Ilu ja mood

Gm dieedi päev 5 - plaan ja retseptid

Viiendal päeval olge uhked selle üle, et olete selle saavutanud! GM dieedi kaalulanguse rutiinse, dieedi 5. päev on nüüd lubatud süüa tomatitega sobitatud veiseliha. Sellel päeval me keskendume, et anda kehale piisavalt valku, sest sellel päeval käsitletakse organismi proteiininõudeid, kuid mitte niivõrd, kuivõrd nad muutuvad ennast rasvaks. Veiseliha, nagu me teame, on hea ja rikkalik valguallikas ja kiudaine, mistõttu seda kasutatakse sel juhul ning kui teete dieediplaani, peate tarbima ainult selleks, et rahuldada vajadust ja mitte seda suurtes kogustes tarbida .

GM dieedi 5. päeva ettevalmistamine:

Kuna kolm nimetatud toidukorda olid geneetiliselt muundatud dieedi 4. päeval: banaanid, piim ja supp, siis sarnaselt 5. päeval oleks kontsentratsioon ainult veiseliha ja tomatite suhtes. Ära muretse, et te ei kaalus, kui seda tarbite, siis jääb söögiisu kaotus sellel päeval endiselt tunda.

Söögiisu tasakaalustamiseks on oluline, et söögi ajal oleksid söögikordades väikesed veiseliha, sest teie kehas on isu. Kui te võtate suured portsjonid, võib söögiisu halveneda, ja see võib jätkuda ka lähipäevil, seega on kõige parem tarbida veiseliha hea ja väikese koguse tomatitega.

GM dieedi 5. päev Hommikusöök:

Hommikusöögil tuleb alustada rasketest asjadest, nagu võite alustada hautatud veiseliha ja suppiga. See aitab hoida kõhtu raske, täis ja rahulolu enamiku päeva jooksul. Supp annab energiat, samal ajal kui liha muutub valgu, raua ja kiudude allikaks.

Näe rohkem: Gm Dieet Vegetarian Day 2

GM dieedi 5. päev lõunasöök:

Kui ma ütlen, et sul võib olla veiseliha sink, ei tähenda see, et leib on! Jah, teil võib olla hamburgeripatoon, kuid mitte leiba! Seda võib tarbida lõunasöögi ajal koos tomatitega. Valik on leivata singi burger võib olla sinu valik, proovige minimaalse rasvasisaldusega, kui te dieeti järgides kaotate kaalu ja mitte saada. Vesi on must, hoidke end hüdreeritud, kuna keha toodab ekstra kusihapet; samuti on soovitatav juua ekstra klaasi vett, et uriin välja tõrjuda.

GM dieedi 5. päev õhtusöök:

Sul võib olla plaat, mis on täis tomati salatit! Või õhtusöögiks võib süüa veel hamburgerit, kuigi veiseliha suppi soovitavad ka eksperdid ja tomatid, nii et keha tunneks end energiliselt. Supp täiendab ka päeva jooksul kadunud vett.

Näe rohkem: Gm toitumispäev 4. taimetoitlane

GM dieedi päev 5 keskpäeva suupisted ja joogid:

5. päeval järeldatakse, et ainus jook, mida tuleb tarbida, on vesi, mitte mahl. See on tingitud asjaolust, et keha on juba saanud kolme päeva jooksul mahla annuseid, ja 5. päeval aitab vesi palju 5. päeva ülemääraste hammaste loputamisel. Te peate jooma kuni 14 klaasi vett sel päeval nii, et keha süsteem detoksifitseeritakse ja vabaneks liha või veiseliha pakutavatest tarbetutest toitainetest.

Järgmine on kiire juhend, mis aitab teil seda päeva toitu teha!

Näe rohkem: Gm Dieet Vegetarian Day 3

Retseptid GM dieedi 5. päevaks:

Grillitud veiseliha viilud:

Koostisosad:

• 1 tassi veiseliha sisefilee ribad
• 1 sidruni koor
• Sool ja pipar
• Koriander

Menetlus:

Maitsesta liha sidruni koorega, soola, pipra ja koriandri ning puhata 10 minutit. Kuumale grillile asetage sisefilee ribad ja kuni kuldpruunini. Serveeri viilutatud tomatitega. (Sinu valik)

Veiselihaburger:

  • 1 1/8 naela veiseliha
  • Sool ja pipar

Menetlus:

Võtke veiseliha patty ja hõõruge see soola ja pipraga ning asetage kuumale grillile. Sa võid ka koorida võid, kuni patty muutub punakaspruuniks. Serveeri tomatite ja kurkidega.