Ilu ja mood

Top 5 vananemisvastased näoharjutused

Pin
Send
Share
Send


Kas olete väsinud arvukate tundide kulutamisest, püüdes leida lahendusi vananemisprobleemidele? Enamik inimesi seisab iga päevaga silmitsi vananemisega. Ja mõningate ravimeetodite, õiguskaitsevahendite, kreemide ja näopakendite proovimine võib olukorda mõnikord halvendada. Seetõttu on vanemate probleemide parandamine looduslike abinõude puhul parim lahendus, millele võite usaldada. Jooga on paljude aastate jooksul aidanud palju inimesi ravida haigusi, säilitada kehakaalu ja tervist, samuti on ta töötanud kõige paremini tõestatud vananemisvastase ravina.

Harjutuste tegemine varahommikul aitab teil noorendada ja värskendada ennast parimal võimalikul viisil. Proovige seda vananemisvastast jooga näoharjutusi ja nippe kodus ning ületage vananemine kõige loomulikumal ja atraktiivsemal viisil.

Vananemisvastased näoharjutused:

Siin on mõned vananemisega seotud vananemisvastased näoharjutused.

1. Närimiskummi närimine:

Tõestatud kui üks tõhusamaid viise vananemise mõjude vastu võitlemiseks, võib närimiskumm tegelikult olla teie näoomaduste parandamise viis. Kummi närimisel kipuvad sa põsked liigutama teatud mustris, mille tulemuseks on näo liikumine, mis aitab vähendada vananemist. Selle harjutamise ajal peate märkima, et te ei tohiks seda tegevust üle pingutada ja selle tegevuse teostamisel peaksite seda tegema hoolikalt ja aeglaselt, et panna oma põskedele õige summa.

2. Pingutage oma kulmud:

Kulmud kalduvad kaotama oma tugevuse ja tiheduse kasvava vanusega, mis võib isegi põhjustada vananemisprobleeme. Sellest probleemist vabanemiseks on kulmude õige kasutamise valimine kohustuslik. Sõrme otsa abil saate oma kulmude hoidmist paremalt küljelt. Surve oma kulmudega sõrme otsaga, saate neid üles tõsta ja sõrme liigutada väljapoole, hoides nii silmad lahti. Paremate tulemuste saavutamiseks korrake seda tegevust mõlema silma puhul vähemalt 5 korda.

3. Üllata ennast!

Üks lihtsamaid harjutusi, mida saab teha kõikjal, on „üllatunud” tegu. Kõik, mida sa pead tegema, on teha üllatunud näoilme, tekitamata otsaesist kortse. Sa peaksid oma põsked laiendama, avama oma suu, laiendama oma silmi ja levitama oma otsaesist. Korrake seda toimingut nii palju kordi kui võimalik. See tegevus annab sulle sileda otsa.

4. Näo jooga:

Jooga on alati aidanud paljudel inimestel oma eesmärke saavutada. See näo jooga harjutus hõlmab mõningaid lihtsaid samme. Esiteks peate seisma sirgelt, avama suu ja võtma sügava hinge. Te peate oma hingamist nii kaua kui võimalik hoidma ja suu sulgema. Hoidke seda paar sekundit, enne kui vabastate oma hingetoru nina kaudu. Korrake seda tegevust 5-10 korda kaks korda päevas.

5. Põnev tee:

Põletamine näo harjutuste ajal on kohustuslik. Selleks peate seisma sirgelt ja naeratama nii laia kui võimalik. Levitage oma põsed laiale ja tagage samal ajal, et huuled on suletud. Laske suu nurkadel pöörata kõrva suunas. Pärast seda kortsu oma nina nii, et teie põse lihased veniksid ülespoole. Peatuge selles asendis paar sekundit, enne kui vabastate ennast sellisest positsioonist. Korrake seda tegevust 10 korda päevas.

Näoomaduste parandamine ja vananemise kaotamine ei olnud kunagi nii lihtne. Neid ülalmainitud harjutusi saate teha kodus iga päev hommikul kohe pärast ärkamist. Neid harjutusi saab teha koos teiste jooga asanas ja treeningutega ning seega alustada teid päevaga, kasutades naise, lõbusat ja palju rohkem energiat.

Pin
Send
Share
Send