Ilu ja mood

Surya Mudra - kuidas teha samme ja eeliseid

Pin
Send
Share
Send


Mudrasel on sügav mõju meie kehale, hingele ja meelele. On teada, et neil on tervendavad omadused, mis mitte ainult ei tee teid tervemaks, vaid suurendab ka teie eluiga. Mudrasel on teadaolevalt looduslikud tervendavad omadused, mis on iga päev palju paremad kui ravimid, mida me nendel päevadel kogeme. Elu on praegusel ajal olnud nii pingeline, et te ei pea oma tervist mõtlema. Tervishoid on tänapäeval viimane prioriteet. Ja kõik muu nagu karjäär, raha ja kõik muud materialistlikud asjad on muutunud palju olulisemaks.

Niisiis, see kõik võtab meie tervisele suurt koormust. See on peamine põhjus, miks esineb nii palju terviseprobleeme ja nii tõsiseid haigusi. Varem olen kindel, et keegi ei oleks sellistest haigustest isegi kuulnud. Niisiis, mudra on väga tervislik ja jätkusuutlik harjutus, mis võib tuua teie tervisele maagilisi muutusi. Seega annavad kõik nendel päevadel nõu, kuidas harjutada mudra, et viia terve ja jätkusuutlik elustiil.

Näe rohkem: Mudra Matangi

Surya Mudra - ülevaade:

India ajaloos on mitmeid olulisi mudras. Kõik mudras on neile väga olulised. Need on mõeldud mõnede või teiste kehaosade paranemiseks või parandamiseks. Kas nad tervendavad mis tahes kehaosa või hoolitsevad mõned terviseprobleemid. Mõned mudras on mõeldud ka teie vaimsete probleemide eest hoolitsemiseks. Need on mõeldud teie sisemise usalduse suurendamiseks ja mälu suurendamiseks.

Üks selline väga oluline mudra on surya mudra. Surya mudra, mis tähendab, et päike on teadaolevalt maapinna elementi vähendav. nii, see, mida ta teeb, on see, et see suurendab teie keha tulekahju elementi. Nüüd võite mõelda, et mida saab teha teie keha tulekahju suurendatud elemendiga? Lubage mul öelda, mida teha keha suurenenud tulekahjuelemendiga. Tulekahju on nagu katalüsaator. See võib suurendada või ma võiksin öelda, et suunan oma sisemise keha tugevuse. See kinnitab kogu sisemise protsessi. See on ideaalne neile, kes on natuke laiskad ja unine. See mudra kinnitab need kindlasti oma tegevuse, tempo ja kõike.

Surya Mudra Tähendus, sammud ja eelised:

Uurime Surya Mudra tähendust:

Nagu olete juba varem lugenud, seostub Surya mudra päikesega. Niisiis, see on nagu energiakordaja. Aga kas olete teadlik Surya mudra ühest suurest kasust. Las ma ütlen teile seda. Surya mudra on teadaolevalt üks tähtsamaid ja elutähtsamaid mudraid, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Arvatakse, et juhul, kui te seda mudra regulaarselt harjutate, on sul võimalik aja jooksul vähendada kaalu. see on väga kasulik, kes soovivad kaalu vähendada alates vanusest, kuid ei ole väga edukad.

Nendel päevadel on mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu eespool öeldud. Töölaua töökohad on tõusuteel ja füüsiline tegevus väheneb nagu miski. Isegi kogu protsess muutub järjest mehaanilisemaks. Seega on hädavajalik, et suurem osa ajast istute ainult oma koha peal. Liikumist ja liikumist ei ole. Ühes kohas istumine ja liikumine ei põhjusta rasvade suurenemist. See teeb teid tõesti rasvaks ja ebatervislikuks. Ja kaalu suurenemine võib kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme. On täheldatud, et rasvumine on tervise keerukuse peamine põhjus. Seega on tungiv vajadus kontrollida teie kaalu ja hoolitseda enda eest, enne kui asjad tõesti on vastik ja kontrolli alt väljas.

Näe rohkem: Kubera Mudra eelised

Kuidas teha Surya Mudra:

Kuna nüüd olete kõik mõistnud Surya mudra olulisust. Me kõik teame, kui oluline see on. Nii et teil kõigil võib tekkida kiusatus seda teha. aga te ei tea, kuidas seda teha. Ärge muretsege. Me võtame teid läbi üksikasjalike sammude, kuidas seda Surya mudra täita.

1. Püüdke istuda mugavas asendis. Võite proovida istuda padmasana või pool lootose asendis. Veenduge, et olete täiesti mugav. Samuti istuge matil, mis ei ole otse põrandal. Arvatakse, et kui istute matil, siis põrand emiteerib mingit kiirgust, mis ei ole teie tervisele kasulik. Niisiis, lihtne võtta kerge vaip või matt ja täita Surya mudra ainult istudes selle.

2. Te saate seda teha igas asendis, kus olete rahul. Sa võid istuda või sirge. Veenduge, et olete selles asendis mugav.

3. Hoidke käed teie ees.

4. Keerake iga käe sõrme sõrmed nii, et sõrmega sõrme ots oleks pöidla tipuga.

5. Vajutage oma sõrmega õrnalt pöidla võrra veidi alla.

6. Veenduge, et teised sõrmed oleksid sirged.

See oli kõike, kuidas teha Surya mudra. Kas pole lihtsalt poisid?

Surya Mudra eelised:

Siin räägime Surya mudra paljudest eelistest. Oleme üksikasjalikult näinud, et Surya mudra on tõesti kasulik nii meelele kui kehale. vaatleme mõningaid lühikesi punkte, mis hõlmavad selle sisu

1. See tekitab kehas soojust. Niisiis, kui oled külma ilmaga, proovige seda.
2. See kiirendab keha ainevahetust.
3. See aitab teie organismis seedimist.
4. See vähendab keha rasvasisaldust.

Näe rohkem: Makara Mudra Tähendus

Surya Mudra nõuanded ja trikid:

Sa võid kõik olla elevil ja põnevil pärast Surya mudra uurimist. Kuid lubage mul öelda, et saate seda teha kõik kolm korda päevas 15 minuti jooksul. Veenduge, et säilite vaid üks tund enne sööki.

Pin
Send
Share
Send