Ilu ja mood

Uttarabodhi Mudra - kuidas teha samme ja eeliseid

Uttarabodhi Mudra tähtsus:

Uttarabodhi mudra nimetatakse ka valgustatuse mudaks. On mitmeid asjakohaseid ja elu muutvaid jooga või mudraid. Me peame tänama oma esivanemaid, sest nad on meid kõike seda kõike teinud. See mudra kujutab endast mitmeid tervise- ja vaimseid hüvesid. Niisiis arutame täna Uttarabodhi mudra üksikasjalikke selgitusi.

Uttarabodhi mudra on enamasti tuntud kui valgustumise mudra. Teine Uttarabodhi mudra sõna on õnn ja energia. Niisiis, see mudra eesmärgid sama. See mudra on väga sarnane abhay gyan mudra'ga. Te võite küsida, mida abhay gyan mudra teeb? Noh, abhay gyan mudra tekitab ennast ülimuslikkuse tunnet. See toob esile positiivse energia tunde ja valgustab teie hinge.

Näe rohkem: Vajra Mudra

Uttarabodhi Mudra tähendus, sammud ja eelised:

Käesolevas artiklis leiad üksikasjaliku selgituse kuulsa uttarabodhi käe mudra jooga tähenduse, juhiste sammude ja kasu kohta tervisele.

Uurime, kuidas teha Uttarabodhi Mudra samme:

Alustame sellest, kuidas seda uttarabodhi mudra teha:

1. Kõigepealt tuleb selle või mistahes mudra tegemine olla mugavas asendis. Niisiis, alustage seda mudra treeningut istudes täiesti lõdvestunud asendis. Proovige poole lootose või padmasana poseerida. Te võite hoida oma silmad suletud või avatud, nagu teie valik, kuid suletud silmad sisaldavad rohkem keskendumist ja tähelepanu. Samuti proovige enne selle treeningu alustamist istuda kergel vaibal või mattil.
2. Hoidke käed päikesepõimiku taseme ees.
3. Lukustage sõrmed, et käed oleksid tihedalt kokku pandud.
4. Peate mõlema käe indeksi sõrmede ja pöidlaga liituma.
5. Pange tähele, et indeksi sõrmed peaksid olema suunatud lagi poole ja pöidlad peavad osutuma põhja poole.

Uttarabodhi Mudra eriala:

Uttarabodhi mudra on nagu teie sisemise usalduse suurendamine. See mudra, mida harjutatakse pikema aja jooksul, toob endasse positiivsust. See paneb sind tundma, et elus ei ole negatiivset energiat. Sa ei pea midagi pärast muretsema ega pingutama. Kõik on pikemas perspektiivis hea. See paneb sind uskuma, et on üks kõrgeim jumal, kes hoolitseb kõike. nii on see mudra nagu ennast rikastav ja teie sisemine positiivsus.

Näe rohkem: Vayu Mudra eelised

Miks seda Uttarabodhi Mudrat harjutada:

Üks olulisemaid küsimusi on see, miks peaksite seda uttarabodhi mudra harjutama. Mis on selles mudras, et sa peaksid tundma, et kõik on pingestatud ja motiveeritud tegema? Elus on aegu, kui tunned, et olete masendunud või motiveeritud. Niisiis, nendel juhtudel peaksite seda mudra tegema. See toob endaga kaasa positiivse ja motiveeritud tunde. See on nagu vaimne ärkamine.

Uttarabodhi Mudra eelised:

Lubage mul kaasata mõned loetletud uttarabodhi mudra eelised.

1. See tugevdab ja lõdvendab keskel pikemas perspektiivis.
2. On teada, et see tugevdab ja parandab teie linde ja soolte.
3. Samuti tugevdab see teie sisemist sissehingamise protsessi.
4. See toob kehale kogu värskendava toime, tugevdades teie sisemist südant ja kopse.
5. On teada, et hajutada või vähendada oma hirmu väga suures ulatuses.
6. See rahustab või lõdvestab hirmu põhjustavaid närve.

Näe rohkem: Yoni Mudra eelised

Millal ja kus peaksite harjutama Uttarabodhi Mudra:

Uttarabodhi mudra saab harjutada kõikjal ja igal ajal. Sellise mudra tegemiseks ei ole sellist konkreetset piirangut. Niisiis, igal ajal, olenemata sellest, kus sa oled mugav, saate seda mudra teha. Mida sa ootad? On aeg äratada oma sisemine positiivne külg ja harjutada seda mudra. Alustage seda mudra ja te saate tunda positiivsust oma elus.