Ilu ja mood

Shunya Mudra (Heaven Mudra) - kuidas teha samme, eeliseid

India mütoloogias on erinevaid mudraid. Kõik need mudras on äärmiselt vanad ja väga populaarsed. Enamik neist arvatakse põhinevat mõnel või teisel moel, millel on sügav ajalooline tähendus. Need mudrad olid väga populaarsed vanade India päevade ajal. Nendel päevadel olid need mudrad nagu inimeste igapäevast rutiini.

Nad kasutasid seda mudra regulaarselt ja vabastasid paljud tervisehäired. Kuid aeg-ajalt kaotasid need mudras oma tähenduse ja tähenduse.

Inimesed muutusid oma igapäevaelust hõivatud ja seega kipuvad nad traditsiooniliste ja vanade vanade vahenditega minema. Kuid järk-järgult rõhutas ta oma elu ja loomulikult pikaajalise ja jätkusuutliku lahenduse leidmist teie tervisele ja heaolule ei saa te toetuda allopaatilistele ravimitele. Niisiis, see on siis, kui see mudras või käsi žestid tulid pildile. Käesolevas artiklis arutlesime shunya mudra kohta piltidega koos tähenduse, sammude ja eeliste kohta.

Näe rohkem: Surabhi Mudra eelised

Shunya Mudra tähendus, sammud ja eelised pildiga:

Shunya Mudra tähendus:

Siin me räägime tohutult populaarsest ja kasulikust taeva mudast, mida tuntakse ka kui shunya mudra. Lisatud on lugu, miks see mudra on tuntud kui taeva mudra. Selle mudra praktik on võimeline kuulma Anahata helisid. Need anahata helid ei ole tavalised helid. Seda saab kuulata ainult joogid, kes harjutavad meditatsioone väga pikka aega. Seega saate selles staadiumis nautida rahu taset. See mudra viib praktiku teisele tasandile, kus ta tunneb, et ta on mõnes kolmandas planeedis või väljaspool maailma. Seega võib seda mudrat nimetada viisiks, kuidas muuta igavest õndsust.

Kuidas teostada Shunya Mudra või Heaven Mudra:

Tekib väga suur küsimus selle kohta, kuidas seda shunya mudra teha. Niisiis, järgige samme, et seda mudra nagu joogit harjutada.

1. Istuge mugavas pooles lootose asendis. Te võite istuda kerge mattiga või tavalise vaipaga. Paljud eksperdid on tungivalt soovitanud mitte istuda otse põrandale. Seda seetõttu, et arvatakse, et põrandast on mõned kiirgused, mis ei ole hea, kui harjutada mis tahes jooga või mudra vormi.

Sul on võimalik sulgeda silmad kinni ja avada täiesti oma valik, kuid suletud silmad aitavad paremini keskenduda.

2. Painutage keskmist sõrme nii, et see suruks pöidla palli

3. Vajutage nüüd keskmist sõrme pöidla abil õrnalt

4. Veenduge, et kõik teised sõrmed on järk-järgult pikendatud

5. Püüdke seda korrata mõlema käega.

Näe rohkem: Shakti Chalana Mudra

Shunya Mudra harjutamise alternatiivne viis:

Selle meetodi puhul antakse maksimaalne rõhk teie sõrmele. Sa suunad keskmisele sõrmele taeva poole.

Shunya Mudra eelised:

  • See on hea kuulmisega seotud küsimuste käsitlemisel. Shunya mudra tinnitus on väga populaarne vahend kuulmishäirete lahendamiseks.
  • Samuti aitab see ületada reisihaiguse ja peapööritusega seotud probleeme.
  • See on tohutult kasulik kilpnäärme korral. Kas te pole kuulnud arste, kes määravad shunya mudra kilpnäärme?
  • See mudra aitab samuti ravida inimesi kuulmise geneetilistest häiretest.
  • Samuti on teada, et hoolitsetakse tuimuse eest mis tahes kehaosas.
  • Shunya mudra on tuntud ka igaveste elementide kasuks.

Näe rohkem: Shankh Mudra

Kui seda teha Shunya Mudra:

Seda mudra saab harjutada igal ajal ja nii palju kordi kui olete rahul. Fitness eksperdid soovitavad seda mudra harjutada 3 korda päevas 15 minutiga. Järjepidevuse säilitamiseks peate seda mudrat harjutama iga päev samal ajal.

Vaata videot: 23 Aakash Mudra & Shunya Mudra. Yoga Teacher Training Course by Nityanandam shree (September 2019).