Ilu ja mood

Banaanide toitumine kehakaalu kaotamiseks

Banaaniravim on kaalulangus toitumise kava, mis sai Jaapanis palju populaarsust pärast seda, kui kumiko Mori (populaarne laulja) teatas, et ta oli selle dieedi järgides kaotanud umbes 15 naela. Sarnaselt teiste moehullustega, mida inimesed järgivad õudselt, ei ole isegi banaaniravim erinev. Seda tuntakse ka hommiku banaanitoituna. Nagu nimigi ütleb, on see toit umbes hommikusöögi ajal banaanidega rahul. Millal, kui palju ja mõned muud tegurid on käesolevas artiklis mainitud. Niisiis, kui soovite lisakilogramme minimaalsete piirangutega ära viia ja olete väga uudishimulik koguma teavet banaanitoidu kohta, sobib see artikkel arve juurde.

Näe rohkem: Lemon Dieet kaotada kaalu

Banaanide toitumise päritolu:

Banaanitoitude kontseptsiooni moodustasid Sumiko ja Hitoshi Watanabe, kes kuulusid ravimite valdkonda. Hitoshi järgnes ja kaotas 37 naela. See dieet sai kuulsaks aastal 2008, kui asutajapaar postitas selle toitumise üksikasjad jaapani saidile “Mixi” ja paljud inimesed hakkasid seda järgima.

Juhised:

Banaanitoidu järgimisel tuleb järgida teatud suuniseid, et muuta see edukaks. See on väga lihtne toitumine, mida võib seostada mitme söömiskavaga, tingimusel, et banaanid on toitumises esmane toit. Mõned teised juhised, mida tuleb järgida, on toodud allpool.

1. Ainult banaanid ja vesi hommikusöögiks:

Esimene tingimus on, et hommikusöök peaks sisaldama rangelt ainult banaane ja toatemperatuuril vett. Banaanide kogust ei piirata; on võimalik süüa, kuni ta on täiesti täis.

Näe rohkem: Apple'i dieet 3 päeva jooksul

2. Lõunasöök ja õhtusöök ei ole ette nähtud:

See toit on suhteliselt lihtne järgida, sest lõuna- ja õhtusöögiks ei ole mingeid tingimusi, mis tähendab, et teiste söögi ajal on võimalik midagi süüa.

3. Alkohol ja piimatooted on keelatud:

Igasugune likööri- ja piimatooted ei ole ranged. Nende hulka kuuluvad piim ja piimatooted, nagu juustuvõidud jne. Nii et kui teil on midagi lõuna- ja õhtusöögiks, siis veenduge, et piimatooteid ja alkoholi ei kasutata.

4. Toitlustamine:

Selles dieedi programmis on kohustuslik säilitada söögikord. Hoolitseda tuleb õhtusöögi lõpetamiseks enne kella 20.00 ja süüa toitu lühikeste ajavahemike järel. Seda dieeti järgides peaks õhtusöögi ja magama vahele jääma ka kahe tunni vaheline vahe.

5. Vältige ülekuumenemist:

On rangelt soovitatav tarbida väiksemaid toiduaineid lühemate intervallidega. Peaks vältima toiduainete eest hoolitsemist. See toit nõuab inimestelt, et see kõhuga küllastaks ainult 80 protsenti. 20% näljahäda hoidmine aitab vähendada kaloreid ja toob kasu dieedile.

Selle dieedi eelised:

See toit on ideaalne neile inimestele, kes ei saa rangelt oma toitumisharjumusi piirata. Teiseks on see toitumine väga taskukohane ja sellele võivad järgneda ka vähem privilegeeritud inimesed. Kuna see dieet rõhutab hommikusöögi tarbimist, siis erinevalt teistest toitumistest osutub see terveks, sest see tapab nälja, mis võib kaasa tuua ebatervisliku ja toitumisväärse toidu valiku päeva jooksul. See on üks kaalulangusprogramm, mis mitte ainult ei aita kehakaalu langetamist, vaid töötab samal ajal heade ja tervislike toitumisharjumuste nimel. Kuna tegemist on banaanide hea koguse söötmisega, annab see otsese tõuke ainevahetusele ja muudab seega inimese energilisemaks.

Näe rohkem: Puu-dieet kaalulangus

Puudused:

Mis plusse on ka miinuseid, üks peamine on see, et see toitumine võib olla üsna eksitav. Kuna toitjatel on söögiaegadel lubatud süüa mis tahes tüüpi toitu, kalduvad nad toituma kõrge kalorsusega toiduga, kaotades selle toitumise peamise eesmärgi. Teine kõrvaltoime on see, et see võib mõnedel inimestel põhjustada kõhukinnisust. Kokkuvõttes on üks toit, millel on rohkem eeliseid kui puudused.

Seda dieeti on väga lihtne järgida ja sellel on väga põhilised piirangud. Kui üritate mõnda kilo maha heita ja soovid seda dieedi plaani proovida, tehke seda kõikvõimalike vahenditega, kuid enne seda saate teada, kas teie tervis lubab teil seda dieeti proovida.

Vaata videot: Tervislik Toitumine! (Juuli 2019).