Ilu ja mood

Arm valu (paremal ja vasakul) - põhjused, sümptomid ja võimalikud abinõud

Pin
Send
Share
Send


Mis on Arm valu?

Käe valu on väga levinud probleem, mis võib olla seotud igasuguse ebamugavusega, mis tekib liikumisel õla ja käe käeulatuses. See võib juhtuda mõnede vigastuste või suurte sporditegevuste suure kaasamise tõttu. Kui sa istud vales asendis, siis isegi siis võite silmitsi käe valu probleemiga.

Ei ole kindlat vanust, et kellelgi oleks käe valu probleem. Kangus ja valulikkus võivad juhtuda igaühele ja seega raskendab igapäevaste tegevustega tegelemist.

Mis on parema käe valu peamised põhjused?

Valu paremas käes on tavaliselt inimestel, kes on paremad käed. Ekspertide sõnul on stressi ja tüve kaks peamist valu paremas käes. Stress on üldine põhjus, millega me kõik tegeleme ja mida võib põhjendada mitmel põhjusel.

Teisest küljest võib tüvi põhjustada liigset venitamist või lihaste rebimist, põhjustades tugevat valu paremal käel. Erinevad muud põhjused valu paremas käes ja käes, näiteks:

  • Luude ja liigeste tervisehäired
  • Närvi juure kokkusurumine
  • Perifeerse närvi häire
  • Cubital tunneli sündroom
  • Rindkere väljutamise sündroom

Vasaku käe valu peamised põhjused:

Vasaku käe valu peamised põhjused on veidi erinevad kui paremas käes. Tavaliselt on vasakus käes valu, kuid mõnikord võib põhjus olla keerulisem. Vasaku käe valu peamised põhjused on südameinfarkti ja bursiitide suuremad võimalused. Luu ja liigese liikuvate osade vahel esineb vedelikku, mille põletik põhjustab bursiiti.

Muud vasaku käe valu Põhjused on järgmised:

  • Murtud luu
  • Herniated ketas
  • Rootori manseti pisar
  • Vaskulaarse rindkere väljavoolu sündroom

Mis võib olla Arm valu võimalikud sümptomid?

On palju erinevaid vasaku käe valu sümptomeid, mis võivad põhjustada talumatut valu. Kuigi parema käe lihasvalu ja vasaku käe valu on peaaegu samad, kuid mõned sümptomid võivad inimese seisundi poolest erineda. Samuti on suured võimalused, et südameprobleemide tõttu võib tekkida käte valu probleem. Vasaku käe liiga suur valu ja turse võib olla südameatakkide sümptom.

Teine vasaku käe valu sümptomid on järgmised:

  • Punetus
  • Numbness
  • Nõrkus
  • Jäikus
  • Piinav
  • Turse
  • Tenderness
  • Käte liikumise raskused
  • Hingamisraskused
  • Liigne higistamine

Millal kaaluda Arm valu kui hädaolukorda?

Enamik meist ei pea kunagi õlavarre valu tõsiseks, kuid soovitatav on käes kergelt mingit lihasvalu võtta. Paljud terviseeksperdid soovitavad, et arstide nõustamine toimuks käte valu korral.

Kui tunnete käte valu sümptomeid juba pikka aega, eriti vasaku käe korral, peate kohe arstiga nõu pidama, sest see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Peale selle, kui valu jätkub koos sümptomitega, nagu turse, siis isegi siis ei tohi te arsti konsultatsiooniks aega raisata. Ükskõik millises käes väljaulatuv deformatsioon või luu võib olla üks põhjus, miks käte valu tuleb pidada hädaolukorraks.

Millised on võimalikud ravivahendid Arm valu?

Ettevaatus on parem kui ravi. Sõnavõtt tähendab ka käte valu probleemi käsitlemist. Esiteks tuleks sümptomeid, mis on vasaku käe valu põhjused, identifitseerida ja ravida kõige varem, et vältida mis tahes keerukust. Varakult, kui te avastate sümptomid, võite varakult alustada käte valu parandamisega.

Kui teil on praegu käte valu probleem ja otsite raviks parimaid alternatiive, siis siin on mõned võimalikud võimalused, mida saate proovida:

  • Antibiootikumid
  • Süstid
  • Külmkompress
  • Elastne mähkimine
  • Jääpakendite kasutamine
  • Voodipuhkus
  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)
  • Kodused looduslikud abinõud
  • Kirurgiad keerulistel juhtudel

Efektiivsed koduse õiguskaitsevahendid Arm valu:

Järgmised on koduvalmistamisvahendid, mida saab proovida, kui võitlete käte valu probleemiga:

1. Külma tihendamine:

See on üks kõige tõhusamaid koduseid õiguskaitsevahendeid, mida saab proovida vabaneda ülemise parema käe valust. Kuid see ravi toimib kõige paremini ainult algfaasis, kuid seda saab hiljem proovida ka valu leevendamiseks.

  • Pange mõned jääkuubikud rätikusse ja jäta 15-20 minutiks
  • Pakkige sama rätik kahjustatud piirkonna ümber 15 minutit
  • Korrake sama protsessi mõne päeva jooksul

Külm temperatuur aitab vähendada valu, muutes kahjustatud piirkonna tuimaks. Lisaks vähendab see ka põhjustatud põletikku.

2. Hot Compress:

Just nagu külmkompress, võib isegi kuum kompress olla päris efektiivne parema õlgade ja käte valu vastu. Parima tulemuse saamiseks kasutage seda ainult pärast 48-tunnist vigastust või valu algust.

  • Leota rätik kuuma veega vannis ja jäta 10-15 minutiks
  • Eemaldage rätikust kogu liigne vesi
  • Pange rätik kahjustatud piirkonna ümber umbes 15-20 minutiks
  • Korrake seda protsessi mõne päeva jooksul

Kuum kompress parandab verevoolu ja vähendab seega jäikust ja valu.

3. Kõrgus:

Mõningatel juhtudel võib ülestõusu meetodi kasutamine käte valu puhul olla kõige kasulikum. Tõstmisprotsess vähendab valu, põletikku ja jäikust, parandades õige verevoolu kahjustatud piirkonda. Kuigi see protsess võib olla valus, kuid see kiirendab taastumisprotsessi.

  • Kasutage 1-2 padjaid, et kannatanud käsi normaalsest asendist tõsta
  • Samuti võite kasutada käsi, et hoida käsi kõrgemal

Õige kõrgus vähendab mõjutatud piirkonna survet koos mugavamaks muutmisega. Siiski peate veenduma, et teil ei ole liiga kõrget kõrgust, kuna see võib suurendada ülemise vasaku valu.

4. Massaaž:

Valuliku ala masseerimine kergelt normaalse rõhuga võib aidata ka valu vähendada. Nõuetekohase masseerimise protsess võib parandada vereringet ning vähendada kaenla ja käe valu. Samuti kiirendab see kahjustatud kudede parandamist, mis aitab veelgi paremini paraneda käte valu.

  • Soojendage mõnda eelistatud õli, tavaliselt mandliõli, sinepiõli, oliiviõli ja kookosõli, mõne minuti jooksul
  • Kanda kuumutatud õli kahjustatud alale ja massaaži mõneks minutiks
  • Korrake seda protsessi mõne päeva jooksul

Veenduge, et te ei mõjuta kahjustatud piirkonda masseerides liiga karmilt, sest see võib suurendada valu ja raskendada probleemi. Olge väga nõrk, kui masseerite kahjustatud piirkonda parema tulemuse saavutamiseks ja kiiremaks taastumiseks.

Täiendavad näpunäited Arm valu vältimiseks:

Kui te ei tea, kas käte valu on võimalik ära hoida, siis jah, seda saab vältida, kuid järgides täiendavaid nõuandeid. Kas soovite teada, milliseid näpunäiteid saab vältida käte valu? Siin on mõned neist:

  • Veenduge, et võtate tasakaalustatud toitumise, mis aitab vältida käe valu võimalikke põhjuseid
  • Vältige magamist ainult ühel käel
  • Pidage alati meeles, et kasutate häid asendeid, et teha tegevusi nagu magamine, istumine ja kõndimine
  • Jälgige sümptomeid koos käe valu põhjustega ja ravige neid kohe, kui need avastatakse
  • Lisage oma igapäevase rutiini harjutus, et hoida kõik keha lihased heas seisukorras

Vasaku käe ja õla valu võib tõesti olla keeruline, kui seda ei ravita tõhusalt. Nagu mainitud, ei tohiks inimene kunagi ignoreerida käte valu sümptomeid, sest see võib muutuda midagi tõsist, kui jätta tähelepanuta.

Andke meile teada, kui teil on muid soovitusi või võimalikke koduseid abivahendeid, mis võivad tõhusalt leevendada valu ja käe valu. Samuti tehke kommentaar allpool, kui teil on mingeid kahtlusi käte valu kohta. Meie eksperdid võtavad teiega ühendust parima võimaliku lahendusega.

KKK:

Järgnevad on mõned korduma kippuvad küsimused käte valu kohta:

1. Kas koduse õiguskaitsevahendid on tõhusad, et ennetada ja ravida käte valu?

Jah, kodu õiguskaitsevahendid on üsna tõhusad, et vältida käte valu. Peale selle on mõned koduvalmistamisvahendid nii tõhusad, et nad saavad tuua maksimaalse leevenduse käe valu praegusele probleemile.

Parim asi nende kodu parandusmeetmete puhul, mida kasutatakse käte valu puhul, on looduslike koostisosade kasutamine, et võidelda käte valu probleemiga. Nendel koduvõimalustel ei ole seega nendega seotud kõrvaltoimeid. Samas peate olema kindel, et te ei ole allergiline mõne koostisosa suhtes, mida te kasutate, et muuta loodusliku käe valu parandamiseks.

2. Kas käe valu leevendamiseks on olemas ajutisi lahendusi?

Kuigi on tõesti soovitatav alati kaaluda käte valu püsivaid lahendusi, kuna nad lahendavad probleemi juurest. Aga kui mingite asjaolude tõttu ei ole võimalik alalistest lahendustest abi saada, võite proovida ka ajutisi lahendusi.

Parim ajutine lahendus, mida saate püüda käe valu vähendada, on mõjutatud piirkonnale jääpakendi kasutamine. Jääpakend vähendab valu koos õla- ja käte valu põletiku vähendamisega.

3. Mis on operatsiooni taastamise kord?

Kui teil on hiljuti käte valu operatsioon, siis peate esimesel kahel päeval ise enda eest hoolitsema. Kaks esimest päeva pärast operatsiooni on üsna valusad ja nõuavad seega erilist tähelepanu. Parema taastumise tagamiseks peate konsulteerima oma arstiga tegevuste kohta, mida saate teha.

Üldiselt kestab taastumisfaas umbes 2 nädalat koos kõigi sobivate ravimitega ja ettevaatusabinõudega. Kuid kui teie juhtum oli tõsine, võib taastumisfaas võtta peaaegu kuu aega.

Pin
Send
Share
Send