Ilu ja mood

6 parimat viisi kurgi kasutamiseks kaalulangus

Pin
Send
Share
Send


Kui me püüame kaotada oma kaalu, siis me armastame süüa neid puuvilju või toiduaineid, mis aitavad meil õhukeseks sobivuseks muutuda, kuid mõnikord ei mõista me kunagi söömisharjumuste meetodit ja me seisame silmitsi nulliga, mille tulemuseks on kaalulangus. Eelistades madala kalorisisaldusega toiduaineid, nagu kurk ja kurk, on meil parem tulemus mõne kuu jooksul. Kurgis saame kõrgeid toitaineid, mis tähendab, et sa saad rohkem kurki süüa ja tunnete end nagu küllastunud. See on kasulik janu kustutamiseks; kui me suhtume tõsiselt meie kõht rasva küsimusesse, siis peame kaasama kurgi kaalulangusesse meie dieedis.

Kurkide eelised kaalulangus:

Mõnes punktis saate idee kurgi kasulikkusest kehakaalu langetamisel,

  • Kurk on rikas mineraalide ja antioksüdantidega
  • See on väga madala kalorisisaldusega dieet
  • Vähene kogus suhkrut
  • Veesisaldus on ka 95%
  • See aitab vähendada maagaasi
  • See loputab toksiinid meie kehast

Kuidas kasutada kurk kaalulangus:

Need on parimad lahendused kurgi kaalulangusele. Neid on kodus väga lihtne teha.

1. Key Lime kurgi Smoothie:

Kasuta: Et hoida meid täispäevaste tundidega, siis on kurgi dieediks kaalulangus peamine lubja kurgi smoothie. See maitseb ka magustoiduks. Seda tüüpi kurgi smoothie kaalulanguseks on alati hea valik.

Koostisosad:

1 tass hakitud kurk, ½ avokaado, värske ½ banaan, 1 lubja mahl, 1 tass kookospiima ja valikulised jääkuubikud.

Kuidas teha:

Sa pead kombineerima kõik segistite segistis olevad koostisosad, praegu pole banaanide kasutamisel vaja jääkuubikuid lisada. Kuni sujuva etapini peate segunema, see võtab vaevalt 3 minutit. Pärast seda vala klaas ja serveeri kurgi dieedi plaani kaalukaotuse saamiseks oma kallile.

2. Kurkide rasvapõletaja:

Kasuta: See on varahommikune kurgiroog kehakaalu langetamiseks, mis aitab säilitada ainevahetust. Selle rasvapõletiga parandatakse hea seedimistugi.

Koostisosad:

2 tassi kooritud tükeldatud kurgi, 1 kooritud sidruni ja seemneteta, vahtrasiirup vajab 1lusikatäit ja cayenne'i pipart pulbrit 1/8 tl. vesi 1cup ja kui vaja, võtke ka jää.

Kuidas teha:

Võtke see kõik koostisosad ja segage need kõik segistis, see võtab aega 1 kuni 3 minutit, kuni sulle sile. Võta see klaasist ja kui soovite, siis saad lisada sellele jää.

3. kurgi salat:

Kasuta: Hommikusöögiks eelistatakse kurgi salatit, mis on kergesti tehtud kurgi retseptide tegemiseks kehakaalu langetamiseks. See salat on parim valik, kui proovite kaaluda ainult kurgid

Koostisosad:

300 g kurke, 200 ml piima või kasutada ka jogurtit, väikest kogust soola ja sibulat.

Kuidas teha:

Esiteks peame kurgid lõigata või tükeldama väikestes tükkides, seejärel lisage oma nõudele väikeses koguses soola. Sa pead hästi segama. Pärast hästi segunemist lisage jogurt või proovige piima, seejärel korrake sama meetodit ja segage sibul, seejärel salat on valmis.

4. Kurgi raputus:

Kasuta: Kui plaanite midagi lõunasöögi ja õhtusöögi vahel süüa, siis on kurgi värisemine kõige lahedam võimalus oma kõhu täitmiseks, seda tüüpi mahla mahla kaalulanguse jaoks on hea valik, mis on kasulik.

Koostisosad:

Võtke ka 1 väike õun, spinati kauss, kurk, ingver ja mandlid ka pähklitega.

Kuidas teha:

Võtke segisti ja lisage õun, kurk ja spinat. Segage õigesti kõik. Mõne minuti pärast lisage ingver ja seejärel segage uuesti. Pärast seda pani see loksutama suuresse klaasi ja võta selle peale kaunistamiseks mandlid ja pähkel. Võite kaunistada ka purustatud mandlitega. See on kurgimahl kehakaalu langetamiseks.

5. Kurk sidruni veega:

Kasuta: Kui soovite täispäeva niisutada, siis võtke igapäevaselt sidruni veega kurk, kurgi sidrunivee kaalulangus on parim idee kaotada oma kõht rasva.

Koostisosad:

Õhuke viilutatud pool sidrun ja ¼ õhuke viilutatud kurk. Võtke jääkuubikuid ja vett.

Kuidas teha:

Võtke suur kann ja seejärel lisa kurk sidruniga, seejärel lisage vett ka jääle. Enne serveerimist pange see segu külmkappi mõneks minutiks. See kurgi sidruni vesi aitab suurendada meie immuunsüsteemi. See maitseb hästi, nii et saate kaalulanguse korral paremaid tulemusi.

6. Kurk Vesi:

Kasuta: See on lihtne retseptitüüp ja kurgivee kaalulangus annab mõne päeva pärast õigeid tulemusi. Seda kurgivett saab kasutada terve päeva jooksul regulaarselt.

Kuidas teha:

Tee viilud kurgist ja kombineerige need vees, saad seda segu üleöö külmutada külmkapis. Kui vaja, võite proovida seda kurgi vee retsepti paari vähese puuvilja või köögivilja järgi. See on õige valik kurgi vee retsepti jaoks, et kaalust alla võtta.

Kas kurk on kaalulangus? Jah, see on õige võimalus oma kõhu täitmiseks ilma toidu tundeid kandmata. Tühi kõht annab meile survet süüa midagi, aga kui me tunneme näljane, kui saame kurgi eelistada süüa. Kui me kaalume tõsiselt kaalulangust, siis võime lisada lihtsaid toiduvalmistamisvõimalusi, kuid me saame proovida ka mõningaid lihtsaid kergesti kandvaid kurgivalikuid. Vältida rämpstoitu ja kontrollida meie meelt aitab meil vähendada kõht rasva. Kannatlikkus on võti, mis keskendub kaalulangusele. Saame lisada kurki laia sortide kogumisse või retseptidesse, kuid salatiga lisamine on parim valik. Sa saad rohkem kasu, kui hakkate kurki sööma. Puuduvad kahtlused kurgi süüa, saada see kurk ja lisavad need oma tavalisse dieeti.

Vaata videot: Keha sügavpuhastus puuviljade abil- eestikeelsed subtiitrid MIRROR: DEEP DETOX CLEANSE with FRUIT (Mai 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send