Ilu ja mood

Puhastatud toitumisplaan

Pin
Send
Share
Send


Mis see on?

Mäletad aega, mil me hambaarstilt tagasi tulnud hamba välja tõmbasime. Pea meeles, kuidas meie emad kasutasid meid sulatatud toidu valmistamiseks vaikseks. Tegemist on püree toiduga. Puhastatud toit on midagi, mis on püree kujul. See ei ole voolav vedelik, samuti ei peeta seda tahkeks. Sellel on pastaga sarnane konsistents või puding-konsistents, mida kasutatakse spetsiaalselt hambaprobleemidega patsientidel. Nüüd, kui see on lisatud dieedi rutiiniks, on tulemus peenestatud toit.

Näe rohkem: Muna Valge Dieet Kaalulangus

Kuidas Pureed Diet töötab?

See toit, mida algselt kasutati patsientidele ja inimestele, kes ei suuda süüa ega närida korralikult. Toit, mida me tarbime, läbib lagunemisprotsessi, enne kui meil on lõpuks piisavalt sujuv. Tänapäeval võib seda kasutada dieedi vormis. See toit on väga kasulik, kui keegi toidab tahke toiduainet. Pärast mis tahes operatsiooni või enne seda, parema seedimise jaoks antakse patsientidele peenestatud toit. Siis on probleeme hammaste probleemidega. Sageli võib vähki põhjustada neelamisprobleeme. Seda kõike hoolitseb toidu püree formaat. See on ka hea meetod kaalu kaotamiseks.

Vajalikud olulised:

Mõned toidud, mida kasutatakse puhta dieedi vormis, on järgmised:

Igasugune keedetud sööki. Lihtne riis, mis on õlitatud mõne ghee'ga või võib-olla mõnede läätsedega, mis on mõnede maitsete jaoks, moodustab osa purustatud toidust. Köögiviljad ja puuviljad, värsked ja krõbedad, võivad olla ka püree. Seal on lihtsad puuviljad nagu banaanid või avokaadod või mangod ja apelsinid. Ja siis on selliseid puuvilju või köögivilju nagu porgand, oad või herned, kartulid, õunad, pirnid jne, millel on kõva välimine nahk ja mis tuleb koorida ja aurutada ning koorida kuni purustatud kujul.

Näe rohkem: Kapsasupp-dieedi retsept

Selles toitumisrežiimis on vabalt lubatud igasugune vedelik ja jook. Tahke toote tõttu ei ole kalorikogus selles toidus madal. Selle katmiseks võib kasutada kõrge kalorsusega vedelikke, nagu piim ja piimatooted, nagu smuutid või piimakokteilid, või puhas puuvilja smoothie või jogurtid ja mahlad ning tavaline tee ja kohv. Siis on valmis turuproteiinipulbrid, mida saab lisada piima või mis tahes vedeliku kujul, et saada sama maitse ja toitumine samaaegselt.

Liha ja kalade toitumist ei tohiks samuti jätta välja ja seega võib seda isegi esitada püree kujul. Tahkete materjalide valmistamiseks tuleb liha või kala keeta niivõrd, kuivõrd nad lagunevad ja segunevad peaaegu puljongiga ning seejärel paksendatakse ja puhastatakse. Igasugust liha, nimelt sinki, veiseliha, tuunikala, kana, muna, juustu, võid, saab kõike täiendada või lisada olemasoleva püree juurde, et saada rohkem jõudu.

Püstitatud toit võib sisaldada ka tärklist sisaldavat leiba ja terasid. Neid tuleb segada peeneks konsistentsiks, kuni see on sile ja seejärel tarbitakse või segatakse jälle millegi muuga. Kaerahelbed on järjekordne imetlus, mida saab teie seedimisprobleemide osas rõõmustada. Siis on ka keedetud teravilja, nagu riisi või nisu koor, mida saab kasutada ka dieedi osana.

Kuidas valmistuda?

Parim viis küpsetatud toidu valmistamiseks on - protsessor või pihuarvutite segu. Tavaliselt ei mõisteta manuaalset pingutust, kuna või, kasutades lihtsalt käsi, on teatud arvu toiduainete puhul raske saavutada sujuvat konsistentsi. Seetõttu võib lihtsa segisti või toiduprotsessori aidata. Köögiviljade või puuviljade koorimine, mis on segatud, tuleb kehast eemaldada, et muuta see protsess sujuvamaks.

Kala või liha puhul tuleb enne lõplikku segamist hoolikalt välja lõigata kuivad kondid või väikesed kala luud. Sama kehtib seemnete, näiteks mangode või apelsinide või sidrunite kohta.

Näe rohkem: Kaerajahu toitumise kava

Ainsaks puuduseks on see, et purustatud toit paistab silmatorkavalt silma ja võib-olla ka keelele. Ka toit, mis on püree kujul, kaotab niiskuse või maitse. Siis on toitu nagu pähklid ja teatavad paksud liha, mida ei saa purustada ja seetõttu tuleb need loetelust välja jätta. Muud kui need purustatud toit on üsna hea meetod toidu tarbimiseks.

Vaata videot: Hambaaeroobika 3. osa Keele puhastamine (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send