmiseks. Seetõttu võib see stabiliseerida teie ebanormaalse mao happesuse määra ja tagada hea imendumise ja parema paranemise kiiruse. Samuti saate kasu sellest, et see vähendab teie kõhunääret. See suurendab ainevahetuse kiirust ja teie toit muutub korralikult seeditavaks. Teie kõhunääre võib korralikult töötada ja sapipigmendid jäävad õigeks kontrollitud sekretsiooni kiiruseks. See suurendab teie toiduainete imendumiskiirust ja seega jääte vähem ülekaaluliseks. Ei ole ebatavaline nägemus näha, et inimesed, kes kasutavad regulaarselt seda õli oma toidus, kipuvad olema vähem kehakaalu, kui nad järgivad tervislikku eluviisi erinevalt teistest õlidest, hoolimata sellest, et nad on tervisliku eluviisi rutiinis.

2. Südamehaiguste ennetamine:

See kookosõli on väga kasulik igasuguse ateroskleroosi ennetamiseks. See sisaldab küllastunud rasvade kõrget taset, kuid need ei ole kahjulikud, kui inimesed seda tavaliselt teavad. See on tegelikult rikas 50% kuni 60% lauriinhappest, mis on jällegi kasulik arterite tervislikuks muutmiseks. See ei suurenda LDL-i, vaid sisaldab antimikroobseid omadusi, mis lisaks immuunsüsteemi tugevamaks muutmisele põhjustab ka arterite kaudu vereringet. Seetõttu võib see ennetada mitmeid südamehaiguste vorme.

See ei ole nagu muud tüüpi taimeõlisid sisaldavad küllastunud rasvad ja seetõttu võite taotleda annust mainitud dietoloogilt või arstilt, et teada saada, kas see loomulik asi võib olla tervislik lahendus tervislikuma südamega, lisades selle õli ja asendades muu toiduvalmistamise õlid või selle lihtsa tarbimisega nagu pooleks teelusikatäis või nii. Annust saab määrata hea Ayurveda arst ja sellest saab kasu.

3. Parandab keha puutumatust:

Kookospähkliõli on suurepärane õli, mida väikestes kogustes tarbides saab parandada immuunsust. See puhastab süsteemi ja aitab parandada vereringet teie kehas. See puhastab selle ja toimib vere puhastajana. See aitab teil eemale normaalsest külmast ja köha. kookospähkliõli võib muuta teid resistentseks ka tavaliste hooajaliste muutuste suhtes, kui bakterid ja viirused on õhus väga olulised. Eakate inimeste puhul võib see osutuda ka üsna kasulikuks.

Kuid kõrge kolesteroolisisaldusega inimeste puhul peate konsulteerima arsti arvamusega, et teada saada, kas see sobib teile või mitte. Kui nad arvavad, et see on sulle õige, võite proovida nimetatud kogust oma tavalisele söögile lisada ja tervislikku sööki. See parandab aeglaselt mitte ainult teie seedimist, vaid ka immuunsüsteemi. See sisaldab happelisi aineid, mis on üldtuntud kui lauriinhape, kaprüülhape ja kapriinhape ning millel on tõestatud, et neil on suurepärased antibakteriaalsed ja seenevastased ning ka germitsiidsed omadused.

Kui väikestes kogustes kookosõli tarbitakse korrapäraselt, lagundatakse ja valmistatakse lauriinhape monolauriiniks, mis on väga kasulik keha vastu resistentsuse vastu gripi, normaalse külma, köha, suitsu, bakteriaalsete infektsioonide, hepatiidi, herpese, tsütomegaloviiruse ja HIV-i vastu. . Samuti võib ta võidelda kahjulike ohtlike bakteritega nagu listeria ja ka teised algloomad, mis võivad olla väga ohtlikud inimkehale nagu giardia lamblia.

4. Aitab korralikult seedimist:

Kas olete keegi, kes kannatab ebakorrektse seedimise või ebaregulaarsete või ärritatud soolehäirete all? Siis aitab see imeline ja kergesti kättesaadav õli parandada keha toimimist. See võib aidata õiges limaskesta liikumises maos. See aitab teil vabaneda kõigist sobimatutest soolte probleemidest, mis on enamasti täiskasvanud. Kui teil on ärritust või väga suuri kõhukinnisuse probleeme, võib see olla selle probleemi väljapääsuks kasulik. Ravimite korrapärase tarbimise asemel võib see teile tavapärasest toitumisest vabaneda. See aitab ka toidu ja toitainete nõuetekohast imendumist. See sisaldab küllastunud rasvade kõrget taset, mis sisaldab häid mikroobivastaseid omadusi ja aitab seega tappa baktereid maos. See tapab ka teatud määral mao ussid.

5. Väldib Alzheimeri tõbe:

Alzheimeri tõbi on kõige levinumaks dementsuse põhjuseks kogu maailmas ja see toimub põhiliselt eakatel inimestel. Alzheimeri tõvega patsientidel tekib mulje, et ta on väiksema võimega kasutada glükoosi elujõulisuseks aju teatud osades. Kookospähkliõli märkimisväärne tervislik kasu on see, et kookospähkliõli võtmine ja keskmise ahelaga triglütseriidide kasutamine kookospähkli puhul põhjustas väikeste Alzheimeri tõvega patsientide aju võimsuse kiiret muutust ja leevendas dementsuse sümptomeid.

6. Gum Health:

Kookospähkliõli on kasutatud õli tõmbamiseks, kuna see on mikrobite suu loputamise meetod ja periodontaalhaiguse taastumine. Kahtlemata on see parim õli tõmbamise õli, kuna see on kõrge antibakteriaalsete MCFA-de kogumine. Õli pesemisega suhu õlid denatureerivad mikroorganismid ja kleepuvad sellega. Suukaudsete mikroobide evakueerimine vähendab uskumatult teie periodontaalse haiguse ohtu. Juhul, kui teil on vaja oma igemeid parandada ja hambaid parandada ja soovitada kookospähkliõli, tõmmates 3 korda nädalas 20 minutit päevas.

7. Väldib nakkusi:

Infektsioonide raviks on kookosõlist hämmastav kasu tervisele. Kookospähkliõli kujundab segakihi, mis kaitseb saastunud kehaosa välimisest tolmust, õhust, kasvajatest, mikroobidest ja infektsioonidest. Kookospähkliõli on haavade jaoks erakordselt veenev, sest see kiirendab kahjustatud kudede taastumist.

8. Stressist vabastamine:

Kookospähkliõli on erakordselt leevendav ja sellest tulenevalt aitab see stressi välja saata. Selle rakendamine peaga, mida haarab tagasi õrn seljahõõrd, pühib vaimse kurnatuse. Nagu on näidatud uurimuses, annab neitsi kookospähkliõli äärmusliku stressi põhjustatud ärevuse ja pinge peavalu leevendust.

9. Väldib neerufunktsiooni:

Kookospähkliõli teine ​​olulisim eelis on see nii neerude kui põie nakkuste ravimisel. Õlis olevad MCFA-d täidavad iseloomuliku antimikroobse toimeainena, takistades mikroskoopiliste organismide lipiidide katmist ja nende tapmist. Samuti on olemas uuring, mis tõestab, et see õli õli otse varjestas maksa erinevalt toksiinide poolt põhjustatud kahjustustest.

10. Luu tervis:

Kookospähkliõli kasutamisel luu tervise osas on erakordne kasu tervisele. Olles oluliste mineraalide keskus nagu kaltsium ja magneesium, mis on väga olulised tervislike luude juhtimiseks ja luu probleemide episoodide vältimiseks. Üle 40-aastased naised on tõenäoliselt tõsise luuhaiguse ohus, mida nimetatakse osteoporoosiks. Kookosõli lisamisega saab selliseid probleeme suurel määral vältida.

11. Vähendab vähiriski:

Kookospähkliõli sisaldab erilisi komponente, mis vähendavad vähiriski. Ketooni ühendid võitlevad peamiselt vähiga ja aitavad meil seda surmavat haigust ära hoida. Kookospähkliõli võib kasutada vähiravis. Vabad radikaalid, mis on võimelised tootma vähirakke, pärsivad kookosõlist. Teisest küljest koosneb kookosõli ka keskmise ahelaga rasvhapetest, mis võitlevad maovähi vastu, tappes erinevaid baktereid. Kookosõli lagundamise järel toodetud ketoonid ei toeta kasvajarakke.

12. Vähendab artriiti ja põletikku:

Turul on saadaval eri tüüpi kookospähkliõli, lisades spetsiaalsed ained parema kaitse tagamiseks. Ravimitel on muud kõrvaltoimed, seega on soovitatav kasutada looduslikku komponenti, mis aitab vähendada artriidi toimet. Kookosõlil on põletikuvastane omadus, mis aitab pärssida põletikulisi rakke. Kookospähkliõli minimaalse soojusega vähendab edasisi riske ja on üsna kasulik mõjutatud piirkonnale.

13. Kaitsta maksa:

Keskmise ahelaga rasvhapped hõlmavad lauriinhapet, kapriinhapet ja kaprüülhapet, mis on kookosõlis. Need kolm rasvhapet on väga terved ja enamik neist on küllastunud rasvad. See aitab puhastada meie keha ja kaitsta nakkuste eest. Kookospähkliõli aitab mürgitada meie keha kahjulike ainete eest. Kookosõli kasutamisel välditakse kuseteede infektsioone. Kookospähkliõli kaitseb ka meie keha maksakahjustuste eest ja aitab ravida järk-järgult. Mistahes bakteriaalne toime põhjustab neerude infektsiooni, mis väheneb keskmise ahelaga rasvhappega (MCFA) ja seega mikroobide tapmisega.

14. Suurendab ajufunktsiooni:

Kookospähkliõlis leiduvad spetsiaalsed keskmise ahelaga rasvhapped aitavad suurendada aju funktsiooni ja teravdavad meie mälu. Mäluga seotud probleem on vanusega seotud probleem, mida saab eelnevalt vältida. Kookospähkliõli pakub loomulikku ravi Alzheimeri tõvega patsientidele ja on kasulik ka Parkinsoni tõve korral, mille peamine tunnusjoon on mälukaotus. Ketoonühendid pakuvad lisatenergiat, mis on vajalik aju nõuetekohaseks toimimiseks. Seega toimib see põhimõtteliselt alternatiivse energiaallikana. Uuringud on näidanud, et MCFA imendub kergemini meie kehas, mis toidab aju rakke.

15. Parandab energiat ja vastupidavust:

Mee, kookospähkliõli ja chia seemnete segu kasutamine enne treeningut annaks teile kindlasti kiiret energiat, et teha tööd, või rasket tööd. See tagab vastupidavuse, kui treeningute ajal on kõrge rõhk. Kookospähkliõli kergesti seeditav, aitab seega meie toidu paremat seedimist. Looduslik või töötlemata kookospähkliõli sisaldab enamikku komponente, mis põhimõtteliselt aitavad energiat pakkuda.

16. Väldib hammaste lagunemist ja igemete haigusi:

Kookosõli aitab vähendada hammaste lagunemist mikroobse või pigem bakteriaalse toime tõttu. See on üks tõhus õli, mis aitab puhastada suu mikroobsetest tingimustest. Seda kasutatakse paljude sajandite jooksul oma kasulike tingimuste tõttu. Mitte ainult ei vähenda hammaste lagunemist, vaid aitab vältida ka igemehaigusi. Kookospähkliõli tõmbamine umbes 3 kuni 4 korda nädalas lahendab teie igemeprobleemid. See õli tapab suu sees olevad bakterid ja eemaldab järk-järgult suukaudsed bakterid.

17. Väldib osteoporoosi:

Kookosõlil on ainulaadne ja kõige olulisem omadus, mis suurendab meie keha kaltsiumi imendumist. See on väga oluline luu seisundi parandamiseks ja luu tiheduse suurendamiseks nõrga luudega patsientidel. Luude kadu vähenemine põhjustab osteoporoosi, kuid seda saab vältida kookosõliga. Ka kookospähkliõli on rikas antioksüdantide vastu, mis võitlevad vabade radikaalide vastu keha edasiseks kahjustamiseks. Kookosõli tagab selle seisundi loomuliku ravi. Osteoporoosi põhjustavad peamiselt vabad radikaalid ja oksüdatiivne stress, mida saab vähendada ja mis aitab vältida selle haiguse teket.

18. Vähendab pankreatiiti ja sapipõie haigusi:

Kookospähkliõli parandab meie keha erinevate haiguste eest, neist vähenevad tavaliselt sellised haigused nagu sapipõie ja pankreatiit. Rasvhapped on kergesti seeditavad ja ei avalda survet sellele näärmele ja elunditele. Seega langevad sapipõie ja pankrease haigused. See parandab meie keha tervislikku seisundit, mis mõjutab meie keha tervist.

19. Vähendab kõhuvalu:

See aitab vähendada haavandilist koliiti ja maohaavandit. Meie keha seedetrakti tervis paraneb kookosõli tarbimisega toiduainetes. Mineraal, nagu kaltsium ja magneesium, imenduvad meie kehasse, mis on abiks seedimisel. Mis tahes dieedi tasakaalustamatus toob kaasa halva seedimise ja põletiku, mis põhjustab veelgi maohaavandit. Seega parandab see kergesti kättesaadav õli meie seedetrakti seisundit.

20. aitab hormonaalses tasakaalus:

Kuna see looduslik õli on suur rasvhappe allikas, aitab see säilitada meie keha hormonaalset taset. Kookospähkliõli uuringud on näidanud, et selle tarbimine suurendaks östrogeeni taset organismis ja aitaks seda ka menopausi ajal. Küllastunud rasvad on abiks hormoonide täieliku tasakaalu säilitamisel.

Põranda puhastamiseks:

Seetõttu on sageli öeldud, et väikese koguse kookospähkliõli segamine kohapeal, mis on nakatunud putukate, nagu sipelgad või kärbsed, võib aidata neil ka eemale jääda. See lisab puhastusvedele seenevastaseid omadusi ja seda saab kasutada põranda puhastamiseks nagu 2 spl fenoolvett. Lisaks magusa lõhna andmisele hoiab see ka põrandaid, mis võivad olla väga kasulikud, eriti monsoonide ajal, kui bakterid ja viirused on õhus väga olulised.

Peamiselt on sortimendid kookospähkliõli, mis on puhtad, rafineeritud, neitsi, looduslikud, fraktsioneeritud ja lisaks ekstra neitsi versioon. Kui teil on vaja kookospähkliõli osta, siis kõige tähtsam on, et sa pead valima, miks te seda vajate ja kus te seda kasutate. Teie otsus peaks põhinema teie vajadusel, olgu see siis, kui vajate seda maitsvatel eesmärkidel või transportieriõli kujul, mida tuleb kasutada osana lõhnapõhisest töötlemisest, sõtkumiseks, kehakaalu vähendamiseks või taastavatel eesmärkidel.

pildiallikad: katiku varu