Ilu ja mood

Hakini Mudra - kuidas seda teha ja kasu

Hakini Mudra! Olete seda esimest korda kuulnud? Siis ärge muretsege! Sa oled õiges kohas. Jooga, iidne India teadus vaimu paranemisest ja kehast on üha populaarsem täiendavas ja alternatiivses meditsiinis. See teadus koosneb mitmest erinevast positsioonist, harjutustest ja žestidest, mida tuntakse Mudrasena.

täna ütlen teile hakini Mudra samme, kuidas hakini mudra ja nende eeliseid teha, nii et loe seda hoolikalt.

Kuidas teha Hakini Mudra samme ja selle eeliseid:

Mõiste Hakini Mudra:

Arvatakse, et see mudra, mida nimetatakse hiljem kui Hakini Jumal, aitab kaasa edasisele mõtlemisele ja kontsentratsioonile. Eeldatakse, et see käsi žest on seotud kolmanda silmaga tšakraga, kus iganes teie kujutlusvõime ja instinkt on paigutatud.

Hakini Mudra aju võimsuseks:

Pealegi on see parem, kui teil on vaja teha mõned head ideed. See on kasulik ka siis, kui peate tegema palju vaimset tööd, muidu mitmekordne ülesanne. Tavaliselt protesteerivad inimesed nendel päevadel palju unustamatuse pärast, see on väga tavaline. Kuid Hakini mudra abil saate parandada oma aju tõhusust ja parandada oma aju mälu. See hakini käsi Mudra on lisaks valikuvõimalus paljudes mälukoolituses ja juhtimisprogrammides.

Kuidas teha Hakini Mudra:

Hakini Mudra-d saab lihtsalt kuskil mujal lihtsalt harjutada, sest see on üsna lihtne. Allpool on toodud Hakini mudra sammud -

  • Haarake oma käed ülespoole, et teie peopesad üksteisega silmitsi seisaksid, aga ärge puudutage.
  • Kandke parema käe sõrmeotmeid vasakpoolse käe sõrmeotstega, et nad üksteist puudutaksid.
  • Liigutage oma pilku ülespoole.
  • Hingake sisse, kui paned oma keele suu ülaosa kõrvale.
  • Hingake välja, lubades oma keele lõõgastuda.
  • Tehke neid samme mitu korda. Hakini mudra on kasulik, kui olete unustanud midagi hetkest ja soovid seda meeles pidada.

Näe rohkem: Tervendav Mudras Jooga Sinu kätele

Hakini Mudra eelised:

  • See suurendab mälu võimsust. See aitab koonduda.
  • Rahu tunde loomine, mis avab mõtte selgemale mõtlemisele.
  • Lisaks süvendab see hingamist, mis omakorda hästi aju jaoks. Kuna rohkem hapnikku on täis aju.
  • See mudra on üliõpilaste kohalolekutest parem. Nad võivad moodustada ainult mudra, mis aitab neil paremini keskenduda
  • Toetada aju vasaku ja parema poolkera vahelist koordineerimist.
  • See toetab rahu.
  • See edendab mõtete selgust ja taastab seega otsuste tegemise.
  • Lisaks laiendab see hingamist, mis omakorda hästi aju jaoks. Seetõttu on täiendav hapnik täis aju.
  • See edendab mõtete selgust ning taastab seega otsuste tegemise.

Näe rohkem: Prana Mudra Jooga

Hakini Mudra meditatsioon:

Hakini Mudra oma aju poolkera tasakaalustamiseks on lihtne viis, kuidas vasakut ja paremat aju poolkera tasakaalustada lihtsalt sõrmeotstega ning see on ka Hakini Mudra poolt. Aju vasak pool on seotud peamiselt loogilise mõtlemisega, samas kui aju parem pool on seotud loovusega. Harjutage regulaarselt Hakini kätt Mudra aju võimsusega pluss head mälu.

Hakini mudra on äärmiselt tõhus žest, mis aitab paremini keskenduda. Hakini viitab Jumalale hindu kultuuris pluss on seotud 6. tšakraga. Nii Hakini on otsmiku Jumal (6.) Chakra või kolmas silm. Teaduse seisukohalt on seda sõrme asendit uuritud üsna hästi; teadlastel on otsusekindlus, mida ta toetab parema ja vasakpoolse aju poolkerade vahelist koostööd.

Lisaks sellele pakutakse täna välja mäluõppes pluss juhtimiskursused. See peaks avama juurdepääsu paremale poolkerale, kus mälu on salvestatud. See mudra taastab ja tugevdab ka hingamist ning aju kasumit.

Näe rohkem: Tse Mudra Tähendus

Kui palju aega harjutada Hakini Mudra aju võimsusega:

Praktika Hakini mudra suurendamiseks aju mälu võimsus pluss hea mälu 45 minutit iga päev. Vastasel juhul kasutage seda 3 korda päevas 15 minutit. See on piisav. Hakini mudra täpne aeg ei ole täpne. Seda saab lõpetada lihtsal ajal.