Ilu ja mood

Abhaya Mudra - kuidas teha ja kasu

Pin
Send
Share
Send


Mudra omab suurt tähtsust meie India traditsioonile. See on meie ajaloos väga sügav tähtsus. Mudrale on lisatud erinevaid lugusid. Arvatakse, et mudra on teadaolevalt hoolitsev enamiku meie terviseprobleemide eest. Varasematel päevadel ei olnud inimestel nii palju ravivahendeid, et sel ajal kasutasid inimesed mudraid ja nad olid palju tervislikumad kui praegu. On isegi tõestatud, et eeldatav eluiga oli nendel päevadel palju suurem kui praegu. Isegi teadus- ja meditsiinilised omadused on tänaseks palju edenenud, kuid terviseküsimused on korduvalt kasvanud. Üks selline väga oluline mudra on Abhaya Mudra.

Mõistame Abhaya Mudra tähendust:

Sõna Abhaya juurde on lisatud mitut tähendust. Palju aastaid enne, kui indiaanlaste suhtluskeeleks oli sanskriti keel, kasutati palju abhaya sõna. Neil päevadel tähendas abhaya kartmatust. Abhaya'ga saate lisada ka kaitse, rahu ja vaikuse tähenduse. Samuti võite öelda, et abhaya mudra sümboliseerib hirmu ja kurja eraldamist meie elust. Arvatakse, et seda sümbolit kasutati palju enne budismi algust. Selle sümboli päritolu mõte oli läheneda võõrastele sõbraliku žestiga. Kuid arvati, et te ei tohiks olla võõraste ja inimestega, kes kasutasid võõrastega rääkimise ja kohtumise vältimiseks sõbralikku.

Näe rohkem: Merudanda Mudra

Niisiis, see kontseptsioon kujunes välja abhaya mudras, kus inimesed kohtusid ja tervitasid võõrasid õnnelikult. Teine teooria, mis ümbritseb seda žesti, on see, et see võeti kasutusele, kui elevant ründas Gautam Buddha. On teada, et elevant sai kohe pärast seda, kui ta nägi Gautam Buddha žesti. Budismi praktiseerivad inimesed ütlevad, et Gautam Buddha seisis oma käed kartmatuse käes. See mudra on väga populaarne ka teistes ajaloolistes traditsioonides. Seda nähti isegi Gandhara mitmetes pühakirjades. Gandhara kunstis kasutati seda tegu peamiselt jutlustamiseks. See mudra oli väga levinud ka Hiinas, eriti 4. ja 7. sajandi põhjapoolsetes ja sui piirkondades. See žest on samuti väga populaarne viiendas dhyani Buddhas, mida tuntakse ka kui Amoghasiddhi. Arvatakse, et kui te harjutate amoghasiddhi juba pikka aega, siis saad sa oma armukade üle saada ja see aitab teil pikemas perspektiivis oma elus uusi saavutusi saavutada. Tais ja Laos on see mudra tuntud kui jalgsi Buddha.

Kuidas teha Abhaya Mudra?

Niisiis, pärast seda, kui sellest kõike teada on, tekib peamine küsimus, kuidas seda mudra teha. Ärge muretsege, et me aitame teid sellest välja. Enne mis tahes mudra tegemist on eeltingimus, et teie keha peaks olema lahtine. Kui teil tekib surve või stressi tõttu liiga pingeline või liiga pingeline, siis te ei tee seda õigesti. Sa pead üle saama kõik maised asjad ja seejärel keskenduma mudra vormile. Siis oodatakse sellest kasu ainult pikaajaliselt. Kui teete seda mudra, mõtled, et te ei jõua tulemusele või teisisõnu mõtteviisile, siis te ei kavatse tulemusi saavutada.

Järgnevalt on mõned lühikesed sammud, mis aitavad teil seda Abhaya Mudra kätte saada:

  • Istuge lootuses või väga kergelt pooleldi asetsevas asendis. Mudra kasutamise esimene tingimus on mugavus. Selle ülesande täitmiseks peate olema mugavas asendis. Järgnevalt soovitame teil istuda mattil või kergel vaibal. Seda seetõttu, et paljud fitness-eksperdid ja dietoloogid on soovitanud, et sa ei peaks istuma palja põrandal. Paljas põrand kiirgab ja toob välja kiirguse, mis ei ole mudra tegemisel hea ega terve. Võite oma silmad lahti hoida või sulgeda, kui soovite. Suletud silmad tagavad kindlasti suurema kontsentratsiooni.
  • Tõstke parem käsi kuni õla kõrguseni.
  • Nüüd painutage käed ja peopesad sõrmedega püsti väljapoole
  • Nüüd ühendage see oma vasaku käega ainult seistes.

Näe rohkem: Varuni Mudra eelised

Abhaya Mudra jaoks nõuanded ja nõuanded:

Ei ole kindlat aega, millal ja millal seda teha. Seda saab teha nii, nagu soovite ja millal. Kuna see mudra ei hõlma ka konkreetset istumismustrit. Abhaya mudra saab kergesti teha seistes, nii et saate seda teha ka siis, kui olete jooksnud. Te saate seda teha kontoris, kui olete oma tööga igav ja soovite oma puhkust nautida. Kas abhaya mudra siis võid ka oma hirmu ületada. Niisiis on selles tohutult konkurentsivõimelises maailmas hädavajalik, et sa peaksid üle oma hirmu ja armukadedust. Siis saab ainult õnnestuda ja konkureerida pika eluajaga. Seega on vaja, et te peaksite abhaya mudra regulaarselt praktiseerima. Pikema abhaya mudra praktikaga saate näha ja tunda positiivseid muutusi oma elus ja elus. See mudra on väga populaarne. Isegi arstid soovitavad abhaya mudra oma hirmu ületada.

Näe rohkem: Adi Mudra

Kuid te peate meeles pidama, et Abhaya mudra ei saa ühe päeva jooksul silma paista. Igat ebatervislikku tegevust saab saavutada vaid ühe päeva jooksul. Aegade ületamiseks kulub aega ja palju rohkem aega neist välja saada. Seega on meie soovitus jätkata selle mudra harjutamist pikka aega ja siis saab ainult teie hirmu ja armukadedust ületada. See on pigem vaimne ületamine kui füüsilised muutused, seega on palju rohkem aega. Nii et ärge muretsege faktide üle, mida te ei saavuta. Aja ja natuke kannatlikkusega saavutate kindlasti tulemused, kui olete piisavalt kindel ja teete seda õigesti.

Pin
Send
Share
Send