Ilu ja mood

Prana Mudra - kuidas teha samme ja selle eeliseid

Pin
Send
Share
Send


Prana Mudra tähtsus:

Prana Mudra tähendab oma elus energia või vaimu vaimu. Kõigi looduse tasakaalu säilitamiseks kohustuslike energiate hulgas on Prana omada palju kõrgemat tähtsust. Asana / Mudra täitmiseks ei ole täpset aega. Siiski on see igavesti vabatahtlik, et seda Mudrat privaatsuses täita. Mudra esitamine vaikses ruumis äratab meeli. Nagu see lihtne pluss olemasolev tehnika, kui vajate veidi rohkem tasakaalu ja lihtsust.

Prana Mudra on üks kõige olulisemaid mudras, sest see aitab sisse lülitada kehas mitteaktiivset energiat. Heitke pilk pran mudrale, tehnikale, astudes samme, ettevaatusabinõusid ja prana mudra eeliseid.

Näe rohkem: Hakini Mudra eelised

Prana Mudra jooga sammud, tähendus ja eelised:

Arutagem üksteisest pran mudra samme, tähendusi ja eeliseid.

Prana Mudra tähendus:

Prana tähendab "energiat" või elu. Prana vayu on äärmiselt oluline vayu. Prana mudra innustab juurekakra, mis teeb vibratsiooni ja soojust, mis äratab ja pingutab keha. Elu jõud jagab ja stimuleerib kogu inimkeha. See ergutab keha ja äratab kõik organid. See mudra lingid inimese südamele ja hingele. See suunab selle elukoha osadesse, kus see kõige enam soovitakse.

Prana käsi mudra jooga on veel üks laialt levinud mudra haiguste raviks.

Prana Mudra juhised:

  • Seda tehakse mõlema käega.
  • Vihjeid rõnga ja väikese sõrme kohta tuleb ühendada pöidla lahjaga.
  • Kõik teised sõrmed peavad olema sirged.
  • Prana mudra muudab keha energiat, muutes sinu käe mudra harjutuse järgi teadlikuks hingamiseks.
  • Võtke sügav ja regulaarne hingeõhk.
  • Hinga sisse ja välja hingama sama kestusega.
  • Võite laulda mantra heli "So-hum". Chant "nii" sisse hingata ja "humm" välja hingama.
  • Kuigi alguses avastate, et seda on raske samaaegselt hellitada ja hingata - hingata välja.
  • Tehke sissehingamine ja hingake välja (heli laulu abil) pidevalt 20-30 korda.
  • Nüüd proovige keskenduda oma mõttele.
  • Te tunnete oma kehas äkilist vibratsiooni, tõenäolist olukorda, kus teie keha tunneb ujuvat.
  • Äkki tunnete te prana mudra otsest tulemust. Teid elustatakse ja piiratakse.

Näe rohkem: Tse Mudra

Prana Mudra kestus:

Täiusliku tulemuse saamiseks piisab tavalisest 30–45 minutist.

Prana Mudra tehnika:

  • See toimib eduka hingamise baasil. Selle Mudra-ga seotud edukas hingamine aitab tähelepanelikkuse laagris. Esinejad kogevad klassikaliselt jumalikku rahu ja aitavad oma meelt laiendada.
  • Selle täitmine on sisendanud rahvuslikke uskumusi. See Mudra on tehtud mitmel korral: Vajrasana, Padmasana ja Siddhasana jooga.

Prana Mudra eelised:

  1. See mudra-abi kõrvaldab igasuguse A-, B-, C-, D-, E-, K-vitamiini puuduse. See käsi mudra võib aidata nälga ja janu põhjustada kogu tühja kõhuga.
  2. See parandab meelt reguleerivat võimu. See võib aidata lahendada reguleerimata harjumusi, näiteks söömist ja unehäireid.
  3. See vähendab närvilisust, parandades seeläbi enesekindlust.
  4. Igasugused veenihäired võivad selle elu tavapärase praktikaga eraldada, kuna see kontrollib sobivat verevoolu.
  5. Prana mudra aitab võidelda kroonilise väsimuse, üldise nõrkuse ja madala kannatlikkuse vastu.
    See aitab hallata emotsioone, näiteks viha, vaimset pinget, kadedust, tetchinessi, uhkust, rahutust, taaselustavat õnne, rõõmu, naudingut, soovi, energiat ja entusiasmi.
  6. Tähelepanu ja meeleolu võib selle mudra abil oluliselt parandada, mis aitab teil paremini toime tulla.
  7. Samuti on see võim tugevdada teie immuunsüsteemi
  8. Prana mudra kasum silmad ka. Ta taastab nägemise ja ravib silmade ärritust nagu punaste kuivade silmade põletamine, katarakt.
  9. Selles mudras on ühendatud maa, vesi ja tulekahjuelemendid, mis aitab eemaldada veres esinevaid takistusi ja lisandeid, mis tulenevad verevarustuse suurenemisest.
    Igasugused lihaskrambid ja selle haigusega ravitud jalgade valu.

Prana Mudra silmadele:

Prana jooga mudra on silmaga seotud probleemide jaoks äärmiselt kasulik. Vähese nägemisega inimesed peavad igavesti tegema Prana mudra iga kiirusega 15 kuni 30 minutit. See on äärmiselt kasulik igasuguste silmaga seotud küsimuste puhul. See aitab vähendada nägemisvõimsust, eriti kui te kannate specs.

Prana Mudra tervendamiseks:

Prana Mudra žest on üks tähtsamaid tervendamismeetodeid, mida saab kasutada Prana Shakti (energia) taseme tõstmiseks lisaks Prana Shakti ringluse taastumisele organismis. Proovige teha seda mudra iga kord, kui hakkate energiat kulutama. See suurendab teie energiat ja teeb teid kergemaks.

Mudrade pidev praktika toob kaasa teie keha pulsikeskuste minuti muutuse, mis käivitavad paralleelselt kehaosas kindlad tervenemisprotsessid.

  • Üldine nõrkus, hüpertüreoidism, armukade
  • Krooniline väsimus, uhkus, kannatamatus
  • Soojuse talumatus, tavapärane kiireloomulisus
  • Ärrituvus, vaimne pinge, happesus
  • Kollasus. Lepros, kuiv, punane, kuum, vananemine, nahk; nahalööve
  • Kõrge vererõhk, põletamine suus, kurgus, kõhus
  • Ahtad haavandid, verised väljaheited, liigeste ebastabiilsus

Näe rohkem: Mudras raviks

Prana Mudra Jooga:

See jooga mudra peaks olema kaasas padmasana. Seda nimetatakse elu mudaks, kuna see parandab meie elutähtsust ja annab meie elule väljapoole.

Prana mudra taastab meie energiavarud. Prana Mudra kombineerituna Vayu mudra'ga aitab vähendada lihasvalu ja nihestusi. Mudra saab teha kõndides või istudes. Lihtsalt ühendage sõrme-pöidla kombinatsioon ja aku hakkab laadima. Veenduge, et teete seda vähemalt 15 minutit.

Prana Mudra ettevaatusabinõud:

Jäta see vahele, kui teil on köha ja külm.

Ärge unustage kõigepealt õppida, kuidas teha Prana Mudra. Aja ja praktikaga tunned sa tegelikult prana mudra kasulikkust koos sellega seotud muudatustega, mida see teie kehale toob. Jooga ja mudra vormis harjutused võtavad tavaliselt muutusi aega. Siiani hoidke neid iga päev.

Pin
Send
Share
Send