Ilu ja mood

Lord Shiva meditatsiooni tehnikad tervislikuks eluks

Pin
Send
Share
Send


Lord Shiva on jooga kõrgeim Jumal. Me näeme, et ta on võitva joogi sümboliks. Shival on kosmiline teadvus, mis esineb mitmel kujul. Ta on kehastunud kui rahumeelne Karma Yogi, kes ohverdas oma ego, kui ta tuli jumalanna Kali jalgade alla ja ka tantsija Nataraja eluga.

Näe rohkem: Vishvasi meditatsiooni näpunäited

Lord Shiva meditatsioonitehnikad:

Järgnevalt on mõned tehnikad, mida Shiv-meditatsiooni jaoks järgida:

  1. Hinga sügavalt ja kui hingata ja hingata, proovige mõista elu.
  2. Täitke keskus iga kord sissehingamise ja hingeõhuga.
  3. Kui hinge on kõik üles ja on peatatud või on kõik maha ja peatub, tunnete ennast universaalsena. Väike tunnus kaob ja see meetod on ebapuhtne.
  4. Tundke sisuliselt valguskiire keskelt ja selgroolülidelt. See tekitaks sinus elavuse tunnet.
  5. Keskenduge oma meelele, rõhutage oma kulmude vahelisele piirkonnale. Lase oma meelel teie mõtete ees.
  6. Sulgedes oma silmad, püüdke tunda sisemist looduse tunnet. Tunneta õnnistust sellega, mida sul on.
  7. Olge transformeeritud, keskendudes närvile, mis on seljaaju keskel sama lustiline niit.
  8. Puudutage oma silmapilte ja tunda kergust kui sulgi. See on siis, kui tunned kosmose.
  9. Intone lugu om (a-u-m) aeglaselt.
  10. Tunne oma keha ja hinge kosmilise sisuga

Näe rohkem: Deepak Chopra meditatsioonitehnikad

Shiva meditatsiooni eelised:

Shiva meditatsiooni peetakse sarnaseks ravimiks, mis tekitas sügava lõõgastuse ja rahustab meelt. Kui te mediteerite, siis keskendute oma sisemisele mõttele ja te lasete kõik välised mõtted ära. Meditatsioonist, füüsilisest, emotsionaalsest ja vaimsest saab kolme peamist kasu.

Shiva meditatsiooni füüsilised eelised:

  1. See vähendab hingamissagedust.
  2. See vähendab hapniku tarbimist.
  3. See suurendab võimet taluda liigset liikumist.
  4. See stabiliseerib vererõhku.
  5. Aitab teil paremini keskenduda.
  6. Pingestatud lihased vähenevad.
  7. Parandab immuunsüsteemi.
  8. Aitab teil kaalust alla võtta.
  9. See aitab teil pääseda suitsetamisest ja joomist sõltuvusest.
  10. Vananemisprotsessi vähenemine.

Shiva meditatsiooni emotsionaalsed eelised:

  1. See loob enesekindluse.
  2. Vähendab igasuguseid foobiaid ja hirme
  3. Saate oma mõtteid juhtida ja keskenduda.
  4. Saate kinni pidamise võimsusest ja saate paremini meelde jätta.
  5. See aitab teil suhteid parandada, kuna teil on positiivne tunnus, mida te jagate maailmaga ja teete selle paremaks elukohaks.
  6. Te saate tugevamaks emotsionaalselt, kui sa suudad suhteid paremini toime tulla.
  7. Võite ignoreerida väikesed küsimused ja mitte saada hüper tensed iga ja kõik.
  8. Saate inimestele vastata palju kiiremini kui tavaliselt.
  9. Teil on rahulikum meeles, mis ei lase teil end rahulikult tunda kõiges, mis sinu elus ei lähe.
  10. Sa kasvad isiksuseks, mida inimesed otsivad. Sa oled tark ja mõistlik ning inimesed hakkavad teid tõsiselt võtma.

Näe rohkem: Budistlikud meditatsioonitehnikad

Shiva meditatsiooni vaimsed eelised:

Vaata videot: Namaste meditation. Stella Shakti English (Detsember 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send