Ilu ja mood

9 lihtsat taimetoitlaste retsepti

Paljud inimesed hoiduvad mitte-taimetoitlastest roogadest peamiselt religiooni või tervisega seotud küsimuste tõttu. Seal on palju taimetoite, mis on isegi maitsvamad ja tervislikumad kui taimetoitlased. Järgnevalt on välja toodud mõned taimetoitlaste retseptid, mida saab kasutada starteritena, roogasid ja põhirooga.

1. Makai rullid:

Makai tähendab maisi; see on roog, kus riisirullid on täidetud maisi täidisega. Seda serveeritakse peamiselt starteritena ja lapsed, kellele ei meeldi kana- või munarullid, võivad proovida neid rulle alternatiivina. Sisalda riivitud kookospähkli, seesami seemnete, koriandri ja maapähklitega ning serveeri kohe.

Näe rohkem: Hommikusöögi retseptid

2. Tai punane karri:

Tai punane karri on lõhnav roog ja seda saab muuta kerge ja punase karri vahele, mis on segatud köögiviljadega. See on tervislik ja kerge eine, mis on gluteenivaba. See on kuum, vürtsikas ja ühendab suuresti Tai sidrunirohu riisi või isegi tavalist riisi. See sisaldab koostisosi nagu tükeldatud ja kergelt aurutatud köögiviljade varu, paks kookospiim, tükeldatud Tai basiiliku lehed, Tai punane karri pasta, seesami või kookosõli praadimiseks. Serveeri seda kuumalt aurutatud riisi või nuudlitega.

3. Penne Arrabiata:

Selles itaalia roogas serveeritakse arrabiata kastet koos peenega ja see on kaunistatud hakitud peterselliga ja tervitatud juustuga. Selle roogi peamised koostisosad on tomat, punane tšill, küüslauk, oliiviõli, penne, sibul, loorberilehed, must pipar (terved), tšillihelbed ja sool. See arrabiata kaste on nii maitsev, et seda kasutatakse sageli ka erinevates roogades.

4. Minestrone supp:

See on paksu Itaalia päritolu supp, mis on valmistatud köögiviljadest, millele on sageli lisatud pasta või riisi. Taimetoitlastele mõeldud roog on täidetud tervete ja madala rasvasisaldusega köögiviljade varudega. Selle koostisosadeks on oad, sibul, neerubaad, porgandid, pudeli kõrvits, spagetid, herned, kapsas ja tomatid. See on mitmekülgne roog, kuna seda saab erinevate aastaaegadega küpsetada erinevate köögiviljadega.

Näe rohkem: Tervislik hommikusöök

5. Köögivili Khichdi:

Khichdi on India köögi toitev, kuid mugav toit. Seda on lihtne seedida tervisliku toidu valmistamiseks, mis on valmistatud riisi, läätsede, köögiviljade ja mõned vürtside kombinatsioonist. See nõuab riisi, rohelist grammi, köömne seemneid, lillkapsasõite, asafetida, hernesid, kurkumipulbrit ja vett, soola, tükeldatud prantsuse oad ja porgandeid ning serveerige seda kuuma puhta ghee (selgitatud või) kriipsuga.

6. Taimsed Biryani:

Biryani on kõige maitsvam ja kuulsam roog paljude riikide seas. Üldiselt on see küpsetatud liha või munaga, kuid köögivilja biryani on ka hea maitse, kuid muudab selle tassi toitlikumaks. See on lihtne ja lihtne mughlai põhiroog, mis on kooritud peenestatud köögiviljadega, muutes selle värvilisemaks.

7. Handi Paneer:

Handi-panner on maitsev kreemjas roog, milles paneelid on keedetud spetsiaalses rikas paks jogurtikastmes. Nendes roogades kasutatavad koostisosad on kodujuust (paneer), värske kohupiim (jogurt), hakitud sibul ja tomatid. Ingver-küüslauk, värske koor, punane tšillipulber, garam masala, või koriandri lehed, lahjendatud safran ja sool. Seda saab kaunistada kuiva puuviljaga või tükeldatud koriandri lehtedega ja serveeri kuuma naans / parathas / chapattis'ega.

Näe rohkem: India toiduretseptid piltidega

8. Seenepulao:

Seenepulao on maitsev roog ja seda saab teha mõne minuti jooksul. See on valmistatud pika basmati riisiga koos seentega, mis muudab selle ideaalseks roogaks, mida saab serveerida ka teiste karriididega.

9. Käsitsi rullitud šokolaaditrühvlid:

Selle tassi põhikomponendid on poolmagus šokolaad, raske koor, magustamata kakaopulber, röstitud hakitud mandlid ja röstitud valge seesami seemned. Kõik trühvlid valmistatakse käes, nii et võite trühvlitele lisada ka erinevaid katteid. Need käsitsi töödeldud trühvlid näivad maitsvad, ilusad ja neid on võimalik säilitada mitu päeva. Need trühvlid on head ka teistele.

Vaata videot: Mida ma päeva jooksul söön I motivatsioon I kaotasin 15 kg I Kelly Kullerkupp (November 2019).

Загрузка...