Ilu ja mood

Gm dieedi päev 1 - plaan ja retseptid

Rasvumine on hädas ja hõivatud ajakava on rohkem. Kui te ei kasuta aega, siis teete end pettunud. Ja kui sa ei taha füüsilist tööd teha, on see ok! Nagu siin on teie dieedi kava algus. See GM DIET on 100% kasulik ja näitab nädala jooksul tulemust! GM toit on seitsmepäevane kaalulangusjuhtimise kava, mis koosneb peamiselt valitud puu- ja köögiviljadest ning rangetest liha kogustest. Kui teil on kindlaks tehtud, ei ole raskusi ilma treeninguta üldse raske kaotada! Siiski võib seda gm-dieedi päeva 1 plaani kasutada kiirelt kaalulangusrežiimides, kuni 10 naela. kaotatud pärast ühe dieedi nädala lõpetamist!

Tõhus Gm dieedi päev 1 - plaan ja retseptid:

Valmistage oma keha ette!

Nagu te tavaliselt sööte või joote, mida sa tunned. Kuid selles dieedis peate süüa ja juua seda, mida öeldakse, ja seda väga tugeval alusel!

Inimesed, kes kavatsevad alustada geneetiliselt muundatud dieedi 1. päeva, peavad enne alustamist tarbima tärklist sisaldavaid toiduaineid, nagu kartulid, kaerad ja banaanid, et nad oleksid pakitud piisavalt energiat järgmise hommiku jooksul. Samuti peaksid nad praktiseerima palju vett, et neid järgnevatel päevadel ei veetaks. Seda seetõttu, et selle dieedi kava esimesel päeval toimub keha võõrutus.

Ainult seedetrakti ettevalmistamine ei ole piisav! Nagu te peaksite alustama ka väga vähe ja kergeid harjutusi kasutades, sest see muudaks teie keha tugevaks, et kanda tulevasi takistusi! Ja te peaksite neid harjutusi ka toitumise ajal tegema! Ära jäta neid.

Näe rohkem: Gm dieedi päev 4 retseptid

GM dieedi 1. päev Hommikusöök:

Hommikusööki nimetatakse alati kui kõigi söögikunstide kuningat, mistõttu on hommikusöök esimene päevane söögikord ning GM-dieedis on hommikusöök. Võite võtta täieliku hommikusöögi, mis koosneb peamiselt sellistest puuviljadest nagu melonid ja papaia koos 1-2 klaasi veega. Vee võtmine on kohustuslik! Need puuviljad muudavad kõhtu täielikult täis ja samal ajal rahulolev magus, peate vältima iha rohkem ahvatlevaid eineid, nagu pizza ja pasta! Ja keskenduge ainult kehakaalu langusele.

GM dieedi 1. päev lõunasöök:

Ärge jätke sööki vahele! Sa pead võtma kõik. Lõunasöögi ajal peate tarbima vesiseid puuvilju, nagu õunad või apelsinid või arbuusid. Täiuslik lõunaaeg on pärastlõunal kell 12.00 kuni 1.30. Kui te olete mures, et jääte näljane, ärge muretsege, et võite võtta kaussi õunu või kaks tassi arbuusi võib mao täis teha. Samuti võib serveerida ka teisi puuvilju, näiteks kiivi ja mangoid.

Näe rohkem: 6. päeva Gm toitumise kava

GM dieedi 1. päev õhtusöök:

Kuna sa oled süüa ainult puuvilju kogu päeva jooksul… Ka õhtusöögi ajal võite naasta melonite, kiivi ja apelsinide juurde, samuti 1-2 klaasi vett. Melonid võivad kõhul olla rasked. Proovige ainult poolkausi või vältida seda, kui võimalik, papaia asemel tuleb tarbida, et mitte öösel hiljem kitsas mao.

Keskpäeva söögid ja joogid:

Nüüd on peamine osa teie toitumisest lõppenud! Kuid nende söögikordade vahel tunnete end kindlasti näljasena või võite tunda midagi süüa, sest puuviljad kiirustavad! Seega, kui peamine jook on lubatud 1. päeval, siis võib ka keskpäeva suupistete ajal olla värske apelsinimahl ja kookospähkli vesi, mis aitab hoida kõht täis kogu ülejäänud päeva.

Keskpäeva söögid koosnevad endiselt puuviljadest, kuid erineval viisil ja portsjonitena, sest peate sööma oma suured söögikohad ja keskpäeva söögid nagu suupiste. Rossi, apelsine ja õunaküpsiseid saab tarbida hommikul ja pärastlõunal.

Näe rohkem: Gm dieedi päev 7 Vegetarian