Ilu ja mood

Gyan Mudra - kuidas teha samme ja eeliseid

Ma arvan, et te kõik teate, et füüsiline keha on valmis viiest elemendist, milleks on - Õhk, Tulekahju, Vesi, Maa ja Aakash (eeter - väikesed rakulised kohad inimkehas). Nende põhitõendite ebavõrdsus häirib resistentsussüsteemi ja allikahaigust. Mõnedes nendes elementides on puudus võimalik täita, ühendades ühe kehaelemendi teise Mudras teatud režiimis.

Sõrme roll Gyan Mudras:

Kui sõrm näitab, et element on pöidla kokkupuutel, viiakse see element tasakaalu. Seega paraneb ebavõrdsuse põhjustatud haigus. Mudras leidis keha sees elektromagnetilisi voolusid, mis muutsid mitmesuguseid elemente ja taastavad tervise. Sõrme ühendamine mõjutab inimese keha. Kui sõrm ühe elemendi nimel on pöidla kontaktis, siis see element tasakaalustab. Seega on haiguse põhjuseks erinevused paranenud. Mudras käivitavad kehas sees elektromagnetilisi voolusid, mis tasakaalustavad erinevaid elemente ja taastavad tervise. Sõrmuste liit teeb inimese kehale tulemuse.

Näe rohkem: Mushti Mudra eelised

Viis sõrme viis elementi Gyan Mudras:

  • Indeks: Õhk esindab tarkust, laienemist ja avatust muutustele. See on seotud planeedi Jupiteriga ja elementiga Ether.
  • Väike: Vesi esindab meie võimu suhelda ja suhelda teistega ning alateadlikult suhelda Isega. See on seotud planeediga Mercury ja vee elemendiga.
  • Pöial : Fire - see esindab indiviidi või egot.
  • Ring: Maa - esindab meie füüsilist tervist, elujõudu, armu ja ilu. See on seotud planeetidega Sun ja Venus ning Fire elemendiga.
  • Keskel: Aakash - esindab emotsiooni muutumist pühendumuseks ja kannatlikkuseks. See on seotud Saturni planeedi ja õhu elemendiga.

Gyan Mudra tähendus, sammud ja eelised:

Siin anname üksikasjaliku selgituse Gyan mudra või Dhyan mudra või Jnana mudra tähtsuse kohta, kuidas teha samme, kasu ja tähendust.

Gyan Mudra Tähendus:

Gyan Mudra on mõjukas mudra (muidu käsi positsioon), mis on osav tuhandeid aastaid joogide poolt, mis toovad rahu, vaikust ja usulist arengut. See on seotud planeediga Jupiter. Suure püha meistrite kunstiline kujutamine, näiteks Guru Nanak, Buddha, Mahaveer ja Kristus, on kõik käes selle käe seisukohast sageli avatud. Arvestades oma vaimset iseloomu, on Gyan Mudra'l lai pluss mitmekülgne tervise kasum, mis on üks kõige kogenumaid mudraid.

Tunnustatud kui “teadmiste mudra”, pakub see välja enim avatud väljaande, seega saate hõlpsalt ja rahulikult oma elu õppetunde läbi viia. See erutab tarkust ja teadmisi. Gyan Mudra on parem, kui ta saab kellelegi rääkida, seega tulete teie maksimaalsest minust.

Gyan mudra võib kirjeldada kui prima mudra kogu sõrmega mudras. Gyan mudra lisanimed on Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Selles töös saate samm-sammult, kuidas teha Gyan mudra, selle kasulikkuse eeliseid, raviomadusi ja muud Gyan mudra erinevust.

Näe rohkem: Mukula Mudra Tähendus

Kuidas teha Gyan Mudra või Vaayu Vardhik Mudra:

Kestus: 30 kuni 45 minutit iga päev, lisaks ühel venitusel kolmel osas (st 10 kuni 15 minutit, kolm korda päevas).

Ideaalne aeg: Kuid Vaayu-vardhaki mudra või gyan mudra saab esineda mõnel päeval.

Gyan Mudra sammud:

Gyan Mudra peaks eelistatult esinema koos meditatsiooni asanaga. Siinkohal on Gyan Mudra sammud:

  • Istuge meditatiivses asendis näiteks Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) või Vajrasana (Diamond Pose). Teil võib veel olla Gyan Mudra, samas seisab Tadasana jooga (Mountain Pose), istudes vastasel korral toolil rahulikult.
  • Veenduge, et seljas on sirge pluss ja rinnal, pealegi, peaga haaratud.
  • Lõõgastage oma käed põlvedel oma peopesaga ülespoole.
  • Puudutage indikaatori otsa pöidla otsa.
  • Sõrme hingetõmme peaks pidama üksteisega paralleelselt. Seda Mudrat teostavad mõlemad käed.
  • Sulge oma silmad ja keskele oma hinge.
  • Täiendamaks Gyan Mudra või dhyan mudra tõhusust, võite laulda sõna Om (Aum) koos iga väljahingamisega.

Gyan Mudra eelised:

1. Gyan Mudra erutab juurekakra, vähendades pinge ja kurbust. See on seotud laienemisega ja faktidega. See on väga rahustav ja toob praktiseerija usulise avatuse veelgi leevendada meditatsiooni.

2. Lisaks on traditsioonilises Ayurveda sees tunnustatud õhuelemendi suurendamist, seeläbi aju inspireerides, volitades meelt, närvisüsteemi koos hüpofüüsi. See võib aidata parandada kontsentratsiooni ning peatada unetus.

3. Vaayu-vardhak mudra suurendab vaayu (õhu) elementi kehas. seeläbi tugevdatud, õhk võimaldab meelt, juurida positiivset mõju emotsioonidele ja eelkõige selgitusele, karistada närvisüsteemi (aju abil), lihtsustada elektriliste impulsside toiminguid kogu närvis, lubada hüpofüüsi ja seega kogu skeemi endokriinseid näärmeid, lubada lihased, koos vabatahtliku pluss tahtmatu, lubada häälejuhtmed pluss hääl, anda südamele, tõsta oma efektiivsust, muuta nahk ja limaskestad kuivaks, anda liigesed ja liigese kõhre kuivaks.

4. Pealegi on õhk osa kehalisest huumorist Vaata. Vaayu-vardhaki mudra poolt tekitatud õhu kasv kehas toetab Vaata huumorit. Järelikult on see mudra suurepärase mudra, et vallutada Vaata puudust. Sellegipoolest peab see olema ekspert, keda kontrollivad inimesed, kes varem olid Vaata asutust (s.t. ülejääki Vaata oma asutustes).

Gyan Mudra - Täiuslikkus meelele:

  • Gyan Mudra on äärmuslikult kõige tavalisem mudra, mida kasutavad harjutavad joogid ja mida kujutavad tarkad salmid lisaks meditatiivses olekus.
  • Gyan Mudra tunnustatakse arusaamise pitserina, sest see inspireerib teadmisi, taju ja autoriteeti mõistma.
  • Mudra on ainult käe poos. Lisaks on palju teadaolevaid käsiasendeid, mida kasutatakse aju mitmesuguste reflekside inspireerimiseks, lisaks suunatakse keha energia voolu.
  • Põhimõtteliselt on mudra paindlikkus, mis on välja töötatud meele jaoks, praegu kui beebi kujutis, varesõit või tooli kujutis on keha paindlikkus.

Näe rohkem: Ushas Mudra

Kui sa tahad ära tunda kõiki üksikasju selle kohta, kuidas seda teha Gyan Mudra, võite siin viidata. Sellel on ka kõik näpunäited, mis tähendavad kasu ja ettevaatusabinõusid, mis loovad teile režiimi jälgimise lihtsamaks.

Siin esitatud artikkel puudutab Gyanase jooga ja selle üksikasjade üksikasju.