Ilu ja mood

Kuidas seda teha Lotus Mudra, sammud ja eelised?

Pin
Send
Share
Send


Mudra harjutused on osa jooga asanastest, kuid kasutavad soovitud tulemuste saavutamiseks praktiliselt käe asendeid. Mudrasid tehakse sõrmede paigutamisel erinevatesse asenditesse tšakrate avamiseks ja energia suunamiseks kehasse. Samuti võivad nad aidata kaootilist meelt rahustada ja positiivsust tuua. Lotus Mudra on üks selline hämmastav käsi asendid, mis teadaolevalt sõidavad armastuse, rõõmu ja kaastunde tundeid. See mudra avab südame tšakra, mis aitab avada oma tundeid teistele. Lotus mudra on ka puhtuse sümbol, kus asendate oma negatiivsed mõtted teiste armastusega ja hoolega. Käesolevas artiklis arutame Lotus Mudra eeliseid ja samme selle täitmiseks.

Mis on Lotus Mudra?

Lotus mudra on käe poos, mis meenutab avatud lootust. See mudra on teada, et aitab teil oma juurtega ühendada ja ennast maandada. Mudra eemaldab kõikvõimalikke negatiivseid tundeid ja aitab teil avada oma mõtteid teiste aktsepteerimiseks.

Lotus Mudra Tähendus:

Lootose lillemudra sümboliseerib puhta ja avatud südame. See on pigem puhtuse sümbol. Just nagu lootose, mis istub tiigi pinnal, mille juured on tihedalt kinni haakunud ja aluspinnaga ühendatud. Lootus on väga avatud ja see on nagu maailm omaks. See on juured, mis on sügavalt sattunud mudasesse põhja, mis on täiesti tume ja räpane.

Lotus Mudra tähtsus:

Lotus on mingi sümbol, mis on sarnane pimedusest ja kurbadest aegadest tulenevale headusele. See on nagu sa oled välja tulnud elu halbade sündmuste headest teguritest ja omadustest. Samuti on see nagu teie olete kogu oma elu pimeduses ümbritsetud ja lõpuks olete tulnud valguse ja sära kaudu ning vaatate kõiki positiivseid asju ja atribuute elus. See on nagu kõigil pimedatel ja süngetel aegadel, kui olete märganud midagi head ja positiivset.

Kuidas teha Lotus Mudra:

Lotus mudra on väga lihtne ja mugav teha. See ei nõua palju praktikat ja teadmisi.

Lotus Mudra sooritamise sammud:

  1. Teil on vaja istuda ristijalgse või mõne sobiva istumisasendiga, mida soovite. Ma soovitan teil mitte istuda otse maa peal. Istuge kas oma matt või kerge vaip.
  2. Seda seetõttu, et usutakse, et kui istute otse maapinnale, siis võib olla palju kiirgusi ja negatiivsed mõjud võivad mõjutada teie mudra tekkimist.
  3. Te peate kõigepealt sügavalt sisse hingama ja ennast kergendama. Hoidke kogu keha puhata. Silmade sulgemine on täiesti teie valik.
  4. Kui tunnete end kergesti silmade sulgemise teel, siis sa saad kindlasti jätta need avatuks.
  5. Aga ma soovitan sul silmad sulgeda, see aitab teil paremini keskenduda.
  6. Nüüd peate oma peopesade aluse oma südame keskme lähedusse tuua.
  7. Puudutage ainult oma pöidlad ja roosad sõrmed kokku.
  8. Nüüd peate ülejäänud sõrmed laialdaselt levima, nagu lootose. Iga sõrm peab olema üksteisega puudutamata lai.
  9. Nüüd peate sel hetkel silmad sulgema. Lihtsalt sulgege silmad ja võtke sügavalt sisse. Nüüd peaksite võtma vähemalt 5-7 sügavat hingetõmmet.

Näe rohkem: Kartari Mudra Tähendus& Kundalini Mudra eelised

Lotus Mudra mõnede variatsioonidega:

Ujuv lotus mudra, mida tuleb sügavalt sisse hingata ja järk-järgult tõsta lootust otsaesise poole. See peaks olema otsmikuga paralleelsed.

Nüüd hingake õrnalt ja loo lootus alla. Jätkake seda vähemalt 5-7 korda. Lotus mudra pakub mitut valdkonda hõlmavat kasu.

Lotus Mudra eelised:

  1. Sa tunned end täielikult pingestatuna, kui olete lõpuks oma silmad hiljem avanud.
  2. Sa tunned oma kehas imelikku õnne ja põnevust.
  3. Lotus Mudra aitab teil arendada armastuse ja kiindumuse tundeid teistele
  4. See võib äratada meelt negatiivsetest mõtetest ja emotsioonidest
  5. Pärast mudra hakkate hindama asju ja inimesi teie ümber

Lotus Mudra, nagu ka ilus lootus tiigis, mille juured on kindlalt maapinnal, kuid avaneb valgusele, aitab meil ka püsida, kuid siiski positiivsed. See aitab meil säilitada selge meeleolu isegi siis, kui on mudas mõtteid. Sellised tunded nagu vihkamine, viha, arusaamatus tuleb kehast välja viia enne, kui nad muutuvad äärmuslikeks emotsioonideks, mis võivad ohustada suhteid ja ühiskonda. See mudra aitab teil avada oma südame, et aidata teil teisi vastu võtta ja asju vastu võtta. Lotus Mudra aitab teil ennast paremaks inimeseks muuta.

Näe rohkem: Ksepana Mudra

Pin
Send
Share
Send