Ilu ja mood

Sinep raseduse ajal

Hea toitumine raseduse ajal on hädavajalik lapse terveks kasvuks. Kuna enamik ootavatest emadest kannatavad selle aja jooksul oksendamise ja iivelduse all, muutub õige toidu söömine veelgi raskemaks. Siiski on hädavajalik süüa hästi tasakaalustatud toitu ja täita sünnieelne vitamiinide vajadusi. On teatud toiduaineid, mis võivad teie lapsele kahjulikuks osutuda ja mida on kõige parem vältida. Kas sa ei tea, kas te võite rase olla sinepit? Kui jah, lugege edasi, et lõpetada kõik oma mured. Sinepi söömine raseduse ajal on ohutu ja pakub ka palju teisi tervisele kasulikke tagajärgi nii emale kui lapsele.

Sinepi eelised raseduse ajal:

Sinep on ühine köögikomponent, mida kasutatakse mitmesugustes hõrgutistes sinepiseemnete, lehtede või kastme kujul. Rasedatel on raseduse ajal ebaharilikud iha ja üks neist võib olla sinep. Kui te mõtlete, et sinep on raseduse ajal ohutu, on vastus jah. Mõõdukalt tarbides annavad sinep ka tervisele palju kasu nii emale kui ka kasvavale lootele. Mõned sinepiseemnete söömise eelised raseduse ajal on:

1. Parandab immuunsust:

Sinepite söömine suurendab ka keha immuunsüsteemi. Sinep on rikkalike oluliste mineraalide, nagu vask, mangaan ja raud, mis kaitseb keha ohtlike tervisehäirete ja nakkuste eest. Lisaks annab sinepiseemnetes sisalduv väävel seentevastased ja antibakteriaalsed omadused, mis aitavad võidelda nahainfektsioonidega raseduse ajal.

2. Säilitab astma kontrolli:

Ka sinepiseemnete põletikuvastased omadused aitavad ennetada astmat ja raskeid infektsioone. Sinepiseemnete headus aitab ka kõrvaldada rindkere ummikuid.

Näe rohkem: jogurtit raseduse ajal

3. aitab kaalu juhtimisel:

Ülekaalulisus raseduse ajal võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Sinep on suurepärane riboflaviini, tiamiini, folaatide ja teiste oluliste vitamiinide allikas, mis aitavad reguleerida keha ainevahetust. See omakorda aitab kaasa kaalu juhtimisele.

4. Kolesterooli kontroll:

Sinep on täis niatsiini ja B3-vitamiini, mis aitavad vähendada kolesterooli taset organismis. Seega, kui raseduse ajal söövad sinepiseemned, siis ootavad emad silmitsi väiksema ateroskleroosi riskiga. Ka sinepit kaasates oma igapäevase raseduse dieeti aitab vererõhku kontrollida, edendades verevoolu organismis.

5. Väldib kõhukinnisust:

Enamik rasedatest emadest kannatavad raseduse ajal kõhukinnisuse probleemi all. selle probleemi raviks võib loomuliku kodu vahendina olla sinepi tarbimine mis tahes kujul. Leiti, et sinepil on paks libe aine, mida nimetatakse limaskestaks, mis aitab leevendada kõhukinnisuse probleemi. Samuti on sellel kõrge kiudainete sisaldus, mis aitab kaasa seedetrakti hõlbustamisele.

Näe rohkem: vürtsid raseduse ajal

6. Vähendab artriiti ja lihasvalu:

Sinepil on kõrge seleeni ja magneesiumi sisaldus, mis annab kehale soojust ja põletikuvastaseid omadusi. See aitab vähendada lihasvalu ja artriidi sümptomeid.

Kui sinepit süüakse raseduse ajal ohutuks, on parem konsulteerida oma günekoloogiga. Sinepiseemnete lisamine keedetud toidule võib parandada maitset ja anda ka mitut kasu tervisele, kui peate tarbima mõõdukalt.

Näe rohkem: võivad rasedad naised süüa rannakarbisid

Ülemäärase koguse sinepiseemnete tarbimine võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, nagu väsimus, villid, turse nahas, kõhulahtisus või kõri ärritus. Kuid äärmuslikel juhtudel võib see isegi tuua kaasa südamega seotud probleeme, raseduse katkemist ja isegi surma mõningatel äärmuslikel juhtudel.

Vaata videot: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (Detsember 2019).

Загрузка...